31/03/2020
Lo prometido!! Rutina TABATA INTENSIDAD MEDIA ALTA lista 💪🔥😀
Te la presentamos parte por parte para q la hagas en casa cuando quieras. Entrada en calor y elongacion podes usarlas para cualquier entrenamiento.
La rutina principal esta dividida en 5 bloques, 8 ejercicios, cada ejercicio con su video, y todo armado sobre un audio tabata super motivante de 4 minutos y medio (cada bloque). Le das play y listo, arrancamos, entrenamos juntas!!
Algunos ejercicios son bastantes exigentes, por eso si queres chusmea antes de que se trata y elegi q bloques hacer, cuidate, exigite pero no te lastimes! El desafio obvio hacer todos los 5 bloques y repetir 2 veces!! Pero sino por lo menos 3 bloques 2 veces cada uno. O sino una ronda completa de los 5 bloques. COMO VES, NO TENES EXCUSAS!! VOS ELEGIS COMO, PERO DALE MOVETE, ENTRENA!!
A continuacion te dejamos los link de cada parte:
ENTRADA EN CALOR ➡ https://youtu.be/0LqyPAB_1JI
BLOQUE 1 ➡ https://youtu.be/1ZqTajR0KJM
BLOQUE 2 ➡ https://youtu.be/aSeNWR9jwbk
BLOQUE 3 ➡ https://youtu.be/9fKH_wajlWs
BLOQUE 4 ➡ https://youtu.be/Uo0jrW799Fg
BLOQUE 5 ZONA MEDIA ➡ https://youtu.be/nI_KWwoxY60
ELONGACION ➡ https://youtu.be/LO_pjFnVs0Q (esta no tiene musica para q uses tu favorita para relajarte)
No saben lo q las extraño y las tremendas ganas de volver al club para entrenar juntas pero juntas juntas jaja y charlar charlar charlaaaaar!!!! Las quiero mucho ❤ a ponerle pilas a esta 2da temporada de cuarentena!!! 💪🙌🏠 Besos, Pauli.
.n.salguero .aq @ Córdoba, Argentina
13/02/2020
Determinación y voluntad, claves para dar el primer paso, el que mas cuesta: EMPEZAR. Una vez superado ese desafío, la MOTIVACIÓN será lo que te mantenga y pronto el HÁBITO será un hecho. Sabemos que SOS MÁS FUERTE QUE TUS EXCUSAS. Veni y juntas descubramos toda tu fuerza, te sorprenderás!!
09/01/2020
Horarios de enero!! 🌞🔥💪👟🌊
💪Circuito libre: todos los hs
🍎Nutricionista: (desde el 21/1) martes 8 a 11hs jueves 17 a 21hs
🏃Funcional: martes y jueves 19hs
💃Zumba: martes y jueves 20hs
💥Ubound minitramp: Lunes y miércoles 20hs viernes 19.30hs
👊Aerobox: Lunes y miércoles 18.30hs
Vení a probar tu primera clase GRATIS!!
TE ESTAMOS ESPERANDO 😊🙆😉
.aq
24/12/2019
MUY FELIZ NAVIDAD PARA CADA UNA DE NUESTRAS BELLAS MUJERES QUE FORMAN PARTE DE FEMCLUB
29/10/2019
Se viene nuestro cumple!! Pero nosotras te hacemos el regalo 😉🎁
Hasta el viernes 1 de noviembre te traemos esta super promo 🔥💲para que te olvides de las excusas y empieces de una vez a entrenar con esa amiga q tambien necesita el empujon!! 👭💪
Vienen las 2 pero solo pagan por una! El plan te incluye pase libre para el circuito, nutricionista, y 8 clases extra (2 veces x sem) a eleccion para q complementes tu entrenamiento con FUNCIONAL, ZUMBA, AEROBOX
Veni a entrenar y divertirte en un ambiente super comodo y con la mejor onda
Preparate para el verano y festeja junto a nosotras estos 3 años a pura energia TE ESPERAMOS!!
23/09/2019
Primavera recargada 🌺💪
Cumple tus objetivos con un entrenamiento eficiente!
El profe te espera de lunes a jueves a las 16hs.
09/01/2020
24/12/2019
29/10/2019
23/09/2019