KaliZafu

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Cuando miras hacia un objeto de algún color en particular, se activan los fotoreceptores que se encuentran en los ojos, y estos leen las vibraciones del color y es aquí en donde entra nuestro cerebro, que libera ciertas hormonas y químicos de acuerdo con los colores, que afectan:

✨Tu humor

✨Tu mentalidad

✨Salud física y mental

Más allá de compartir un proceso biológico y espiritual, los colores juegan un papel sumamente importante en hacernos SENTIR, es por eso que te diremos los efectos y respuestas que algunos colores pueden provocar al momento de practicar Yoga

🖤 NEGRO:

Es el color de la protección, la fortaleza y el vacío que tiene abundancia dentro de sí mismo.

Tips kalizafu 💓✨

En tu paseo por el campo, detente cuando encuentres un lugar tranquilo y en el que te sientas bien para pasar un rato y realizar este ejercicio:

Vacía lentamente el aire de tus pulmones, inspira con calma por la nariz durante 3 segundos y espira por la boca el mismo tiempo.

Mientras respiras, presta atención a las sensaciones que te llegan del cuerpo: los sonidos del aire al circular por las vías respiratorias, el movimiento del pecho o las tensiones musculares.

Después de cinco minutos, cierra los ojos y percibe también los aromas que te llegan y que se introducen en tu cuerpo con cada inspiración, y fíjate en la temperatura del viento al rozar tu piel.

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𝐄𝐋 𝐘𝐀 𝐄𝐋𝐈𝐆𝐈Ó 𝐒𝐔 𝐊𝐀𝐋𝐈𝐙𝐀𝐅𝐔 😻
𝐕𝐎𝐒 𝐘𝐀 𝐓𝐄𝐍É𝐒 𝐄𝐋 𝐓𝐔𝐘𝐎?🧘

Los Zafu ayudan a facilitar una postura adecuada durante un período prolongado cuando estás en una posición de asiento. Esta almohada ayuda a estabilizar tu espalda y mantener tu columna vertebral alineada.

⚠️ 𝐔𝐋𝐓𝐈𝐌𝐎𝐒 𝐙𝐀𝐅𝐔𝐒 𝐄𝐒𝐓𝐀𝐌𝐏𝐀𝐃𝐎𝐒!! ⁣💗

𝘗𝘰𝘳 𝘲𝘶é 𝘦𝘴 𝘵𝘢𝘯 𝘪𝘮𝘱𝘰𝘳𝘵𝘢𝘯𝘵𝘦 𝘦𝘭 𝘻𝘢𝘧𝘶 𝘦𝘯 𝘯𝘶𝘦𝘴𝘵𝘳𝘢𝘴 𝘱𝘳á𝘤𝘵𝘪𝘤𝘢𝘴 𝘥𝘦 𝘺𝘰𝘨𝘢 𝘺/𝘰 𝘮𝘦𝘥𝘪𝘵𝘢𝘤𝘪ó𝘯?⁣
𝘌𝘴 𝘦𝘭 𝘢𝘭𝘪𝘢𝘥𝘰 𝘱𝘦𝘳𝘧𝘦𝘤𝘵𝘰 𝘱𝘢𝘳𝘢 𝘤𝘰𝘯𝘴𝘦𝘨𝘶𝘪𝘳 𝘭𝘢 𝘪𝘯𝘤𝘭𝘪𝘯𝘢𝘤𝘪ó𝘯 𝘱é𝘭𝘷𝘪𝘤𝘢 𝘪𝘥ó𝘯𝘦𝘢, 𝘺 𝘲𝘶𝘦 𝘵𝘶 𝘤𝘰𝘭𝘶𝘮𝘯𝘢 𝘷𝘦𝘳𝘵𝘦𝘣𝘳𝘢𝘭 𝘲𝘶𝘦𝘥𝘦 𝘱𝘦𝘳𝘧𝘦𝘤𝘵𝘢𝘮𝘦𝘯𝘵𝘦 𝘢𝘭𝘪𝘯𝘦𝘢𝘥𝘢 𝘥𝘶𝘳𝘢𝘯𝘵𝘦 𝘵𝘶𝘴 𝘢𝘴𝘢𝘯𝘢𝘴 𝘥𝘦 𝘠𝘰𝘨𝘢 𝘰 𝘮𝘦𝘥𝘪𝘵𝘢𝘤𝘪ó𝘯. 𝘓𝘢𝘴 𝘤𝘢𝘥𝘦𝘳𝘢𝘴 𝘺 𝘭𝘢𝘴 𝘱𝘪𝘦𝘳𝘯𝘢𝘴 𝘱𝘰𝘥𝘳á𝘯 𝘥𝘦 𝘳𝘦𝘭𝘢𝘫𝘢𝘳𝘴𝘦, 𝘺 𝘤𝘰𝘮𝘰 𝘤𝘰𝘯𝘴𝘦𝘤𝘶𝘦𝘯𝘤𝘪𝘢, 𝘦𝘭 𝘱𝘦𝘤𝘩𝘰 𝘴𝘦 𝘦𝘭𝘦𝘷𝘢 𝘧𝘢𝘤𝘪𝘭𝘪𝘵𝘢𝘯𝘥𝘰 𝘭𝘢 𝘳𝘦𝘴𝘱𝘪𝘳𝘢𝘤𝘪ó𝘯. 𝘕𝘰𝘵𝘢𝘳á𝘴 𝘲𝘶𝘦 𝘨𝘳𝘢𝘤𝘪𝘢𝘴 𝘢 𝘵𝘶 𝘻𝘢𝘧𝘶 𝘭𝘢𝘴 𝘱𝘳𝘢𝘤𝘵𝘪𝘤𝘢𝘴 𝘴𝘰𝘯 𝘮á𝘴 𝘱𝘭𝘢𝘤𝘦𝘯𝘵𝘦𝘳𝘢𝘴, 𝘺 𝘭𝘰 𝘲𝘶𝘦 𝘦𝘴 𝘮𝘶𝘺 𝘪𝘮𝘱𝘰𝘳𝘵𝘢𝘯𝘵𝘦, 𝘯𝘰 𝘢𝘥𝘰𝘱𝘵𝘢𝘳á𝘴 𝘮𝘢𝘭𝘢𝘴 𝘱𝘰𝘴𝘵𝘶𝘳𝘢𝘴 𝘲𝘶𝘦 𝘱𝘰𝘥𝘳í𝘢𝘯 𝘭𝘭𝘦𝘷𝘢𝘳𝘵𝘦 𝘭𝘦𝘴𝘪𝘰𝘯𝘦𝘴 𝘲𝘶𝘦 𝘤𝘰𝘯 𝘦𝘭 𝘮𝘢𝘵𝘦𝘳𝘪𝘢𝘭 𝘢𝘥𝘦𝘤𝘶𝘢𝘥𝘰 𝘴𝘦 𝘩𝘶𝘣𝘪𝘦𝘳𝘢𝘯 𝘦𝘷𝘪𝘵𝘢𝘥𝘰 𝘧á𝘤𝘪𝘭𝘮𝘦𝘯𝘵𝘦.

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🧘 𝟑 𝐏𝐨𝐬𝐭𝐮𝐫𝐚𝐬 𝐢𝐝𝐞𝐚𝐥𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐮𝐬𝐚𝐫 𝐜𝐨𝐧 𝐥𝐨𝐬 𝐙𝐚𝐟𝐮

✨1 -La postura de asiento más tradicional en un zafu es la posición de loto con las piernas cruzadas. Aquí generalmente te sientas agachada y hacia adelante en el almohada, mientras que en la posición de medio loto, tenderías a sentarte un poco más alto en él.
También podrás inclinar la pelvis ligeramente hacia adelante, lo que ayuda a mantenerte la columna vertebral alineada.

✨2 -La posición birmana es similar a la del loto, pero en este caso, tienes una pierna ligeramente más adelantada que la otra y no colocada una sobre la otra.

✨3 -Otra forma de usar el cojín para el yoga zafu es la posición seiza. Aquí, te arrodillas y colocas el zafu detrás de ti, costado entre los talones y luego puedes sentarte, descansar tu espalda y dejar que el zafu soporte tu peso.

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