Kano Sport

¿Días sin ganas de entrenar? ¡Perfecto! Entrená sin ellas y verás cómo se transforman en satisfacción y logros.
En nuestro gimnasio, cada esfuerzo cuenta. 💪🏋️‍♂️

El verdadero cambio comienza con el amor que te das a vos mismo. 💖🌟
Hacé del entrenamiento tu ritual diario para fortalecer cuerpo y mente 💯✨

¡SORTEO EXCLUSIVO PARA NUESTRA COMUNIDAD! 🎉🎉🎉

Se viene el calorcito y sieeeempre viene bien una remera para los entrenamientos ✨

¿Cómo participar? Sencillo 👇🏽🤙🏽

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Tenés doble chance si compartis en tus historias 😉😎

Sorteamos el Jueves 28/9
Mucha suerte para todos🍀

✨ "El éxito suele estar justo al otro lado de tu zona de confort".

Entra en acción y descubre de lo que eres capaz. 💫

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Beneficios de la Actividad Física
- Aumenta el autoestima
- Disminuye la sensación de fatiga
- Contribuye a la salud ósea
- Mejora la flexibilidad y movilidad articular
- Ayuda a combatir enfermedades crónicas
- Mejora nuestra composición corporal
- El entrenamiento de la FUERZA MEJORA MUESTRA CAPACIDAD PARA REALIZAR ACTIVIDADES DE LA VIDA DIARIA

Calambres:
Es importante que sepamos que los calambres no son causado por no comer potasio (una banana) o se te va a ir si ingerís dicha fruta.
Un calambre puede ser por muchos factores entre ellos:



❌ Fatiga
❌ Problemas circulatorios
❌ Deshidratación
❌ Sobreesfuerzo.




Por eso es importante el balance entre nutrición, hidratación, y actividad física.

Cuando realizamos actividades en el gimnasio la forma de cuidarnos para evitar lesiones son 😎👇🏽

- Siempre priorizar una ejecución tecnicamente correcta 💯

- Un entrenamiento progresivo 💯

- Utilizar una carga (pesos) progresiva 💯

- Balance entre descanso y nutricion 💯

- Entrenar a conciencia 💯

- Y no menos importante una adecuada supervizacion de tu profe 💯

Algunas recomendaciones para comenzar a crear hábitos saludables y llevar este 2023 de la mejor manera posible 💪🏽



Sumarias algun otro hábito saludable a este post ?.
Cuál?.
😎

+ 𝘾𝙊𝙉𝙎𝙏𝘼𝙉𝘾𝙄𝘼
+𝙈𝙊𝙏𝙄𝙑𝘼𝘾𝙄Ó𝙉
+𝙀𝙎𝙁𝙐𝙀𝙍𝙕𝙊
=𝙍𝙀𝙎𝙐𝙇𝙏𝘼𝘿𝙊 𝙀𝙓𝙄𝙏𝙊𝙎𝙊
En te acompañamos y te ayudamos a que puedas llevar adelante esta fórmula para garantizar resultados positivos.💪🤩

¡Entrená con nosotros, te esperamos! 🙌💥

📢¡ATENCIÓN Con las temperaturas extremas y los cambios de clima bruscos.
💥LLega el calor y obvio, las altas temperaturas.🥵 👋 les deja un A,B,C de para evitar los peligrosos y conocidos de . 🙂🙃
¿Qué otras recomendaciones sumarían a este listado? 🤔

Golpe de Calor |Síntomas:
📍Aumento de la temperatura corporal.
📍Piel roja, caliente y seca.
📍Respiración y frecuencia cardíaca acelerada.
📍Dolor de cabeza
📍Vértigo, mareos, desorientación, y en casos extremos, convulciones.

ᴅÍᴀ ɪɴᴛᴇʀɴᴀᴄɪᴏɴᴀʟ ᴅᴇ ʟᴀ ʟᴜᴄʜᴀ ᴄᴏɴᴛʀᴀ ᴇʟ ᴄÁɴᴄᴇʀ ᴅᴇ ᴍᴀᴍᴀ

✨ Desde nos sumamos al mes rosa, con el objetivo de sensibilizar y concientizar sobre esta enfermedad y la importancia de realizar chequeos de manera frecuente.

Incorporemos los y el como un buen hábito y conducta saludable. 🙂🙌