Pilates Del Oeste

ℹ️ Pilates mejora la postura fortaleciendo el "powerhouse" (abdomen, espalda baja, glúteos) y alineando la columna, lo que corrige hombros caídos y curvaturas excesivas (cifosis, lordosis).

👉🏼 Reservá tu turno ahora: +54 11 2536 5794 // Av. Mitre 5270, Caseros.

ℹ️ Pilates se enfoca en movimientos controlados, fluidos y precisos que fortalecen los músculos, mejoran la flexibilidad y la postura, sin someter a las articulaciones a impactos bruscos ni cargas excesivas.

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ℹ️ El core en Pilates, es el centro de energía y estabilidad del cuerpo, abarcando no solo los abdominales, sino también la zona lumbar, glúteos, caderas y suelo pélvico.

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ℹ️ Pilates mejora significativamente el equilibrio y la estabilidad al fortalecer el "core" (centro abdominal, espalda baja, caderas y suelo pélvico) y mejorar la postura corporal. Esta disciplina combina fuerza y flexibilidad, previniendo lesiones y reduciendo riesgos de caídas.

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ℹ️ Pilates utiliza ejercicios controlados y de bajo impacto que fortalecen los músculos circundantes, lubrican las articulaciones y aumentan el rango de movimiento.

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ℹ️ Pilates mejora la flexibilidad al combinar estiramientos activos y fortalecimiento muscular controlado, logrando músculos y articulaciones más elásticos. Esta práctica aumenta la amplitud de movimiento, reduce tensiones y previene lesiones, enfocándose en la conexión mente-cuerpo y técnicas de respiración para estiramientos profundos.

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