RT Rinoteam

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El #𝘙𝘪𝘯𝘰𝘛𝘦𝘢𝘮 vuelve con 𝐓𝐎𝐃𝐎!⁣
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Te 𝐞𝐬𝐩𝐞𝐫𝐚𝐦𝐨𝐬! ❤️⁣
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+ 𝐃𝐀𝐓𝐀 por MD o al WAPP 👉 𝘓𝘪𝘯𝘬 𝘪𝘯 𝘉𝘪𝘰

👉 𝘔𝘪𝘵𝘢𝘥 𝘥𝘦 𝘴𝘦𝘮𝘢𝘯𝘢! ⁣
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Querés tomar una clase de prueba y ver lo que se siente entrenar en 𝐑𝐓? 😉⁣
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+ 𝐃𝐀𝐓𝐀 por WAPP o MD 📱

#ᴊᴏɪɴᴛʜᴇʀɪɴᴏᴛᴇᴀᴍ

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𝐑𝐞𝐬𝐢𝐥𝐢𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚 es la inefable capacidad que le permite a ciertas personas anteponerse a las distintas adversidades que se les presentan en la vida diaria.⁣
Permite desarrollar conductas 𝘱𝘰𝘴𝘪𝘵𝘪𝘷𝘢𝘴 ante el estrés, las amenazas o algún conflicto inesperado, ampliando nuestra flexibilidad y disponibilidad ante estos hechos.⁣
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𝘕𝘰 𝘴𝘦 𝘰𝘭𝘷𝘪𝘥𝘦𝘯 𝘲𝘶𝘦 𝘵𝘳𝘢𝘣𝘢𝘫𝘢𝘳 𝘭𝘢 𝘧𝘭𝘦𝘹𝘪𝘣𝘪𝘭𝘪𝘥𝘢𝘥 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥 𝘦𝘴 𝘪𝘨𝘶𝘢𝘭 𝘥𝘦 𝘪𝘮𝘱𝘰𝘳𝘵𝘢𝘯𝘵𝘦 𝘲𝘶𝘦 𝘭𝘢 𝐟𝐢́𝐬𝐢𝐜𝐚⁣
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𝐍𝐔𝐄𝐕𝐎 𝐌𝐄𝐒 ⚡️ 𝐍𝐔𝐄𝐕𝐎𝐒 𝐎𝐁𝐉𝐄𝐓𝐈𝐕𝐎𝐒 ⁣
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¿𝘠 𝘴𝘪 𝘢𝘳𝘳𝘢𝘯𝘤𝘢𝘮𝘰𝘴 𝘢 𝘦𝘯𝘵𝘳𝘦𝘯𝘢𝘳 𝘫𝘶𝘯𝘵@𝘴?⁣
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📱 Mándanos MD o WAPP (link in Bio) para + 𝐃𝐀𝐓𝐀

#ᴊᴏɪɴᴛʜᴇʀɪɴᴏᴛᴇᴀᴍ

MOOD 😂❤️

🌧 𝘋𝘰𝘮𝘪𝘯𝘨𝘰 + 𝘓𝘭𝘶𝘷𝘪𝘢 ⁣
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¿Qué mejor que cerrarlo con un buen plato de pastas 𝐜𝐚𝐬𝐞𝐫𝐚𝐬?⁣
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Les dejamos una opción #𝐅𝐢𝐭 😉⁣
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¡Manos a la obra! 👇👇⁣
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•𝐈𝐍𝐆𝐑𝐄𝐃𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄𝐒:⁣
-1 calabaza mediana⁣
-1 1/2 taza de harina integral⁣
-2 claras de huevo⁣
-200g de queso rallado bajo en grasas⁣
-Sal y pimienta a gusto (y cualquier otro condimento que les guste!)⁣
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•𝐏𝐑𝐎𝐂𝐄𝐃𝐈𝐌𝐈𝐄𝐍𝐓𝐎:⁣
-Hacer el puré de calabaza (preferentemente cocinarla al horno, para generar una mejor textura y sabor!).⁣
-Una vez frío el puré, agregar la harina, condimentos y claras. 𝘐𝘯𝘵𝘦𝘨𝘳𝘢𝘳.⁣
-Incorporar de a poco el queso rallado hasta generar una masa uniforme.⁣
-Amasar 5’ y dejar 𝘳𝘦𝘱𝘰𝘴𝘢𝘳 en heladera aprox. 1hs.⁣
-𝘌𝘴𝘵𝘪𝘳𝘢𝘳 la masa y cortar los ñoquis del tamaño deseado (No muy grandes para favorecer la cocción).⁣
-Llevarlos a 𝘤𝘰𝘤𝘤𝘪ó𝘯 en abundante agua hirviendo (Ésto es importante, para evitar que se peguen!).⁣
-Cuando suben a la superficie, ya están 𝐥𝐢𝐬𝐭𝐨𝐬!⁣
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#𝐄𝐍𝐉𝐎𝐘!⁣
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❤️ Después nos cuentan!⁣
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#𝘙𝘛𝘍𝘪𝘵⁣
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👉 Nuevo lunes y un #𝘊𝘩𝘦𝘤𝘬𝘓𝘪𝘴𝘵 de lo que no debes olvidarte para arrancarlo con 𝐭𝐨𝐝𝐨! 😉⁣
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Nos vemos hoy para entrenar #𝘫𝘶𝘯𝘵𝘰𝘴!⁣
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🤓 #𝘋𝘈𝘛𝘈 sobre el fortalecimiento del #𝘊𝘰𝘳𝘦 y por qué es tan importante darle un lugar 𝐟𝐫𝐞𝐜𝐮𝐞𝐧𝐭𝐞 en nuestro entrenamiento!⁣
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Buen fin de semana #𝘙𝘪𝘯𝘦𝘳𝘴!⁣
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𝐄𝐍𝐉𝐎𝐘!⁣
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#𝘙𝘛𝘛𝘪𝘱𝘴⁣

#𝘙𝘛𝘛𝘪𝘱𝘴 para tu 𝐫𝐮𝐭𝐢𝐧𝐚 diaria! 😉⁣
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¿Qué 𝘢𝘨𝘳𝘦𝘨𝘢𝘳í𝘢𝘯?⁣
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L@s leemos! ❤️

⚡️ 𝘚𝘪𝘦𝘮𝘱𝘳𝘦 del lado del 𝐓𝐞𝐚𝐦 ⚡️⁣
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🤜❤️🤛⁣⁣
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#𝘙𝘛𝘍𝘢𝘮𝘪𝘭𝘺⁣⁣
#𝘊𝘰𝘮𝘶𝘯𝘪𝘥𝘢𝘥⁣⁣
#𝘊𝘳𝘰𝘴𝘴𝘍𝘪𝘵