Akarma

HONRAR LA RAÍZ

La práctica que conocemos hoy es el resultado de siglos de observación, experimentación y conocimientos transmitidos de generación en generación.

Detrás de cada técnica respiratoria, de cada práctica meditativa y de cada postura, existe una historia extensa, compleja, viva… y profundamente humana.

Conocer esas raíces no implica idealizar el pasado ni buscar respuestas en lugares lejanos.

Implica comprender el contexto histórico y cultural en el que surgieron muchas de las preguntas que todavía seguimos explorando.

El estudio de la tradición y la experiencia directa no se oponen: se complementan.

Por eso valoramos tanto la práctica como la observación; tanto el conocimiento histórico como la investigación contemporánea.

Estas fotografías son apenas un registro de un encuentro con algunas de las tradiciones y fuentes culturales que contribuyeron a dar forma a lo que hoy conocemos como yoga.

La práctica continúa.

Yoga, ciencia y tradición.

¿Qué aspecto de la tradición del yoga te despierta más curiosidad o interés?

Mito 1: “Tengo que ser súper flexible”
La realidad es que la flexibilidad se trabaja en clase. No hace falta llegar con experiencia previa ni con determinadas condiciones físicas para empezar.

Mito 2: "Me voy a golpear”
Proponemos una práctica al ritmo de cada persona, con progresiones adaptadas a cada nivel. También aprendemos a cuidarnos entre nosotros .

Mito 3: “Ya no tengo edad”
Muchas personas empiezan a entrenar en la adultez. La acrobacia ayuda a desarrollar fuerza, movilidad, coordinación y nuevas habilidades físicas.

Si tenés ganas de empezar acrobacia y querés conversar sobre cómo hacerlo, ¡escribinos!

Clases de acrobacia para adultos en Caballito:
- Jueves de 19 a 21 h.
- Sábados de 14 a 16 h.

Podés encontrar más información en nuestra página web: https://www.akarma.com.ar/disciplinas/acrobacia/

Con frecuencia se presenta al yoga únicamente como una forma de ejercicio físico o relajación. Sin embargo, las tradiciones clásicas lo describen como una disciplina de observación y transformación de la experiencia humana.

En Akarma, abordamos la práctica desde la integración entre los conocimientos tradicionales del yoga y los aportes contemporáneos de la medicina, la neurociencia, la psicología y las ciencias del movimiento.

La respiración, la postura, la atención, la propiocepción y la regulación emocional son exploradas tanto desde las fuentes tradicionales como desde la investigación actual.

Nuestra propuesta es el resultado de una continua formación interdisciplinaria que integra medicina, psiquiatría, Psiconeuroinmunoendocrinología, danza, artes marciales internas y yoga tradicional, conectando las diferentes formas de comprender al ser humano.

Porque tradición y ciencia no son necesariamente opuestas.
Ambas comienzan con una misma actitud: observar con atención la realidad y aprender de ella.
Y el mejor lugar para empezar es en uno mismo.

Te invitamos a conocer nuestras clases presenciales: https://www.akarma.com.ar/disciplinas/yoga/

Antes de adentrarnos en las técnicas de Prāṇāyāma, es fundamental aprender a observar y sincronizar la respiración.

Toda respiración posee cuatro fases: Pūraka (inhalación), Antar Kumbhaka (retención con pulmones llenos), Recaka (exhalación) y Bahir Kumbhaka (retención con pulmones vacíos). Cuando estas fases comienzan a equilibrarse y ordenarse, la respiración se vuelve más estable, suave y consciente.

Los antiguos yoguis observaron que, cuando la respiración se aquieta, la mente también lo hace. Hoy, la neurociencia ofrece una explicación para este fenómeno: existen regiones cerebrales que reciben información constante del movimiento de los pulmones, del diafragma y de los receptores mecánicos distribuidos en las vías respiratorias.

Los patrones respiratorios influyen directamente sobre redes neuronales relacionadas con la atención, la regulación emocional y el estado de alerta. Respirar de manera lenta y coordinada favorece estados de mayor calma y estabilidad mental.

Te invitamos a practicar Yoga en Akarma. Visitá nuestra página web o comunicate con nosotros para recibir más información: https://www.akarma.com.ar/disciplinas/yoga/

Wai bai tui (外摆腿) 🥋: patada circular hacia afuera.

Los ejercicios básicos ocupan una parte importante del entrenamiento de Shaolin Kung Fu. Permiten corregir detalles que, con el tiempo, cambian por completo la calidad del movimiento.

La altura de una patada, la dirección, el control o la coordinación se trabajan en este tipo de prácticas.

Te esperamos en Akarma: https://www.akarma.com.ar/disciplinas/shaolin-kung-fu/

Yīnshǒu Gùn (阴手棍), una forma de palo del Shaolin Kung Fu.

El palo es el arma por antonomasia del Shaolin. El nombre de esta forma, Yīnshǒu Gùn (阴手棍), que puede traducirse como “palo de la mano yin”, proviene del tipo de agarre característico: las manos sujetan el palo con los pulgares orientados hacia adentro.

En la tradición del Shaolin Kung Fu, el palo suele ser la primera arma que se aprende, ya que desarrolla coordinación, precisión, potencia y fluidez en el movimiento.

Clases de Shaolin Kung Fu en Caballito para adultos: lunes, miércoles y viernes 19 h.

#阴手棍