En Hatha Yoga, se realiza una secuencia de asanas o posturas que fortalecen y benefician íntegramente el cuerpo, llevándolo hacia un desarrollo armónico
yoga parte de la idea de que el cuerpo y la respiración están muy relacionados con la mente. El Hatha yoga combina ejercicios respiratorios y posturas estáticas, con pensamiento positivo, relajación y meditación. Este método permite entender la vida más armónicamente, y te ayuda a conocerte mejor a ti misma. Distintos estudios han demostrado que las relajaciones y respiraciones del yoga aumentan l
23/05/2026
"Quien intenta ayudar a una mariposa a salir de su capullo, la mata. Quien intenta ayudar a un brote a salir de la semilla, la destruye. Quien intenta despertar la consciencia en alguien que no se encuentra listo, lo confunde. Hay ciertas cosas que no pueden ser ayudadas, deben de ocurrir de adentro hacia afuera".
Arte de: Jasmin Bochtler
Texto DespertarEspiritual.
15/05/2026
Dimensiones del valor de la palabra en el taller
La palabra como juego: Se subvierte el uso rígido del lenguaje mediante disparadores lúdicos que estimulan la imaginación.
La búsqueda de la voz propia: El participante explora sus vivencias y poéticas personales para plasmar su singularidad en el papel.
La palabra compartida: Los textos cobran vida al ser leídos en voz alta, abriendo paso a la escucha atenta y el respeto mutuo.
Herramienta de reflexión: Funciona como un puente para procesar emociones, dialogar con el entorno y resignificar la realidad.
Dinámica esencial de un taller literario
La consigna: El coordinador propone un tema, técnica o juego que rompe el bloqueo de la hoja en blanco.
La escritura: Un tiempo dedicado a la experimentación libre con el lenguaje a partir del disparador.
La lectura y devolución: Se exponen las creaciones al grupo bajo un clima de respeto y crítica constructiva.
Inicia : JUNIO. Cupos Limitados. Info por mje. de Wps📱1536001584
A cargo de: Clr. Claudia Palermo (Consultora Psicológica). Sean todos Bienvenidos.🙏 📚
03/05/2026
Sentir...el ❤ no se equivoca. El saber de la Intuición... (Chakra Ajna/tercer Ojo). Transmutación, cambios, intuición. Glándula Pineal.🕉🙏
02/05/2026
Hacia el Cosmos. Todos somos Uno.
26/04/2026
Tai Chi /Chi Kung. Mix de buenos momentos compartidos con los Profes y Compañeros. Agradezco a Diós ser parte de ésta hermosa tribu.🙏☯️
Chi kung. 🙏☯️
25/04/2026
Día internacional del TAI CHI Y CHI KONG..Festejando con los profes y compañeros 🙏☯️
17/04/2026
DIA DE CAMPO Y Y YOGA. En San Pedro. Jornada mágica. Reconectando con la Tierra. Dinámicas de Enraizar con Mamá Pacha, absorbiendo su sabiduria y energía ancestral. Arboterapia, latiendo al unísono nuestros ❤ con cada uno de los árboles abrazados; bajando el cortisol, (ansiedad, miedos, insomnio, etc.) y aumentando la oxitosina y endorfinas(felicidad, bienestar, alegría, etc.) GRACIAS a todas esas almitas que se sumaron a este bendecido aprendizaje. Hasta un PROXIMO ENCUENTRO.Clau 🙏☀️🍀🕉
14/04/2026
Reflexión del día. TURQUESA. Relacionada con el El chakra de la garganta, o Vishuddha, es el quinto chakra, ubicado en la laringe, y representa el centro de la comunicación, la autoexpresión auténtica y la creatividad. Asociado al color azul claro y al elemento éter, un Vishuddha equilibrado permite una comunicación honesta, mientras que bloqueos pueden causar timidez, problemas de tiroides o deshonestidad.
Aspectos Clave del Chakra de la Garganta (Vishuddha):
Ubicación: Base de la garganta, vinculado a la glándula tiroides, paratiroides, cuello, laringe y lengua.
Significado: "Pureza" en sánscrito. Es el centro de la verdad, la integridad y la escucha activa.
Color y Elemento: Azul claro (azul cielo) y sus distintas tonalidades.Y el Éter (espacio).
Síntomas de Bloqueo:
Físicos: Dolores de garganta, problemas de tiroides, rigidez en el cuello/hombros, infecciones de oído.
Emocionales/Mentales: Miedo a hablar, timidez, incapacidad para expresar sentimientos, mentir, o por el contrario, hablar en exceso sin escuchar (arrogancia).
Cómo Equilibrarlo/Sanarlo:
Canto/Sonido: Entonación del bija mantra "HAM".
Comunicación: Practicar la honestidad y la escucha activa.
Yoga: Posturas como la del pez (Matsyasana), el arado (Halasana) o la vela (Sarvangasana).
Creatividad: Cantar, escribir un diario o hablar libremente.
Cristales: Piedras de color azul como lapislázuli, turquesa o aguamarina.
El equilibrio de este chakra permite alinear la expresión interna con la verdad externa, facilitando la comunicación de la propia esencia sin miedo.
Namasté. 🙏🕉
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