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¿Pones rutinas en Youtube pero no sabes si estas haciendo bien los ejercicios?
¿Haces una clase online y no podes terminarla, te canasas rapido, te falta fuerza o no te gustan los ejercicios?

¡ESTO ES PARA VOS!

Hace ejercicio de manera efectiva y segura de la mano de un profesional.

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¿DEBO HACER EJERCICIOS DE FUERZA? ¿PORQUÉ? 🤔


Durante mucho tiempo se prescribio al ejercicio aeróbico como el ideal para mantenerse en forma y en condiciones saludables, sin embargo, combinar o alternar lo aeróbico con ejercicios de fuerza nos aportan buenos beneficios para salud y la calidad de vida.
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El entrenamiento de fuerza y los ejercicios que permiten "tonificar" o desarrollar masa muscular, nos ofrecen:
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✔Mejora nuestra capacidad de vencer y/o soportar cargas
✔Mejora nuestra postura
✔Fortalece nuestros huesos
✔Ayuda a prevenir lesiones
✔Aumenta el gasto de calorías (excelente para los que quieren bajar de peso)😉
✔Mejora la apariencia física
✔Amortigua los cambios del envejecimiento
✔*Diabéticos. Mejora la sensibilidad de la insulina 👏
✔Mejora la capacidad de soportar esfuerzos en personas con problemas cardiovasculares ❤

Hace ejercicio desde tu casa.
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🔸Clases personalizadas.
🔸Seguimiento online (videollamada)
🔸Ejercicios adaptados a vos.
🔸Y lo mejor, entrenamos con lo que tenes en casa.
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¿Que esperas?
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Escribinos un mensaje para consultar.

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Martes y Jueves - - 19:30hs - -
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(Cada dia subimos en las "historias" los elementos que vas necesitar)
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