Plenitud Estudio de Pilates

💪🏻Boca arriba/Estiramiento 💪🏻
La mayoría de los movimientos de pilates tienen sus variantes. En esta oportunidad les presentamos el movimiento boca arriba/estiramiento.
El mismo se puede realizar sólo subiendo y bajado hombre (más conocido como “que me importa”), con flexión y extensión de codos, o manteniendo codos extendidos movilizar el carro. A la vez se puede realizar con rodillas flexionadas o extendidas.
Hacer un movimiento a la vez o varios, va a depender del nivel del alumno: principiante, intermedio o avanzado.

Pilates Reformare es ideal para personas en procesos de rehabilitación o para prevenir lesiones, gracias a su bajo impacto.
Sus movimientos controlados fortalecen las articulaciones y mejoran el equilibrio muscular, reduciendo el riesgo de daños futuros.