Ahimsa Yoga Lau

Momentos Yogui bajo el sol de primavera🥰...

Practicando -SALUDO AL SOL-
una secuencia de posturas -asanas- clasica de Yoga

Acercate a probar una clase!

Regalate un momento para desconectar y acercarte a vos, para encontrarte, para darle movimiento a tu cuerpo

Clases aptas para todo público, no hace falta experiencia previa, l@s acompaño y guío durante toda la clase
La clase se va adaptando segun la necesidad y posibilidades de cada alumn@ desde la conciencia y respeto a los limites de cada cuerpo
Nos encontramos a practicar turno mañana y turno tarde


🌺Lunes y miércoles 8hs
🌺 Martes y jueves 15hs

📍
📍Belen 1474

💗Ayer estrenamos un nuevo espacio para clases especiales en y l@s yoguis estamos muy content@s...
💗Un hermoso espacio lleno de luz, tranquilo y reservado para centrarnos en la escucha, el relax y la concentración, con una hermosa vista verde!
L@s esperamos como siempre!!
🤗💞🙏



🕖Lunes y miércoles 8hs
🕒Martes y jueves 15hs

🕉️ SURYA NAMASKAR B~ Saludo al Sol🕉️

🔸Es una secuencia de 17 movimientos -VINYASAS
17 ASANAS-posturas que se enlazan una a otra mediante la respiración-PRANAYAMA
🔸La secuencia de movimientos sucede en el plano sagital

🔸Se realizan movimientos hacia adelante y atrás,
🔸donde flexionamos y extendemos la columna,
🔸estiramos cadenas musculares y 🔸fortalecemos los músculos y articulaciones de todo el cuerpo.

La practica de Surya Namaskar 🔸activa y fortalece el cuerpo por completo,
🔸generando calor,
🔸brindando elasticidad y agilidad
🔸Trabaja la coordinación y concentración al conectar una postura con otra mediante la respiración
🔸 Ampliando la capacidad pulmonar



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No tengo mas que gratitud... Gracias Yoga por sostenerme, por desafiarme, por enfrentarme a mis miedos, demonios y oscuridades, por mostrarme que no lo son todo, que puedo sortearlos, por mostrarme que tambien son maestros, por fortalecerme y por revelarme mi fortaleza, por acercarme a mi misma y a los otr@s...
Por enseñarme cada dia algo nuevo
..Siempre aprendiz 🧘‍♀️...

Gracias🕉️🙏🙌❤️

🍂🍁A veces simplemente no fluye...
A veces cuesta y las cosas no salen y se hace necesario parar, cerrar los ojos, respirar profundo, acomodarse y seguir...
O simplemente apagar un rato el motor, la cabeza y abrazarnos.

Darnos el espacio de quietud y silencio para sentir que pasa.

Nada es perfecto ni tiene por qué serlo, esto tambien es parte de la práctica, aprender a escucharnos y sentirnos y asi poder avanzar de adentro hacia afuera, sin exigencias, con respeto y comprensión, sin juzgarnos ni compararnos, es todo parte del mismo camino de aprendizaje y crecimiento🍂🍁

🕉️ SURYA NAMASKAR~ Saludo al Sol🕉️

🔸Es una secuencia de movimientos básica, que se realiza en muchas practicas, tiene distintas variantes segun el estilo de yoga que se practique, algunas mas suaves, otras mas intensas, en las q varia la cantidad de asanas- posturas de yoga (entre 9 y 17 segun el estilo)

🔸Se realizan movimientos hacia adelante y atrás,
🔸donde flexionamos y extendemos la columna,
🔸estiramos cadenas musculares y 🔸fortalecemos los músculos y articulaciones de todo el cuerpo.

La practica de Surya Namaskar 🔸activa y fortalece el cuerpo por completo,
🔸generando calor,
🔸brindando elasticidad y agilidad
🔸Trabaja la coordinación y concentración al conectar una postura con otra mediante la respiración
🔸 Ampliando la capacidad pulmonar




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Mañana!! Comenzamos con las clases de Yoga turno tarde! L@s esperamos 15hs!






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