FLOW Pilates Studio

𝗣𝗮𝗿𝗸𝗶𝗻𝘀𝗼𝗻 𝘆 𝗹𝗼𝘀 𝗕𝗲𝗻𝗲𝗳𝗶𝗰𝗶𝗼𝘀 𝗱𝗲𝗹 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀.⁣
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𝗟𝗮 𝗲𝗻𝗳𝗲𝗿𝗺𝗲𝗱𝗮𝗱 𝗱𝗲 𝗣𝗮𝗿𝗸𝗶𝗻𝘀𝗼𝗻 es una enfermedad crónica, progresiva y degenerativa del sistema nervioso central. Con esa enfermedad ocurre la disminución intensa de la producción de dopamina, que es un neurotransmisor que ayuda en la realización de los movimientos voluntarios del cuerpo de manera automática, o sea, no necesitamos pensar en cada movimiento que nuestros músculos realizan, debido a presencia de esa substancia en nuestro cerebros.⁣
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𝗘𝗹 𝗺𝗲́𝘁𝗼𝗱𝗼 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 𝗲𝘀 𝗿𝗲𝗰𝗼𝗺𝗲𝗻𝗱𝗮𝗱𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗽𝗮𝗰𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗻 𝗲𝗻𝗳𝗲𝗿𝗺𝗲𝗱𝗮𝗱 𝗱𝗲 𝗣𝗮𝗿𝗸𝗶𝗻𝘀𝗼𝗻 𝘆𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝗲𝘀 𝘂𝗻 𝗠𝗲𝘁𝗼𝗱𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝗿𝗮𝗯𝗮𝗷𝗮 𝗹𝗮 𝗿𝗲𝗲𝗱𝘂𝗰𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗱𝗲𝘀𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗵𝗮𝘀𝘁𝗮 𝗹𝗼𝘀 𝗴𝗿𝗮𝗻𝗱𝗲𝘀 𝗺𝗼𝘃𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀 del alumno. ⁣
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𝗘𝗹 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗼𝗻𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗺𝗼𝘁𝗼𝗿 se trabaja mediante la realización de los ejercicios siguiendo la metodología de Pilates y 𝗹𝗼𝘀 𝘀í𝗻𝘁𝗼𝗺𝗮𝘀 𝗽𝘀𝗶𝗰𝗼𝗹𝗼́𝗴𝗶𝗰𝗼𝘀 mejoran gracias a la necesidad de concentración a la hora de realizarlos, la autoconciencia corporal y la satisfacción que produce realizar cada vez mejor los ejercicios o aprender a hacer otros más complejos.⁣
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𝗕𝗲𝗻𝗲𝗳𝗶𝗰𝗶𝗼𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝗿𝗮𝗲 𝗹𝗮 𝗽𝗿à𝗰𝘁𝗶𝗰𝗮 𝗱𝗲 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 a personas portadoras de la enfermedad de Parkinson:⁣
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💫 Mejora del tono y flexibilidad muscular.⁣
💫 Corrección y mantenimiento de la postura.⁣
💫 Trabaja coordinación, disociación, precisión y destreza.⁣
💫 Mejora y mantiene la movilidad articular.⁣
💫 Aumenta el equilibrio y mejora la marcha.⁣
💫 Mejora la capacidad pulmonar.⁣
💫 Aumento de la conciencia corporal y confianza.⁣

Pilates sos genial !🙏🤍

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La falta de flexibilidad puede causar dolores articulares y musculares; consecuentemente el rendimiento y el control muscular se verán afectados negativamente. ⁣

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Cuanta más 𝗳𝗹𝗲𝘅𝗶𝗯𝗶𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱 tengamos, más podremos disfrutar de una mayor 𝗲𝗹𝗮𝘀𝘁𝗶𝗰𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗺𝘂𝘀𝗰𝘂𝗹𝗮𝗿 y una mayor 𝗺𝗼𝘃𝗶𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗮𝗿𝘁𝗶𝗰𝘂𝗹𝗮𝗿.⁣

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Es importante definir que la flexibilidad no genera movimiento, sino que lo hace posible, por lo que es imprescindible para nuestro día a día y nuestras actividades cotidianas.⁣
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Hacé Pilates ✨️💪🏻🙌🏻⚡️

Cada 4 de marzo se conmemora el 𝗗í𝗮 𝗠𝘂𝗻𝗱𝗶𝗮𝗹 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗢𝗯𝗲𝘀𝗶𝗱𝗮𝗱 con el fin de generar conciencia, fomentar la promoción y el cambio en la manera de abordar este problema de salud e informar sobre maneras de prevención y hábitos saludables. ⁣
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Es importante recordar que el 𝗠𝗲́𝘁𝗼𝗱𝗼 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 no tiene como objetivo principal el adelgazamiento, pero puede ayudar mucho en el proceso. ⁣

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Las personas con sobrepeso pueden presentar alteraciones posturales, sobrecargas articulares, reducción de movilidad y, todos estos factores se trabajan y se mejoran. Recuerda que Pilates trabaja el cuerpo como un todo, corrige la postura y fortalece la musculatura, desarrollando la estabilidad corporal necesaria para una vida más saludable.⁣
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Más Pilates por favor !🙏🤍✨️

𝙋𝙄𝙇𝘼𝙏𝙀𝙎, 𝙇𝘼 𝙍𝙀𝙎𝙋𝙄𝙍𝘼𝘾𝙄𝙊𝙉 𝙔 𝙇𝘼 𝙈𝙀𝙉𝙏𝙀⁣
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La respiración y la mente son interdependientes; si uno retiene la respiración, la mente comienza a ponerse alerta, si la respiración es irregular y accidentada la mente se vuelve mas dispersa. ⁣
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𝗘𝗹 𝗱𝗼𝗺𝗶𝗻𝗶𝗼 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗳𝗼𝗿𝘁𝗮𝗹𝗲𝗰𝗲 𝗹𝗮 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝘆 𝗹𝗲 𝗮𝘆𝘂𝗱𝗮 𝗮 𝗹𝗮 𝗰𝗼𝗻𝗰𝗲𝗻𝘁𝗿𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻.⁣
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La respiracion en Pilates, es uno de los Principios fundamentales del Metodo. ⁣
Siempre es un medio para estar presentes y serenar nuestra mente.⁣
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El 𝗣𝘂𝘀𝗵 𝗨𝗽 𝗗𝗲𝘃𝗶𝗰𝗲⁣
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Fabricado en acero, la base de cada accesorio se asienta firmemente en el suelo y proporciona una base sólida y fuerte.⁣
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Los mangos de madera de diseño ergonómico también se adaptan fácilmente a la mano para brindar una experiencia de ejercicio más cómoda y sostenible.⁣
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Diseñado principalmente para que puedas llevar tus 𝗳𝗹𝗲𝘅𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀, 𝗳𝗼𝗻𝗱𝗼𝘀 𝘆 𝗽𝗮𝗿𝗮𝗱𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗺𝗮𝗻𝗼𝘀 𝗮 𝘂𝗻 𝗻𝘂𝗲𝘃𝗼 𝗻𝗶𝘃𝗲𝗹 𝘆 𝗱𝗲𝘀𝗮𝗳𝗶𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗲𝗻 𝗰𝗮𝗱𝗮 𝗿𝗲𝗽𝗲𝘁𝗶𝗰𝗶𝗼́𝗻.⁣
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Lo probamos ?!!

Push up made by


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Nada mas ni nada menos !! 🙏 que poder disfrutar de la belleza del movimiento y desplegar nuestra fuerza física, flexibilidad, agilidad y coordinación. ✨️⁣

Permitirnos esa comuniòn entre cuerpo, mente y elevar nuestro espititu de una forma sana y especial. ⁣
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Pilates 🤍 te amo⁣
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𝗙𝗲𝗹𝗶𝘇 𝗡𝗮𝘃𝗶𝗱𝗮𝗱!!! 🎄🌟💚⁣⁣
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"Los mejores regalos se llaman tiempo, amor y vida".⁣⁣
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En ésta navidad deseo con mucha mucha fuerza que puedas administrar mejor tu tiempo para dedicarlo a momentos realmente valiosos. Ddeseo que tengas todo el amor que mereces y brindes todo el que brote de tu corazón y deseo aun más tengas una vida saludable que te permita crecer y desarrollar todo tu potencial !!!⁣⁣
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Feliz Navidad Amigos !!! Los quieroooo🩶

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Hermoso y placentero ejercico para desarrollar la 𝗲𝘀𝘁𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗹𝗮𝘁𝗲𝗿𝗮𝗹 𝘆 𝗹𝗮 𝗳𝘂𝗲𝗿𝘇𝗮 𝗺𝘂𝘀𝗰𝘂𝗹𝗮𝗿 𝗱𝗲 𝗳𝗹𝗲𝘅𝗼𝗿𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗹𝘂𝗺𝗻𝗮. ⁣
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Potenciar el trabajo en general de flexores y estabilizadores de columna, abductores de hombros, depresores y abductores escapulas. Y podría nombrarte también el acompañamiento del glúteo, cuádriceps, pectoral mayor, dorsal ancho, triceps.... !!! Pero que maravilla !!!! 🤩👏💪🏻Y sumale a eso lo amigable de ejecutar este trabajo en el Spine Corrector! 🫶🏻⁣
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Te amo Pilates !🩶

⁣𝗘𝗹 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗲𝘁𝗼 (a los demás y a uno mismo) es un componente importante en la comunicación afectiva, las relaciones sanas y los logros en la vida. ⁣⁣
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Cuando nos sentimos respetados, nuestro cerebro libera los neuroquímicos del bienestar: oxitocina y serotonina, y la falta de respeto libera neuroquímicos del estrés como la adrenalina y el cortisol.⁣
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𝗟𝗮 𝗽𝗿𝗮́𝗰𝘁𝗶𝗰𝗮 𝗱𝗲 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 𝗻𝗼𝘀 𝗶𝗻𝘃𝗶𝘁𝗮 𝘆 𝗲𝗻𝘀𝗲ñ𝗮 𝗮 𝘁𝗿𝗮𝘁𝗮𝗿 𝗮 𝗻𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗼 𝗰𝘂𝗲𝗿𝗽𝗼 𝗰𝗼𝗻 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗲𝘁𝗼, 𝗰𝗼𝗺𝗼 𝘂𝗻 " 𝘁𝗲𝗺𝗽𝗹𝗼 " . Respetar nuestro cuerpo es respetar la naturaleza, no como una fuente de riqueza para explotar, sino como una maravilla para preservar, una manifestación de la vida llena de misterios que nos acercan a la plenitud. ⁣
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Respetar es amar. ⁣



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𝗘𝗹 𝗙𝗼𝗼𝘁𝗰𝗼𝗿𝗿𝗲𝗰𝘁𝗼𝗿 es un accesorio ideal para mejorar tu práctica de Pilates. El Footcorrector te ayudará a 𝗳𝗼𝗿𝘁𝗮𝗹𝗲𝗰𝗲𝗿 𝘆 𝗲𝘀𝘁𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝘇𝗮𝗿 tus pies, mejorando la 𝗮𝗹𝗶𝗻𝗲𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝘆 𝗲𝗹 𝗲𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗶𝗼. ⁣
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A través de ejercicios específicos obtendrás una 𝗺𝗮𝘆𝗼𝗿 𝗰𝗼𝗻𝗲𝘅𝗶𝗼́𝗻 con tus pies y piernas, lo que traduce en una experiencia de Pilates efectiva y gratificante. ⁣
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Ya lo probaste ?

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𝐒𝐢𝐝𝐞 𝐒𝐢𝐭 𝐔𝐩𝐬 en Spine Corrector. 💥⁣⁣
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Los Side Sit Ups no sólo te ayudan a trabajar el centro, sino que también ayudan a fortalecer los laterales de la espalda y favorece la apertura de la articulación de la pierna con la cadera. ⁣⁣
Además de trabajar completamente tu alineación. ⁣⁣
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Lo entrenamos ? 🔥⁣⁣
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