Centro de Yoga Yug

La meditación nos conecta con nosotros mismos a un nivel profundo, brindándonos paz interior. Esta práctica ancestral trata de educar la mente para anclarse en el presente, liberarse de pensamientos y reducir el estrés. Algunos de sus beneficios son:

Mejora tu salud física: Existen diversos estudios científicos que reconocen que la meditación diaria refuerza el sistema inmunológico, mejora el sistema circulatorio, digestivo y muscular.

Proporciona mayor concentración: Hay estudios que demuestran que esta práctica mejora la atención al enseñarnos a concentrarnos y ser conscientes de nuestros pensamientos. También mejora nuestra capacidad de aprendizaje.

Mejora la calidad del sueño: La noche y el sueño son un espejo del estado de tu mente a lo largo del día. Al obtener un estado de relajación con la meditación, conciliarás el sueño más rápido y podrás descansar mejor, lo que facilitará que el día siguiente lo empieces con más energía.

Detiene el envejecimiento mental: Hay investigaciones que sugieren que la mejoría en la concentración y la flexibilidad mental obtenidas gracias a la meditación también ayudan a proteger al cerebro del declive cognitivo. Es decir, meditar rejuvenece el cerebro porque induce cambios en su fisiología.

Desarrolla la inteligencia emocional: La inteligencia emocional nos permite reconocer los sentimientos y emociones propios, así como los de otras personas. La meditación puede ayudarte a fortalecer la inteligencia emocional, conseguir una vida más plena y tener un mayor bienestar.

Aumenta la memoria: Meditar mejora la memorización, fomenta la introspección y la autoconciencia. Con solo 30 minutos de meditación al día podes potenciar esta capacidad, que te permitirá tener un mejor desarrollo en el trabajo, la escuela y la vida diaria.

Alivia la ansiedad y la depresión: Esta práctica milenaria, es capaz de reducir los niveles de cortisol y ayudar a que te sientas más relajado y calmado, con un estado de quietud y estabilidad que podés conseguir con tan solo 10 minutos de práctica.

Puede ayudarte a poner fin al estrés: El estrés crónico puede ocasionar problemas de salud (tanto mentales como físicos) como dolor de cabeza, malestar estomacal, presión arterial alta, diabetes, entre otros. La meditación es una buena alternativa para evitar las enfermedades asociadas al estrés.

Relaja la tensión muscular: La práctica de la meditación ofrece beneficios para nuestros músculos y estado físico en general. Provoca un estado de relajación muscular que puede sernos de gran ayuda después de realizar actividades deportivas. Esto genera un estado óptimo del sistema muscular, con lo cual se previenen lesiones y problemas musculares.

Aumenta el autoconocimiento y la creatividad: Genera claridad mental y emocional, amplifica la atención y despeja la mente. Los procesos creativos, mejoran considerablemente después de una meditación.

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Los Viernes a las 18hs vamos a meditar en Yoga Yug
Coordiná tu participación en el 3454327729
Comenzamos esta semana, Viernes 7 de Agosto!

Amigos del Centro, se vienen encuentros todos los Viernes para meditar.

Nos estaremos reuniendo este Viernes 7 de Agosto para dar inicio a este nuevo ciclo, será a las 18hs durante una hora.

Quienes deseen saber mas consultan en el Centro o escriben a nuestro Whatsapp 3454327729.

Serán actividades en Yoga Yug, Sarmiento 1181, Concordia

Los esperamos!
Gracias... gracias... gracias...
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Amigos del Centro, les dejamos los horarios de clases, cualquier consulta nos escriben al Whatsapp 3454327729 y coordinan con Mónica para ser parte de alguno de los grupos de Yoga.
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Gracias... gracias... gracias...

Amigos del Centro, dejamos la información de nuestros cursos de Yoga, son formaciones anuales que comienzan en Marzo, cualquier consulta nos escriben... gracias!
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Instructorado y Profesorado de Yoga
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Nuestros cursos tienen la certificación de la U.A.P.P.Y. (Unión Argentina de Profesores Profesionales de Yoga)

¿Por qué estudiar Instructorado y Profesorado de Yoga?
El Yoga es una de las disciplinas físicas y espirituales capaces de modificar por completo la percepción de la vida de las personas. El Instructorado y Profesorado de Yoga pueden definirse como el camino para convertirse en la guía de las personas que buscan una alineación entre su espíritu y su cuerpo mediante la armonización de su energía.

¿Quiénes pueden ingresar al Instructorado de Yoga?
Cualquier persona. Comúnmente se cree que sólo quienes han practicado anteriormente la disciplina o tienen creencias budistas o hindúes son los únicos que pueden estudiar esta carrera, pero no es así. Hay personas muy occidentalizadas que ingresan y cambian su mentalidad para siempre, y otras que continúan con sus creencias pero ejercen la profesión con total responsabilidad.

El curso tiene una duración de 2 años, donde en el primero se logra el título de Instructor y en el segundo el de Profesor.

Se cursan una vez al mes en nuestro Centro, o en el Ashram Guru Ram Das -a minutos del Centro de Concordia-. Se deben realizar prácticas de Yoga semanales, ya sea en nuestro Yoga Yug o en tu localidad o ciudad donde residas –tenemos desde hace algunos años alumnos de otras provincias viajando una vez al mes por los módulos y realizando yoga semanal en sus ciudades-.

Los módulos mensuales son como siempre durante todo un Sábado o Domingo, según el curso.

Familia del Yoga, como hemos conversado, el Centro estará sin clases las próximas semanas; retomamos los horarios habituales el Lunes 27, cualquier consulta nos escriben.
🧘❤🙏🕉🧘‍♀️
Gracias... gracias... gracias...

Amigos del Centro, arrancó el recreativo para las vacaciones de los mas chicos de la casa, quienes se quieran sumar se contactan con Erika ... gracias!!
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¡Estas vacaciones de invierno, la creatividad tiene su lugar! ❄️🎨
En Club Creativo los más pequeños podrán disfrutar de mañanas llenas de juegos, arte, cocina creativa y actividades al aire libre, en un espacio pensado para aprender, compartir y divertirse. 🌈💛

🧒 Para niños y niñas de 5 a 9 años
📅 Del 6 al 9 de julio y del 13 al 16 de julio
⏰ De 9:30 a 12:30 hs
🍎 Incluye merienda
📍 Yoga Yug – Sarmiento 1181, Concordia

📩 ¡Inscripciones abiertas! Los cupos son limitados.
Consultas e inscripción: 📲 3455084565
Instagram: https://www.instagram.com/lotus.yoguii/

El Kundalini Yoga es una de las muchas técnicas que existen en el Yoga. Fue traído a occidente en 1969 por Yogi Bhajan, quien ofreció sus primeras clases en Los Ángeles.
Como su nombre lo indica, está basado en el kundalini, o "esa energía poderosa e invisible que corre por los siete centros de energía del cuerpo (chakras) y se concentra en la parte baja de la espalda".
La idea del Kundalini es despertar esa energía que todos tenemos dormida en la base de la columna vertebral, que es representada por una serpiente (o a veces un dragón), que duerme enroscada y con fuerza se desenrosca al despertar.
"Al despertar esa energía, el ser despierta. En el mundo yoguista se dice que con la energía concentrada en la columna vertebral se podrían prender todos los bombillos de la ciudad de Nueva York".
La técnica del Kundalini combina posturas de yoga (asanas), técnicas de respiración (pranayama), relajación y meditación. Adémas utiliza la repetición de mantras (cantos sagrados), cuya vibración crea patrones mentales positivos que llevan a la sanación del cuerpo y el alma.
A través de la práctica del Kundalini yoga se incrementa la energía vital del cuerpo (prana), el bienestar mental y el equilibrio emocional. También se reducen los dolores físicos, como el de espalda, y se equilibra el sistema nervioso, hormonal y metabólico.
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Lunes y Miércoles 20.30hs, en Yoga Yug, Kundalini Yoga

Familia del Yoga, les dejamos los horarios de las clases, cualquier consulta se ponen en contacto por Whatsapp al 3454327729 y hablan directo con Mónica o Danilo.

Quienes aún no han experimentado una clase nos escriben y coordinamos para que vengan a probar una.

Estamos en Sarmiento 1181, Concordia.

Gracias... gracias... gracias...

Mañana Viernes nos vemos!!!
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Los sonidos de todos los idiomas se encuentran dentro de esta totalidad de resonancia. El Gong sinfónico con forma de disco plano o Tam Tam, produce la mayor liberación o emanación del OM como poder cósmico.
Este antiguo instrumento es conocido en todo el mundo con diversos nombres, sin embargo el más conocido es simplemente Gong, por el sonido ”gong” que produce cuando la masa toca su superficie. Este instrumento aparece a principios de la edad de bronce, alrededor del año 3500 AC, en el área de la Mesopotamia en Oriente Medio, donde actualmente están Turquía, Irán e Irak.
Hoy el Tam Tam ha sido mejorado a un punto de perfección, mediante la mezcla de Níquel puro con Bronce. Los maestros fabricantes de Gongs lo golpean con la idea de que, llevado a su más alta resonancia, encarna una alta inteligencia creativa. Se afina de tal forma que una “gran alma” pueda encarnar dentro de él, motivo por el cual ningún Gong va a sonar igual a otro.
El Gong es, dentro de los instrumentos conocidos, el que produce la mayor cantidad de tonos resonantes. Cuando vibra se pueden sentir reverberaciones musicales dentro de cada célula de nuestro cuerpo. Genera un campo de sonido envolvente que nos abraza totalmente.
En una sesión de Gong, se emplea el poder del Tam Tam y el sonido sagrado de los mantras, con técnicas ancestrales tibetanas, hindúes, y técnicas modernas con Gongs Planetarios. El Gong a través de su resonancia, equilibra todas las partes de nuestro SER: cuerpo, mente y alma, recibiendo innumerables beneficios y un estado de expansión de la conciencia, produciéndose una profunda relajación.
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Viernes 26 de Junio / 20.00 hs
Baño de Gong en Yoga Yug
Consultas con Mónica al 3454327729

Viernes 26 de Junio // 20hs // Yoga Yug
Baño de Gong – Renacimiento
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El Gong es la canción del espíritu, el susurro primordial del alma.
El sonido dentro de todos los sonidos haciéndose eco de la palabra que creó el mundo.
Y el sonido es el canto espiritual, el latido del corazón del alma.

Escucha con los oídos externos e internos.
Siente sus pulsaciones y el deja que los millones de vibraciones dancen y fluyan.

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Coordiná tu lugar al 3454327729
Llegar 15 minutos antes

Gracias… gracias… gracias…