Lunes 09:00 - 12:00 14:30 - 22:00 Martes 09:00 - 12:00 14:30 - 22:00 Miércoles 09:00 - 12:00 14:30 - 22:00 Jueves 09:00 - 12:00 14:30 - 22:00 Viernes 09:00 - 12:00 14:30 - 22:00

Gimnasio Al Extremo

Casa
Argentina
Justo Daract
Gimnasio Al Extremo

Está página esta creada para difundir las actividades y noticias que giran en torno al Gimnasio.

20/08/2026

Es una clase que combina ejercicios simples, complejos (de potencia) y aeróbico.

Consta de:
Entrada en calor
Ronda de aprendizaje de ejercicio
1er bloque de entrenamiento
Descanso
2do bloque de entrenamiento
Descanso
Intermitente (aeróbico)
Vuelta a la calma y estiramiento

Solo 6 cupos
Se reserva una vez abonado

23/04/2026

⚡¡ABRIMOS PREVENTA OFICIAL!⚡

Muchos los pidieron y por fin están acá. Lanzamos la preventa de los buzos oficiales de Gimnasio Al Extremo.

Como queremos que cada uno tenga el suyo a medida, trabajaremos únicamente por pedido. ¡Es tu oportunidad de asegurar tu equipo para esta temporada!

📝 ¿Cómo encargar?

1️⃣Elegí tu talle (consultanos la tabla de medidas).
2️⃣Dejá una seña en recepción o por transferencia.
3️⃣¡Listo! Te avisamos en cuanto esté para retirar.

⏰ Cierre de pedidos: 15 de Mayo

No te cuelgues, ¡que después no digas que no te avisamos!

21/04/2026

¡La edad es solo un número, el movimiento es vida! 💪✨

En Gimnasio Al Extremo, creemos que nunca es tarde para empezar a cuidar de vos. El entrenamiento en adultos mayores no se trata solo de ejercicio, se trata de ganar libertad e independencia para disfrutar cada momento.

✅ Beneficios clave:

👉🏼Mejor movilidad y equilibrio para prevenir caídas.
👉🏼Fortalecimiento de huesos y articulaciones.
👉🏼Salud cardiovascular y una mente más ágil.
👉🏼¡Más energía para compartir con los que más querés!

Vení a visitarnos y descubrí un ambiente seguro, guiado y motivador.

¡Te esperamos!

20/04/2026

¿Sabías que una hernia de disco no tiene por qué ser el fin de tu vida activa? 🏃‍♂️💪

La clave no está solo en el descanso, sino en la readaptación física específica. El objetivo es devolverle al cuerpo la capacidad de moverse sin miedo, fortaleciendo los pilares que protegen tu columna.

En nuestro programa especializado nos enfocamos en:

✅ Fortalecimiento del Core: Creamos una "faja natural" para dar estabilidad.

✅ Movilidad Controlada: Recuperamos el rango de movimiento de forma segura.

✅ Técnica Impecable: Te enseñamos a moverte y cargar peso protegiendo tu salud.

No permitas que el dolor limite tu calidad de vida.

17/04/2026

¿LESIONADO? NO TE DETENGAS, REINÍCIATE 💥

El camino de vuelta al entrenamiento después de una lesión no tiene por qué ser frustrante. El secreto no está en "parar por completo", sino en entrenar con inteligencia y adaptación. 🧠✨

En Gimnasio Al Extremo, nuestro Programa de Readaptación Segura se enfoca en tres pilares fundamentales para que vuelvas mejor que antes:

1️⃣ MOVILIDAD Y ESTABILIDAD: Recuperamos el rango de movimiento de tus articulaciones y fortalecemos los músculos estabilizadores para evitar recaídas. 🦴

2️⃣ PLANIFICACIÓN A MEDIDA: Olvídate de rutinas genéricas. Evaluamos tu caso y adaptamos cada ejercicio a tu capacidad actual. 📋

3️⃣ FUERZA GRADUAL: Volvemos a construir tu base de fuerza de manera progresiva, respetando los tiempos de tu cuerpo. 📈

✅ Dirigido por entrenadores especializados.
✅ Enfoque funcional y seguro.

No dejes que una lesión te quite tu calidad de vida. ¡Vuelve a moverte con confianza! 🚀

16/04/2026

¡Entrenar fuerza es tu mejor medicina! 💊💪

Para las personas con sobrepeso u obesidad, el entrenamiento (especialmente el de fuerza) es una herramienta metabólica clave. No es solo "quemar calorías", es transformar tu salud desde adentro:

📌Mejora la sensibilidad a la insulina: Ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre.

📌Protege tus huesos: El impacto controlado fortalece tu densidad ósea.

📌Acelera el metabolismo: Más músculo significa un cuerpo más eficiente incluso en reposo.

El mejor momento para empezar fue ayer, el segundo mejor es AHORA.

Nuestro equipo de entrenadores saben adaptar los ejercicios a tus necesidades. 🚀

15/04/2026

MOVIMIENTO PARA DOS: entrenar durante el embarazo 🤰✨

Mantenerse activa durante esta etapa tiene beneficios que van mucho más allá de lo físico. Un entrenamiento adaptado no solo te hace sentir mejor, sino que prepara tu cuerpo para el gran momento.

¿Cuáles son sus beneficios?🤔

▫️Mejora el ánimo y la energía: Ayuda a reducir el estrés y la ansiedad.
▫️Alivia molestias: Fortalece la espalda y mejora la postura, reduciendo los típicos dolores lumbares.
▫️Recuperación más rápida: Un cuerpo fuerte transita mejor el postparto.
▫️Control de la glucosa: Ayuda a prevenir la diabetes gestacional.

Siempre bajo supervisión profesional y con el alta de tu médico.

¡Disfrutá este proceso cuidándote! 🌸💪

14/04/2026

¿Sabías que el ejercicio ayuda a controlar la tensión arterial? 📉

El entrenamiento actúa como un "medicamento" natural:
1️⃣ Mejora la circulación.
2️⃣ Reduce el estrés (un factor clave en la presión alta).
3️⃣ Fortalece tu sistema cardiovascular de forma integral.

Además EL ENTRENAMIENTO DEBE SER ESPECÍFICO, no da igual hacer cualquier cosa, lo que hagas debe estar bien planificado y dosificado.

¡Tu salud empieza con una decisión!

Dejanos un "💪" si hoy vas a cumplir con tu dosis de movimiento.

13/04/2026

¿Sabías que el ejercicio es un regulador natural de glucosa? 📉

El entrenamiento físico no solo transforma tu cuerpo, es una de las herramientas más potentes para gestionar la diabetes. Al movernos, nuestros músculos utilizan la glucosa como fuente de energía, lo que ayuda a reducir los niveles de azúcar en sangre de forma natural.

✅ Mejora la sensibilidad a la insulina.
✅ Ayuda a controlar el peso corporal.
✅ Fortalece el sistema cardiovascular.

🏋🏽‍♂️¡Entrenar es medicina!💊

¡Etiquetá a esa persona que necesita este recordatorio hoy! 👇

Dirección

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5738

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Viernes	09:00 - 12:00
	14:30 - 22:00

Teléfono

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Página web

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