Primeros pasos para entender lactato 📊
- Lejos de ser un desecho , es una fuente de energía de gran preferencia en el metabolismo oxidativo .
- No es el problema como se atribuyó durante muchos años .
- En deportes con predominio oxidativo , desplazar su curva hacia la derecha nos beneficia.
-Entender la repuesta metabólica y carga interna ante determinadas externas es clave .
- Debemos tener en claro, contexto , protocolo, deportista , s**o , alimentación, deporte , etc .
- En la proxima publicación detallaremos sus posibilidades para definir umbrales , zonas y su relación con la pVo2max .
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Ricky Arroyo Entrenamiento
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Evaluación y prescripción de entrenamiento para ciclistas y corredores que deseen optimizar su ren
31/01/2026
Magistral clase de 🙌🏻 gracias por compartir tanta experiencia! Sin dudas con docentes así es donde más aprendemos y reflexionamos .
Jornada de gran aprendizaje de planificación por objetivo en !!
Seguimos ! 📈
20/01/2026
Es muy valioso aprender, formarse y saber que, desde Argentina, estamos alineados, trabajando y generando conocimiento de la manera más honesta y real posible.
Lejos del viejo continente, donde se concentra el nivel más alto del deporte y donde las ciencias del ejercicio progresan sin detenerse.
Seguimos! Este es el camino ! GRACIAS 🙌🏻
.integral
10/01/2026
Sesión realizada con una ejecución majestuosa , con calidad , presión , compromiso ! A veces llevar un rodaje cercano a LT1 no están fácil como parece ..
🔥 p2mmol 255 w ~ 131 fc ~ RPE 4/5.
Pd: esta mal llamar calidad solo a trabajos de intensidad .La calidad es calidad a cualquier intensidad.
10/01/2026
🎯 Sesión realizada con una ejecución majestuosa , con calidad , presión , compromiso ! A veces llevar un rodaje cercano a LT1 no están fácil como parece ..
🔥 p2mmol 255 w ~ 131 fc ~ RPE 4/5.
Pd: esta mal llamar calidad solo a trabajos de intensidad .La calidad es calidad a cualquier intensidad.
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