GHC

Me pidieron mi receta de la salsa bolognesa🍝

Les dejo los pasos y los ingredientes:

A) Saltear cebolla, ajo y zanahoria en aceite (siempre tratando de reducir la cantidad de aceite)
B) Agregar carne picada (magra sería ideal)
C) Extracto de tomate concentrado y salsa de tomate
E) Condimentar (pimenton, laurel, pimienta, sal, oregano)
F) Cocinar a fuego lento por 1 hora (o más, el tiempo es clave)

La hago siempre en un toque y a veces hasta me queda para freezar 👏🏼

Guardatela y si la hacés, contame en comentarios qué tal te salió 💬🍽️

Nadie te obliga, vos mismo decidís no fallarte.

Y ahí está la clave, en seguir intentándolo todos los días, incluso cuando las cosas no salen como esperás.

Si necesitás mejorar tus hábitos, te cuesta sostenerlos en el tiempo o no sabés por dónde empezar, comentá “Cambio” y te cuento más sobre mis programas de entrenamiento.

Preparé guiso y me pidieron la receta, así que acá les dejo cómo hacerla:

- Saltear panceta y chorizo colorado
- ⁠Retirar y sellar la carne
- ⁠Retirar y saltear los vegetales
- ⁠Agregar un vaso de vino tinto
- ⁠Condimentar
- ⁠Agregar salsa de tomate y extracto de tomate
- ⁠Agregar la proteína
- ⁠Agregar las lentejas
- ⁠Agregar agua con caldo

Cocinar entre una hora a hora y media 🕣

Es una receta full salvadora, cuando no sabés qué cocinar y querés algo rico.

Si la hacés, contame en comentarios cómo te salió 🙌🏻

✅ Cuando empecé a entrenar, me hubiera gustado saber estas cosas.

Por eso, en este video te cuento lo que tenés que tener en cuenta si recién estás arrancando 💪🏼

Y si tenés ganas de empezar a hacerlo o te gustaría llevar una vida más saludable, comentá “Cambio” y te envío más información