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11 Estiramientos para aliviar la tensión en el cuello y los hombros Un cuello en tensión y hombros encogidos derivan en problemas que les resultan muy familiares a muchos de nosotros. Lo bueno es que, si este dolor viene provocado por situaciones de estrés, malos hábitos a la hora de sentarse o debido a una falta de actividad, ejercicios periódicos de estiramien...

Con esta técnica japonesa podrás tener un abdomen plano sólo con la ayuda de una toalla 10 minutos y una toalla es todo lo que necesitas.