Prisma Cross Gym Funes

31/08/2026

La barra es parte del ADN del CrossFit. 🔥

Clean, Power Clean, Sn**ch, Clean & Jerk, Thrusters, Deadlift… y podríamos seguir.

En CrossFit hay muchos movimientos con barra que tenés que aprender, dominar y, sobre todo, disfrutar.

Porque el levantamiento olímpico no es solamente levantar kilos. Es técnica, potencia, coordinación y explosividad. Es ese momento en el que todo sale perfecto y sentís una adrenalina difícil de explicar.

La barra te desafía constantemente a ser más fuerte, más rápido y más preciso.

Y seamos sinceros… ¿qué sería del CrossFit sin una barra cargada? 😏🔥

28/08/2026

Somos todos Martin Muradore 🤣🤣

¿Te sentis identificado/a?

27/08/2026

24/07/2026

A todos alguna vez nos paso, quedarla, fundir a tu partner o ambas🤣

23/07/2026

🚨 **El error que comete el 90% de las personas cuando empieza a entrenar: querer darlo todo desde el primer día.**

Arrancan con toda la motivación, entrenan al máximo, terminan destruidos y después necesitan varios días para recuperarse.

El problema es que **entrenar demasiado fuerte cuando tu cuerpo todavía no está preparado puede generar más fatiga de la que realmente podés recuperar**.

Tu cuerpo necesita tiempo para adaptarse. Músculos, tendones, articulaciones y sistema cardiovascular necesitan una progresión.

Por eso, cuando empezás a entrenar, el objetivo no debería ser terminar destruido.

Debería ser **poder volver a entrenar mañana**.

Porque no importa cuánto entrenes durante tu primera semana si después abandonás.

💡 **El mejor entrenamiento es el que te permite seguir entrenando.**

La constancia siempre va a ser más importante que intentar hacerlo todo de golpe. 💪

21/07/2026

Toma nota 📝

16/07/2026

¿Más entrenamiento significa más resultados? No siempre. 👇

Si terminás una clase de entrenamiento híbrido y después te vas a hacer musculación, es importante que te preguntes cuál es realmente tu objetivo.

Una clase híbrida demanda mucho de tu cuerpo y consume gran parte de las reservas de glucógeno, el principal combustible para entrenar con intensidad.

Cuando después hacés pesas:
🏋️ Levantás menos carga.
🔁 Hacés menos repeticiones.
💥 Te fatigás más rápido.
📉 El estímulo para ganar fuerza y masa muscular disminuye.

Eso no significa que no obtengas ningún beneficio, pero si tu objetivo es maximizar la fuerza o la hipertrofia, no es la estrategia más eficiente.

💡 Lo ideal es priorizar un objetivo por sesión: si toca fuerza, hacé una buena sesión de fuerza. Si toca entrenamiento híbrido, entregate al 100% en esa clase y recuperate para volver a rendir al máximo.

Porque entrenar el doble no significa obtener el doble de resultados. Muchas veces, simplemente significa entrenar más… y progresar menos.

¿Vos qué hacés? ¿Combinás ambas sesiones el mismo día o las separás? Te leo en los comentarios. 💬