Después de que desaparece el dolor o se supera la fase aguda de un esguince de tobillo, el trabajo no termina ahí.
La evidencia muestra que la ausencia de dolor, por sí sola, no es un criterio suficiente para volver al deporte. El retorno debe basarse en una evaluación funcional que permita conocer si el deportista está preparado para responder a las demandas de su disciplina.
Estos son algunos de los test de saltos que utilizo dentro de esa evaluación: ✔️ Side Hop Test ✔️ Single Hop Test ✔️ Figure-8 Hop Test
El objetivo es que el deportista vuelva cuando su cuerpo esté preparado para rendir con seguridad, con niveles adecuados de fuerza, control neuromuscular, estabilidad y capacidad para recibir y generar impacto.
Kine Andrea Pinto
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Kinesiología basada en el movimiento y el ejercicio físico. Recuperación activa • Salud
Acompaño procesos de recuperación para ayudarte a comprender tu cuerpo, recuperar confianza en el movimiento y volver a tus actividades sintiéndote mejor y más fuerte.
25/06/2026
¿Qué me gustaría que te lleves de un tratamiento?
Más allá de recuperarte de una lesión o disminuir un dolor, me gustaría que puedas comprender mejor tu cuerpo, descubrir sus capacidades y desarrollar herramientas que te acompañen incluso cuando el tratamiento termine.
Creo en una kinesiología donde el paciente participa activamente de su recuperación, entendiendo que los cambios importantes suelen construirse a través de un proceso.
Estas son algunas de las ideas que guían mi trabajo día a día.
¿Con cuál te sentís más identificado/a?
22/06/2026
Hola, soy Andrea Pinto, kinesióloga 👋
Quiero darte la bienvenida a este espacio donde compartiremos una forma de entender la recuperación desde una mirada activa basada en el movimiento y el ejercicio físico.
Mi objetivo no es solamente disminuir el dolor, sino acompañarte a comprender tu cuerpo, recuperar confianza en el movimiento y volver a tus actividades sintiéndote mejor y con más herramientas que antes.
Creo en tratamientos con sentido: Entendidos como procesos y no como sesiones aisladas, donde cada persona participe activamente de su recuperación y bienestar.
Bienvenidos a DINAMIK💚
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