Yaco.entrenamiento

Vamossss que ya se termina la semana 💪🏽😎

¿Vas al trekking este mes? Esto es para vos 🏔️

Preparar el cuerpo antes de una caminata larga no es solo “ir al gym”. Es entrenar lo que realmente vas a usar: subir pendientes, bajar con control, cargar la mochila sin que la espalda lo pague.

Estos 4 ejercicios de fuerza te preparan exactamente para eso:

✔️ Step-Up → una pierna a la vez, como en el sendero
✔️ Salto al cajón + sentadilla → potencia para subir, control para bajar
✔️ Estocada inversa → glúteos y rodillas felices
✔️ Remo en plancha → espalda fuerte para la mochila

No necesitás entrenar más. Necesitás entrenar mejor.

   

Solo quiero agradecer ❤️‍🩹🫂🙌🏽
Sepan disculpar mis ojeras de domingo

Gracias a este equipo por hacer que mi trabajo sea un lugar tan hermoso ✨

Lunes y a la profe se le ocurren altos ejercicios 🙈

Entrenar con otrxs también fortalece la constancia.

Ese mensaje de “¿vamos hoy?”,
el que te espera para una serie más,
el que te empuja cuando querés abandonar…

tener un buen gym partner hace la diferencia.
Y en Yaco tenemos ALTO EQUIPO ❤️

Etiquetá a ese amigo que siempre te motiva a no faltar. 👊🔥

Aún en tus días grises.
Aún cuando no hay motivación.
Aún cuando pesa el cuerpo y la mente.
Hazlo.

Mañana te lo vas a agradecer ❤️