Funcional GYM

El trabajo de fuerza ayuda a quemar grasa??
ABSOLUTAMENTE SI!!!!
Rompamos con el mito que solo vamos a bajar de paso si hacemos solo cardio!
La intensidad hace al gasto calórico!, los trabajos de fuerza ayudan a poner el marcha el metabolismo, ganar masa muscular y quemar grasa.
💪😁

El trabajo de gluteos es súper IMPORTANTE!

➡️Estabiliza la cintura pélvica, evitando dolores del ciático y espalda.
➡️Es el principal extensor de cadera, por lo tanto fortalecerlo mejora el rendimiento de la carrera.
➡️ Ayuda a corregir la postura.


⚠️Conclusión: hombres y mujeres deberíamos entrenarlos por igual!:💪

➡️El entrenamiento funcional, trabaja sobre los movimientos cotidianos, es decir, cadenas de músculos.
➡️ Coordinar y equilibrar para mejorar la motricidad .
➡️Estabilizar tu centro o zona media para mejorar a partir de ahí la fuerza de tu cuerpo.

❤en fin.. ayuda a mejorar el funcionamiento de tu cuerpo! Te sentis más saludable, ágil y fuerte💪

PRETEMPORADA DE PADEL!

Nos ponemos en forma para empezar el año con todoo!!

Dura 1 mes y medio; trabajamos parte física con una profesora de Educación física y la parte técnica con un entrenador de Padel certificado.
Te sumas???
Consultas 2604060707

Un día diferente trekking Salto Colorado.🏞😄🚶‍♀️

Un día diferente.
Trekking Salto Colorado.🚶‍♀️🏞

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL 💪😁

CENTER GYM💪la parte Funcional😁
Salimos de la cuarentena con todo!!
➡️Turnos limitados y siguiendo con el protocolo de higiene.
➡️contacto: 2004060707 @ Center Gym

Basta de quedarnos quietos!!! Arrancamos al fin 🎉!!
Vos elegis donde entrenar!
Vamos a tu casa🏠 o al aire libre🌞.
Las clases van a estar pautadas y hechas para cada persona segun su condicion física.
Llevamos todo el material necesario!
No nos molesta tu consulta! ♥️

Mini rutina. Abdomen, gluteo y hombro.😁😁