BOX 14

SON EJERCICIOS FUNCIONALES EN UN ENTRENAMIENTO CONSTANTEMENTE VARIADOS , EJECUTADOS A RELATIVA ALTA INTENSIDAD.

ES UN PROGRAMA DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO AMPLIO GENERAL E INCLUSIVO . SE REALIZAN EN SESIONES DE ENTRENAMIENTO CORTAS , CON RESULTADOS MAS RÁPIDOS EN DONDE SE DESARROLLAN LA RESISTENCIA RESPIRATORIA Y CARDIOVASCULAR . ES UN METODO DE ENTRENAMIENTO UTILIZADO POR ATLETAS DE ELITE, LLEVADO AL ALCANCE DEL PUBLICO EN GENERAL .