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CARDIOtotal • Área de Salud y Deporte • Recuperación Cardiopulmonar
CARDIOtotal • Área de Salud y Deporte • Recuperación Cardiopulmonar
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•Rehabilitación Cardiovascular y Pulmonar
•Gimnasio de Calidad de vida y Salud.
•Pilates.
•Plataforma Vibratoria.
•Personal Trainer.
El gimnasio de CARDIOtotal es un área dedicada a distintas actividades relacionadas con el cuidado de la salud:
•Rehabilitación Cardiovascular y Pulmonar
•Gimnasio de Calidad de vida y Salud.
•Pilates.
•Plataforma Vibratoria.
•Personal Trainer. Cada una de estas áreas se desarrolla con asesoramiento médico previo y acompañamiento personalizado por profesores de educación física durante las sesion
es. Consideramos que es muy importante adecuar cada técnica a cada persona para cumplir los objetivos, por ello trabajamos con grupos reducidos y rutinas personales. OBJETIVOS A CUMPLIR:
• Tonificación muscular y aumento de la fuerza.
• Aumento de la flexibilidad y movilidad articular.
• Pérdida de masa grasa y aumento de la masa muscular.
• Planes de trabajo para el desarrollo de la resistencia aeróbica.
• Control y descenso de la presión arterial. METODO PILATES:
Es un sistema de tonificación corporal, basado en ejercicios de estiramiento y fortalecimiento, mejorando la postura, tonificando los músculos, aporta flexibilidad y equilibrio, para crear así una figura estilizada, sentirnos más centrados y menos tensos. El método Pilates está acompañado de otros aspectos básicos, como dormir lo suficiente, tener una buena alimentación y la realización del programa de preparación física habitual. BENEFICIOS FISICOS:
• Mayor capacidad respiratoria.
• Corrige la postura aliviando dolores de cuello y espalda.
• Modela la cintura y tonifica glúteos.
• Previene lesiones de la columna vertebral.
• Regula la presión arterial. BENEFICIOS PSICOLOGICOS:
• Disminuye el stress.
• Favorece a encontrar el equilibrio mente - cuerpo.
• Mejora la capacidad de concentración y la memoria.
• Reduce la angustia y ayuda a regular la calidad del sueño.
• Mejora la calidad de vida.
14/04/2026
¿Qué nos hace diferentes en Cardio Total? 🤔 No nos quedamos con una sola disciplina. Combinamos:
✅ Fuerza
✅ Resistencia
✅ Entrenamiento aeróbico
✅ Zona media
✅ Trabajo con peso corporal
Acá no hay rutinas repetitivas. Cada día es un desafío nuevo diseñado para que alcances tu mejor versión. ¡Vení a conocernos y probá nuestro método💪
12/02/2026
09/02/2026
Kinesiología preventiva en acción💪
El equipo de Actívate trabajando con el plantel superior de hockey, acompañando desde la kinesiología preventiva .
A través de evaluaciones y atención personalizada, se detectan factores de riesgo, se analizan desequilibrios y se trabaja de forma anticipada para prevenir lesiones y mejorar el rendimiento deportivo.
La prevención también es entrenamiento.
Cuidar el cuerpo hoy es rendir mejor mañana.
Trabajo en equipo, seguimiento y compromiso con cada jugadora 🏑✨
04/02/2026
Entrenar también es apoyarse 💥
Las mujeres de Cardio no compiten, crecen juntas 💪🤍
Fuerza, compromiso y muchas ganas en cada clase.
30/01/2026
HOY TE MOSTRAMOS LO QUE SE VIVE SIN FILTROS!Sonido real.
Personas reales.
Energía real.
Cardio Total, así como es 🧉⏱️🤍
28/01/2026
Esta semana hicimos la primera prueba real de nuestra app de entrenamiento.
La probamos entrenando en el gym, viviendo la experiencia como alumnos, para asegurarnos de que sea clara, efectiva y realmente acompañe el entrenamiento.
📲 Sabés qué entrenar y cuándo
📲 Tenés tus sesiones y ejercicios guiados
📲 Podés registrar tu progreso
📲 Acompañamiento y seguimiento real
Esta app no reemplaza al profe:
nos ayuda a ordenar, acompañar y potenciar tus resultados.
🔥 Muy pronto disponible en Cardio Tota
28/01/2026
Así se vive una mañana en Cardio Total junto al profe
corrigiendo, motivando y acompañando a cada alumno para que entrene mejor y más seguro.
