Optimus Gym & Fitness

Te vemos en el gym hoy?

en Optimus🏋🏻

Entrena consciente 🙌🏻

PROFE LEO 💪🏻
Los leemos en comentarios 👇🏻

💪 OPTIMUS GYM & FITNESS 🔥
Entrená como querés, a tu ritmo y con objetivos claros 🚀

🏋️‍♂️ Sala de musculación
🏃‍♂️ Circuito aeróbico
🔥 Entrenamiento funcional
⚡ HIIT

📋 Rutinas personalizadas para vos
📍 La Plata 134 Bis e/ 32 y 33
👤 De Matías Arenilla

&Fitness

🔝FUNCIONAL🔝

⭐ TENEMOS CUPOS DISPONIBLES ⭐

➡️ Se puede combinar con Musculación o otras de las clases⬅️

✅Súmate a nuestras  Clases Grupales en Optimus✅

🔛 Horarios de éstas clases en destacadas🔛
☑️Lunes, Miércoles y Viernes 15:00hs, de 18 a 19hs y de 19 a 20hs☑️

 ♻️Una clase en circuitos bien completos organizados por estaciones, trabajando la fuerza con ejercicios que se adaptan a los movimientos naturales del cuerpo humano y a las condiciones físicas de cada uno, con elementos individuales para cada uno (Barra con discos, colchoneta, tobilleras, Pesas rusas , mancuernas ,  bandas, step, esfera, trx, etc), trabajando cada uno con los pesos que puede.♻️

 ☑️ Un entrenamiento que no solo mejora nuestra fuerza y aumenta nuestra masa muscular  corpal, también desarrolla la movilidad articular, la agilidad, equilibrio, la salud cardiovascular, corrige la postura, entre muchos más beneficios☑️

Horario de musculación para SEPTIEMBRE 🔥

💪 ¡Tu próxima mejor versión te espera en nuestra sala de musculación! 💥

🔥 Ambiente motivador
🎯 Rutinas personalizadas
¡Y horarios que se adaptan a tu ritmo!

🕒 HORARIOS SALA DE MUSCULACIÓN
📅 Lunes, Miércoles y Viernes: 8 a 21.30 hs
📅 Martes y Jueves: 8 a 12 hs / 14 a 21.30 hs
📅 Sábados: 9 a 12 hs / 17 a 19 hs

Vení cuando quieras, pero no te lo pierdas 😎
Nos vemos en el gym 🚀

💥💯

Les compartimos el calendario de SEPTIEMBRE 💪

¿NOS VEMOS? 🙌🏻

No te olvides de sacar tu turno 🏋️

👉 Regístrate en nuestra App LINK IN BIO y envianos un md para validar tus datos.

¡A entrenar!

🔝FUNCIONAL🔝
➡️ Se puede combinar con Musculación u otras de las clases⬅️

✅Súmate a nuestras  Clases Grupales en Optimus✅

🔛 Horarios de éstas clases en destacadas🔛
☑️Martes y Jueves 19:00hs☑️

 ♻️Una clase en circuitos bien completos organizados por estaciones, trabajando la fuerza con ejercicios que se adaptan a los movimientos naturales del cuerpo humano y a las condiciones físicas de cada uno, con elementos individuales para cada uno (Barra con discos, colchoneta, tobilleras, Pesas rusas , mancuernas ,  bandas, step, esfera, trx, etc), trabajando cada uno con los pesos que puede.♻️

 ☑️ Un entrenamiento que no solo mejora nuestra fuerza y aumenta nuestra masa muscular  corpal, también desarrolla la movilidad articular, la agilidad, equilibrio, la salud cardiovascular, corrige la postura, entre muchos más beneficios☑️

⚡ ¿Te cuesta arrancar el día o sentís que entrenás sin energía?

Muchas veces no es falta de ganas... es falta de combustible. 🍽️

El desayuno es la primera oportunidad que tiene tu cuerpo para activarse, rendir mejor y aprovechar al máximo el entrenamiento. 💪

No existe un desayuno perfecto para todos. Lo importante es encontrar el que mejor se adapte a tus objetivos, tus horarios y tu rutina. ✅

🥗 Si querés aprender a alimentarte mejor y potenciar tus entrenamientos, nuestra nutricionista puede acompañarte con un plan pensado para vos.

📩 Consultanos por los turnos y empezá a sacar el máximo provecho de cada entrenamiento. 🔥

📍Turnos en Optimus – La Plata
📲 Reservá tu cita por DM o en recepción

✅Sumate a HIIT✅
🔛Lunes miércoles y viernes de 20:00hs a 21:00hs🔛 con la profe Julieta Suarez

¿Qué es el HIIT?

➡️High Intensity Interval Training o entrenamiento interválico de alta intensidad es una metodología de entrenamiento.

✅Método muy efectivo para mejorar el rendimiento.

⚠️Se caracteriza por sesiones CORTAS a ALTA INTENSIDAD. (No más de 40 minutos)

🤯 Se basa en alternancia entre periodos cortos e intensos con otros de recuperación. (Esfuerzos de 6 segundos a 1 minutos con recuperación 10 segundos a 2 minutos).
🏋️‍♂️ Ejercicios globales y multiariculares. La carga puede ser el propio peso del cuerpo o un peso externo.

‼Excelente relación tiempo-rendimiento.

🤔 Provoca una alteración metabolica aumentando el gasto calórico postejercicio en mayor medida que un entrenamiento aerobico de 1hr.

👌 HIIT estimula al cuerpo a diferentes intensidades, se ve obligado a reaccionar y readaptarse muscular y energéticamente.

El gym les cambió la vida? Los leemos 💪🏻

en Optimus🏋🏻

Entrena consciente 🙌🏻