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CENTRO DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO Y SALUD DEPORTIVA.
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03/06/2024

Un día te das cuenta que no sos vos quien levantaba las pesas sino que ellas te levantaban a vos🧡⁣
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Cada día es mas importante tomar consciencia de lo fundamental que es cuidar nuestra salud mental, a parte de nuestro cuerpo💪🧠⁣
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No dejemos de cuidarnos, de regalarnos un rato para ejercitar el cuerpo y despejar la mente👇⁣
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Vení a conocernos, estamos en Delfor Díaz 1848, Hurlingham📌⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
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29/05/2024

El fallo muscular se refiere a la imposibilidad de hacer una repetición más, las rutinas al fallo consisten en la realización de ejercicios con un peso mayor al que se realiza normalmente💪⁣
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La particularidad de estas series de ejercicios es que prescinden de las repeticiones; se hace la cantidad máxima a la que el atleta puede llegar🏋️⁣
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Su objetivo primordial es el aumento del volumen de la masa muscular. Este se da por la ruptura de las miofibras que componen los músculos, la “hipertrofia miofibrilar”👈⁣
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Mas allá de esta información recomendamos hacerlo en base a la guía de un profesional✔️⁣
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📍Delfor Díaz 1848, Hurlingham.⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
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27/05/2024

🥶Es verdad que los días fríos y con lluvia nos cuesta más entrenar pero no perdamos regularidad, ni perdamos de vista el objetivo que perseguimos👈⁣
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Para mantener la motivación, no dudes en variar las actividades de tus entrenamientos. También para vencer la pereza invernal y motivarse, no hay nada mejor que hacer deporte en grupo por ejemplo💥⁣
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Invertí más tiempo en el calentamiento. Si empezas en frío podes lesionarte, ya que entrenar sin haber calentado de forma correcta puede provocar daños en músculos, tendones, ligamentos y articulaciones. Por eso debemos darle mucha importancia🏃‍♂️⁣
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Entrenar mejora de nuestro sistema inmune, ahora más que nunca es algo esencial ya que vamos a reforzar nuestra salud frente a cualquier otra enfermedad🔰⁣
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Sumate a Fit&Sports y descubrí cómo mantenerte activo y motivado, incluso en los días más fríos. ¡Te esperamos!💪⁣
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Delfor Díaz 1848, Hurlingham📌⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
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24/05/2024

¿Sabías que mantenerte en movimiento es una de las mejores formas de reducir el estrés?🤔⁣
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Hacer ejercicio no solo te ayuda a estar en forma, sino que también libera endorfinas, las hormonas de la felicidad, que mejoran tu estado de ánimo y reducen la tensión💪😊⁣
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Vení a nuestro gimnasio y descubrí cómo una rutina de entrenamiento puede transformar tu día. No dejes que el estrés te gane la batalla, ¡empezá a moverte con nosotros ya! 🏋️‍♂️🏃‍♀️⁣
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Vení a conocernos, estamos en Delfor Díaz 1848, Hurlingham📌⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
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22/05/2024

¿Buscás un entrenamiento dinámico, divertido pero efectivo?⭐⁣
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Sumate a nuestras clases de Zumba y descubrí el poder del trabajo en equipo💪⁣
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¡No hay nada como sentir el apoyo de tus compañeros mientras fluye la música y el baile!👯‍♂️🎶⁣
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¡Juntos nos sentimos más motivamos a alcanzar nuestros objetivos y disfrutar momentos de risas inolvidables!🧡⁣
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¡Te esperamos para las clases de ZUMBA los días lunes, miércoles y viernes 20hs!⏰⁣
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¡Contactanos por MD o WhatsApp y pedinos tu clase de INVITACIÓN!📲😉⁣⁣⁣⁣⁣⁣
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Estamos en Delfor Díaz 1848, Hurlingham📌⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
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17/05/2024

Una de las actividades más divertidas y dinámicas para entrenar en grupo💥⁣
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Nada de rutinas monótonas. Las clases de funcional están llenas de variedad, lo que te mantienen enganchado y con una sonrisa en el rostro, no solo entrenamos juntos, ¡también nos divertimos juntos! 😁⁣
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Lo mejor es que puede ser adaptado a las necesidades y capacidades individuales, lo que lo hace ideal para personas de todas las edades y niveles de condición física✅⁣
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Martes y jueves a las 9:00; 19:30hs y 20:30⏰👈⁣
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📍Delfor Díaz 1848, Hurlingham.⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
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15/05/2024

En Fit&Sports nos consideramos más que un gimnasio, porque nos sentimos cómo una gran familia, siempre dispuestos a motivarlos a alcanzar sus objetivos🧡⁣
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Todo el equipo esta decidido a brindarles una experiencia única, para que se inspiren y se sientan cómo en casa, acompañándolos en cada paso de su camino hacia su transformación🏋️⁣
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¿Nos visitaste alguna vez?🤔⁣
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13/05/2024

La prensa inclinada es uno de los ejercicios presentes en cualquier rutina de piernas. Estimula principalmente cuádriceps, glúteo mayor, isquiotibiales y aductores🦵⁣

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🔸La posición habitual en la prensa es con los pies paralelos, separados al ancho de los hombros y al medio de la plataforma. Esta postura básica es la mejor para el desarrollo general de las piernas, porque divide la tensión entre cuádriceps, isquiotibiales y glúteos.⁣
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🔸Los pies juntos en alto es ideal para glúteos e isquiotibiales. Porque aumenta el grado de extensión y flexión de la cadera al mismo tiempo que reduce el rango de movimiento de las rodillas.⁣
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🔸La postura amplia es ideal para aductores y vasto interno. Al separar los pies, el énfasis se traslada a la parte interna del cuádriceps y los aductores.⁣
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Comunicate por mensaje privado o al + 54 11 7162-1500 y pedinos tu CLASE DE INVITACIÓN⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣🙋‍♂️⁣⁣⁣
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08/05/2024

¿Por qué es tan importante estirar cuando entrenamos?👇👇⁣
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Mejora de la amplitud de movimiento🤸‍♂️⁣
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Te ayudan a aumentar la flexibilidad y la amplitud de movimiento en tus articulaciones, lo que permite realizar ejercicios con mayor rango de movimiento.⁣
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Prevención de lesiones y recuperación muscular✅⁣
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Ayudan a prevenir lesiones, aliviando la tensión muscular y reduciendo la rigidez. Y favorecen una mejor circulación sanguínea, acelerando la recuperación muscular y reduciendo el dolor post-entrenamiento.⁣
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¡Suma estiramientos a tu entrenamiento y disfruta de una mayor flexibilidad y bienestar en tu cuerpo!⭐⁣
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Delfor Díaz 1848, Hurlingham📌⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
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06/05/2024

La musculación no solo es levantar pesas, es una inversión en vos mismo🏋️💥⁣
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Conocé algunos beneficios👇👇⁣
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Mayor masa muscular💪⁣
Con el paso del tiempo la masa muscular disminuye, entrenar musculación ayuda a revertir esta tendencia.⁣
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Flexibilidad en las articulaciones🦵⁣
Ayuda a mejorar la flexibilidad, previene lesiones y reduce sintomas de artritis.⁣
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Control de peso✔️⁣
A medida que ganamos músculo, el cuerpo comienza a quemar calorías con más facilidad.⁣
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¿Y vos cuando vas arrancar?⁣
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No importa en que punto estés, ni tu edad, ni tampco si nunca entrenaste, los beneficios son para todos⭐⁣
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Delfor Díaz 1848, Hurlingham📌⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
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DELFOR DIAZ 1848
Hurlingham
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