Centro de Yoga Terraza Del Sol

CUANDO NO ENTIENDAS NADA
Prende una vela o un incienso, llegará claridad a tu alma.

CUANDO SIENTAS MIEDO
Entra en contacto con la naturaleza, cierra los ojos y recibirás la tranquilidad que emana de su esencia.

CUANDO SIENTAS APEGO
Cuéntaselo al fuego, es maestro en transmutar estados de ánimo.

CUANDO TE SIENTAS ESTANCADO
Habla con tu hermana agua, ella sabe de movimientos, fluye y no se aferra a nada.

CUANDO TUS PENSAMIENTOS NO PAREN
Presta atención a tu respiración, ella te traerá de vuelta al momento presente.

CUANDO PIERDAS TU CONEXIÓN
Habla contigo, con tu Yo Superior, Él te recordará de donde vienes.

CUANDO SIENTAS DESEOS DE MORIR
Habla con la tierra, ella sabe de renacimientos.
Pero nunca te sientas solo, ya que todos somos uno soñando que estamos separados.

Estás acompañado de los astros, de la naturaleza, de otros que usan un traje al igual que tú para vivir en esta tierra.
Conéctate con la naturaleza, conéctate contigo.

LA PLENITUD DEL SILENCIO INTERIOR ( Ramiro A Calle)

La antigua instrucción yóguica reza: "Cuando el pensamiento cesa, se revela la luz del Ser". Lo que define a la mente ordinaria so los pensamientos, que a menudo, y debido a su agitación y descontrol, se convierten en los ladrones de la paz interior,
En el yoga existen numerosas técnicas y métodos específicos para aquietar la mente de superficie y conectar con la mente quieta y profunda, deseada, por su ausencia de díscolos pensamientos, como no-mente (unmani). El pensamiento es tiempo y espacio, dualidad, apego y aborrecimiento, miedo y muchas veces confusión, lo que no quiere decir que no sea imprescindible para desenvolvernos en la vida cotidiana. Lo esencial es aprender a pensar y dejar de pensar y utilizar el pensamiento como una herramienta precisa y bien enfocada. El pensamiento incontrolado y teñido de apegos y odios, miedos y otros velos oscuros, convierten la mente en una fábrica de sufrimiento. El pensamiento consciente y lúcido, es de gran ayuda, pero tambien lo es la ausencia de pensamiento o el poder conectar durante unos minutos con la mente quieta, que opera de una manera por completo diferente a la mente pensante y es capaz de reportar un estado de plácido sosiego y plenitud, ayudando asimismo a agotar el impulso de contenidos subconscientes aflictivos.
En el yoga se hace referencia a un peculiar estado de mente denominado pratyahara o retracción sensorial, que le permite a la persona interiorizarse y residir en las aguas calmas y claras de la morada interior. Las técnicas de pranayama y las de atención a la respiración facilitan el acceso a ese estado de fecunda introspección, donde los torbellinos mentales se apaciguan y surge un tipo especial de vivencia transformativa. La dinámica de los sentidos se acalla y la mente se establece en su fuente. Tambien la práctica de los asanas mantenidos coopera en ello, asi como la concentración, la meditación y la contemplación, entonces se descubre y experimenta un plano de consciencia que reporta intuiciones místicas que están vedadas a la mente de superficie

EL YOGA COMO MÉTODO DE TRANSFORMACIÓN.

Son muchos años observando el devenir del yoga tanto en Occidente como en la India y eso me induce a veces a tener una mirada retrospectiva y reflexionar. No soy en absoluto un tradicionalista, pero considero que es necesario respetar las fuentes y hallar en ellas la inspiración necesaria para evitar la alarmante degradación que ha ido sufriendo esta milenaria disciplina que es el yoga en los últimos veinte años y, de manera especial, en la última década, de tal forma que se la ha reducido a un fragmento, el asana, y se la ha falseado y desvirtuado con tal de comercializarla y a riesgo de que nada quede en la enseñanza de su genuina esencia.

Al dar la espalda a las fuentes y al conocimiento tradicional del yoga, desconociendo su quintaesencia, se ofrece en muchos casos una enseñanza totalmente falseada y que en muchas ocasiones se convierte en una técnica de gimnasia contorsionista sin la menor aspiración espiritual, cuando hay que decir claramente que no hay yoga sin un ideal de transformación y autorrealización. Se ha confundido el yoga con una simple calistenia o un deporte, dejando de lado su sentido espiritual y su capacidad para acelerar la evolución consciente. La mercantilización desmesurada del yoga lo ha prostituido de tal modo que lo que se quiere hacer pasar por yoga no es más que puro yoguismo obsesionado por la acrobacia, la flexibilidad, el culto al cuerpo y la afirmación narcisista, cuando en realidad el yoga invita al desapego y el debilitamiento de las actitudes egocéntricas. En el auténtico hatha-yoga el cuerpo es un instrumento para aquietar la mente y procurar una manera más elevada y transformativa de percibir e intuir. El yoga gimnástico, mucho más cerca del culturismo que de la verdadera disciplina yóguica, no es yoga, al margen de los beneficios que pueda procurar y las no pocas lesiones. Pero como la palabra yoga vende y mueve millones de dólares o euros, las empresas del "yoga" no dudan en utilizarlo espuria y vergonzosamente. No han hecho ningún daño al yoga, que es invulnerable, pero sí a cientos de miles de personas haciéndoles creer que es yoga lo que en absoluto lo es. Como tanto insisto en mi libro "El Milagro del Yoga" y otros, se trata de una disciplina muy completa y que nos facilita enseñanzas y métodos para favorecer el cuerpo, las energías, el sistema emocional y la mente. Por tanto, es aberrante cifrar toda la enseñanza del yoga en los asanas o posiciones corporales, y no indicar que incluso las posturas tienen por objeto no tan solo beneficiar el cuerpo, sino integrar cuerpo y mente, cultivar la atención mental y favorecer el trabajo consciente sobre el cuerpo como escalera para llegar a la mente y obtener un umbral más alto y transformativo de consciencia. El yoga no surgió hace siete mil años para ejercitar el cuerpo como puede hacerlo cualquier gimnasia o técnica deportiva, sino para procurarnos un sadhana (adiestramiento) que coopere en el cambio de la mente para poder obtener lo mejor de ella en beneficio propio y ajeno. Como esa mutación es muy compleja, pero necesaria, se nos facilitan métodos muy diversos, siendo el asana uno de ellos, que sin duda aprecio y enseño hace más de medio siglo, pero que tiene que ir asociado a otros procedimientos y todo ello basarse en la indispensable triple disciplina: la de la ética genuina, la de la meditación y la del desarrollo del entendimiento correcto o sabiduría.

Buen lunes!!!!!!

Vamos largando un nuevo año y nada mejor que ponerte en movimiento para tu bienestar fisico, mental y emocional
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Contacto 351 7327817 , B° Ampliac. San Pablo

La plenitud del silencio interior............Ramiro A Calle
( les invito a leer )

LA PLENITUD DEL SILENCIO INTERIOR

La antigua instrucción yóguica reza: "Cuando el pensamiento cesa, se revela la luz del Ser". Lo que define a la mente ordinaria so los pensamientos, que a menudo, y debido a su agitación y descontrol, se convierten en los ladrones de la paz interior,

En el yoga existen numerosas técnicas y métodos específicos para aquietar la mente de superficie y conectar con la mente quieta y profunda, deseada, por su ausencia de díscolos pensamientos, como no-mente (unmani). El pensamiento es tiempo y espacio, dualidad, apego y aborrecimiento, miedo y muchas veces confusión, lo que no quiere decir que no sea imprescindible para desenvolvernos en la vida cotidiana. Lo esencial es aprender a pensar y dejar de pensar y utilizar el pensamiento como una herramienta precisa y bien enfocada. El pensamiento incontrolado y teñido de apegos y odios, miedos y otros velos oscuros, convierten la mente en una fábrica de sufrimiento. El pensamiento consciente y lúcido, es de gran ayuda, pero tambien lo es la ausencia de pensamiento o el poder conectar durante unos minutos con la mente quieta, que opera de una manera por completo diferente a la mente pensante y es capaz de reportar un estado de plácido sosiego y plenitud, ayudando asimismo a agotar el impulso de contenidos subconscientes aflictivos.

En el yoga se hace referencia a un peculiar estado de mente denominado pratyahara o retracción sensorial, que le permite a la persona interiorizarse y residir en las aguas calmas y claras de la morada interior. Las técnicas de pranayama y las de atención a la respiración facilitan el acceso a ese estado de fecunda introspección, donde los torbellinos mentales se apaciguan y surge un tipo especial de vivencia transformativa. La dinámica de los sentidos se acalla y la mente se establece en su fuente. Tambien la práctica de los asanas mantenidos coopera en ello, asi como la concentración, la meditación y la contemplación, entonces se descubre y experimenta un plano de consciencia que reporta intuiciones místicas que están vedadas a la mente de superficie.

NOTA:

Podéis encontrar muchísimas de mis enseñanzas en YouTube: clases, video, encuentros, entrevistas y conferencias.

También podéis visionar gratuitamente los documentales "Viaje a los adentros, ramiro calle" y "El Ramiro más íntimo". Nuestra web es: www.ramirocalle.com
Me confirman que todavía hay ejemplares de la tercera edición de mi libro "El Arte de la Pareja" y de segunda de "Los mejores cuentos espirituales de Oriente y Occidente, ambos de la editorial Kailas. Recordad que también hemos abierto hace unas semanas el instagram oficial de Ramiro Calle, y que seguimos vertiendo muchas enseñanzas en el facebook de "yoga ramiro calle".

Movimiento......Respiración.......Bienestar.......

Cuidate.........cuidalo.....
Todos los sábados te propongo acompañarte en este proceso hermoso que estas transitando .
Encuentros a cargo de la profesora de Yoga, Instructora en Yoga para gestantes e Instructora en Pilates, Verónica Elías.
Te espero!!!!!!! Reservá tu lugar al 351 7327817

Meditacion .......y música .........
La meditación es un entrenamiento, pero mental. Y dista mucho de “poner la mente en blanco”. Al contrario, al meditar desarrollamos cualidades como la atención plena, la compasión y el optimismo y gestionamos para transformar dificultades como el estrés, la ansiedad y los pensamientos obsesivos.
Escuchar música mientras se medita ayuda a la reducción de los niveles de estrés y de ansiedad. Cuando escuchas música placentera y suave durante una meditación, te sientes más tranquilo y las presiones de la vida se desvanecen.
Algunas sugerencias para meditar:
1- Encontrá un lugar tranquilo y tiempo para tu practica( con 15 minutos diarios alcanza)
2- Adoptar una postura cómoda, sentados o recostados sobre la espalda.
3-Relajarnos simplemente observando nuestra respiración.
4-Cada vez que la mente se distraiga (algo normal e inevitable), la devolvemos con amabilidad al objeto de enfoque, nuestra propia respiración, la llama de una vela, un objeto u observar la punta de la nariz con los ojos ligeramente cerrados Este enfoque balancea los canales energéticos de ida (canal de prana que termina en la fosa nasal izquierda), pingala (canal de prana que termina en tu fosa nasal derecha)
5- Concientiza ( date cuenta) y Disfruta......."Expande tu mente, nutre tu cuerpo y eleva tu alma"......(somos más que lo que ves .....) Namasté!!!!!

Morning Relaxing Music - Piano Music, Positive Music, Study Music (Madison) The OCB (One Conscious Breath) relaxing music series helps you calm down. These music are great for relaxing, meditation, yoga, massage, learning, studying, ...