Sinergia Training

Concluyendo...por más profesionales cualificados y una sociedad más exigente en términos de un entrenamiento seguro y efectivo!

Reflexiones sobre la realidad

Ganadoras

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🥈

En la semana me comunicaré con las afortunadas 👏

Muchas gracias por participar

Lo publicado es un excelente post propiedad de
Gracias siempre por semejantes aportes!

Magnusson & Kjaer (2003) observaron el área de sección transversal (CSA) del tendón de Aquiles en sujetos que se expusieron repetidamente a grandes cargas (corredores habituales) en comparación con los sujetos de control (no corredores).

Seis corredores habituales masculinos que habían realizado carreras de distancia (􏰙80 km por semana) durante los últimos 5 años se compararon con seis no corredores. El CSA del tendón se obtuvo a partir de imágenes de RM obtenidas con el tobillo en una posición neutra (90 °).

Hubo una diferencia significativa en CSA a lo largo de la longitud del tendón tanto en corredores (P

Uds y nosotros vamos por mucho más! Siempre tratando de estar cerca, como debe ser! Fitness Home & Sinergia Training

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Que es?
Te brindamos un servicio de Plan de Entrenamiento de Fuerza y Acondicionamiento para el hogar conforme a tus necesidades, particulardades y posibilidades (de tiempo, espacio e implementos)
Se trata de un Plan Individualizado donde se incluye:
☑️ Entrada en calor mediante movimientos dinámicos
☑️ Plan de Entrenamiento de la fuerza: se explicitan los ejercicios y sus variantes, imágenes ilustrativas, Volumen, Intensidad y tablas para estimarla.
☑️ Acondicionamiento Cardiovascular mediante HIIT
☑️ Ejercicios de Liberación miofacial

Como lo hacemos?
Respondes una serie de preguntas en relación a:
✔️ Historia de practica deportiva y/o entrenamiento
✔️ Necesidades y Objetivos
✔️ Historia de Lesiones
✔️ Implementos y Espacios de los que dispone

A partir de ello se gestiona una planificación individualizada con actualizaciones según adaptaciones y posibilidades. También el servicio brindara un contacto semanal de 15 minutos para evacuar dudas y/o modificaciones del plan.

Armamos el plan completamente a tu medida!
Contactate 2364664785

Atentos Usuarios de Sinergia Training

Ante el avance del virus, avanzan también medidas y protocolos preventivos.

Dada la diversa información circulante invitamos a informarse a través de medios oficiales y respetar las directivas indicadas por el Ministerio de Salud de la Nación y el Gobierno Local

Cabe aclarar que como institución seguiremos las directivas de este Ministerio y del Gobierno, con lo cual la actividad en Sinergia Training seguirá en función de las normativas impuestas.

Concretamente las medidas de Sinergia Training serán:
- Se retiraran los vasos descartables
- Se retiran las toallas del baño
- Se proveerá de alcohol en gel
- Será responsabilidad de los entrenadores y .casanovas mantener desinfectados los implementos como así también la ventilación del espacio.

Concretamente las medidas de los usuarios serán:
- Traer toallas y/o otro implementos de higiene como por ejemplo, pañuelo descartable o similar
- Higienizarse las manos al llegar e irse.
- Traer su propia botella para hidratación

Por ambas partes:
- Estornudar en el pliego del codo y no en la mano ( en este caso, limpiarse con alcohol)
- Evitaremos saludarnos con un beso o con la mano
- Evitaremos compartir mates

Nos importa cuidar de nuestros usuarios y manejar el asunto con cautela y respeto, aunque sin entrar en pánico.

Contamos con la colaboración de todos.

Gracias @ Sinergia Training

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