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y nos despedimos hasta el martes que viene!

Finde semana largo, lunes se descansa pero cada Lunes, Martes y jueves a las 19hs nos encontramos en el !

Que el frio no sea motivo para quedarte quieto🥶, sino la excusa para estar en movimiento💪🏋🏋️‍♂️!

Acércate y proba tu primera clase SIN CARGO

TE ESPERAMOS!

Acá están, ellos son, quienes hacen de este grupo de entrenamiento 🏋️🏋️‍♂️ un .

Cada lunes martes y jueves nos juntamos en el rosedal de palermo a las 19hs!

No dejes que se pase el invierno sin entrenar, ganale al verano y !!!

🔥 , te esperamos 🙌

Paso ENERO y lo dimos TODO en cada entrenamiento, siempre tratando de mezclar una buena intensidad en el trabajo pero...sin perder la gracia 😎.

Febrero seguimos ATR invitandote a sumarte a esta linda banda!

No te quedes quieto, pensa en vos 😀, vení a entrenar que la vas a pasar bien!

Te espero 👏

¡Bienvenida primavera 🌼☀️! Pero a quien seguimos esperando es a 👉🏼👉🏼VOS👈🏼👈🏼. Con estos días lindos te invitamos a que te sumes a nuestro de entrenamiento 🏋🏽‍♀️ para sacar lo mejor de vos! Ya no hay excusas!! Estamos en el rosedal de Palermo los días lunes martes y jueves a las 18 y 19hs!!!



¡! Te esperamos!!

Clase #6️⃣2️⃣

! Arranca una nueva semana, y cada vez falta menos! Sigamos compartiendo estos entrenamientos y !

👉 🏋️‍♀️🏋️❤️💯

Nos conectamos 19.00 hs y terminaremos con la ultima elongación allí, por las 20.20 horas aproximadamente. 🕗-+🕖

Prepara tu 100% para hoy!

Solo necesitamos los elementos básicos:

1️⃣ BUENA ONDA, por sobre todas las cosas, SIEMPRE! 😃

2️⃣ Agua! 🚰

3️⃣ Colchoneta! 🛏️
.
4️⃣ Toalla

5️⃣ Silla

6️⃣ Mochila con peso y bastón


7️⃣ Peso para el press de hombros

Que no te gane el embole de la cuarentena, mentalizate, visualiza para que estamos entrenando y CONTAGIA ENERGÍA CON UNA GRAN SONRISA!!!!💫⚡😃




@ Núñez, Distrito Federal, Argentina

Clase #5️⃣6️⃣

¡Es martes y hoy se entrena!
Te ofrecemos una propuesta bastante amplia y mixta donde nos vamos a ahogar...vamos a trabajar la fuerza y vamos a cerrar con un bloque cardio bien arriba el martes.

👉 🏋️‍♀️🏋️❤️💯

Nos conectamos 19.00 hs y terminaremos con la ultima elongación allí, por las 20.20 horas aproximadamente. 🕗-+🕖

Prepara tu 100% para hoy!

Solo necesitamos los elementos básicos:

1️⃣ BUENA ONDA, por sobre todas las cosas, SIEMPRE! 😃

2️⃣ Agua! 🚰

3️⃣ Colchoneta! 🛏️
.
4️⃣ Toalla

5️⃣ Cualquier peso que tengas para darle un poquito mas de intensidad a los ejercicios.

Que no te gane el embole de la cuarentena, mentalizate, visualiza para que estamos entrenando y CONTAGIA ENERGÍA CON UNA GRAN SONRISA!!!!💫⚡😃




@ Núñez, Distrito Federal, Argentina

Sobran las palabras 🏃🚴🚴🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

Clase #53

Una nueva semana de entrenamientos comienza! Ultimo de junio y Julio ya esta entrando en calor para regalarnos pura energía. ¡No te lo podes perder!

👉 🏋️‍♀️🏋️❤️💯

Nos conectamos 19.00 hs y terminaremos con la ultima elongación allí, por las 20.20 horas aproximadamente. 🕗-+🕖

Prepara tu 100% para hoy!

Solo necesitamos los elementos básicos:

1️⃣ BUENA ONDA, por sobre todas las cosas, SIEMPRE! 😃

2️⃣ Agua! 🚰

3️⃣ Colchoneta! 🛏️
.
4️⃣ Toalla

¡Arrancamos bailando! ¿no me crees? bueno...te invito a conectarte!

Que no te gane el embole de la cuarentena, mentalizate, visualiza para que estamos entrenando y CONTAGIA ENERGÍA CON UNA GRAN SONRISA!!!!💫⚡😃




@ Núñez, Distrito Federal, Argentina

EFFA cerro una grandisima semana de festejos y descansos con un increible entrenamiento de estos pibe.
La presencia de "chucho" Puyol, nos motivo a darle el toque de aspereza a cada jugada sin regalar ni un solo centimetro en cada jugada.

Cada martes y jueves a las 20hs estos pibes dejan todo en el Rosedal de Palermo para rendir cada vez mejor en sus respectivos equipos... Aca se entrena, esto es EFFA