Centro Cuerpo Vital

Buen viernes para todos y todas 👐🏼🧡

📝Les compartimos algunas sugerencias, para quienes se están iniciando en la práctica y también una manera de recordar para quienes vienen hace un tiempo a las clases.

🧘🏼Lo más importante que debes tener en cuenta es que el Yoga es para la mente. Solemos utilizar al cuerpo como mediador para alcanzar estados de mayor conciencia y plenitud.

Que tu práctica sea tu maestra y guía de cada día.

SHANTI 🙏

Yoga y Arte en unión 🧡

Quería compartirles esta escultura, obra de nuestra alumna estudiante de Artes Plásticas de la ciudad de Azul.

"La verdad es que me inspiré en nuestra práctica, que tan bien le hacen a mi cuerpo" me dijo.

Gracias Angie por permitirme compartir tu arte con esta pequeña comunidad 🙌

Que siga inspirando a muchxs más 💫

Cuando hablamos de Yoga a veces se nos vienen a la mente imágenes de personas haciendo posturas que parecen propias del contorsionismo. Y pensamos que eso es Yoga (sólo eso).

Cuando comencé a los 23 años a practicar por primera vez, recuerdo que las posturas y movimientos más sencillos me parecían en muchas ocasiones difíciles de sostener. Y fue (y es) un recorrido lento, donde uno de los desafíos más grandes estuvo en la auto-aceptación, comenzando primero por aceptar al cuerpo en la postura.

Tuve la suerte de comenzar mi camino con maestros que tenían bien en claro ésto, y donde la perspectiva de las clases siempre apuntó hacia una auto-exploración, siendo el cuerpo el instrumento principal de autodesarrollo.
Con esta base, comprendí que uno/a puede ser un laboratorio de pruebas y errores. Pero al fin y al cabo, un laboratorio de experiencias y descubrimientos, donde no necesariamente hay que llegar a un lugar determinado.

Evidentemente hay un contraste cuando observo practicantes de todas partes del mundo subiendo fotos y videos haciendo complicadísimas posturas. Hay, indudablemente, una tendencia a visualizar asanas complejas, sólo posibles para practicantes de muchísimos años o para personas con tendencias corporales de mayor laxitud.

Lo complejo de este hecho es el impacto que genera en las personas que aún no saben muy bien de qué se trata el Yoga y su práctica. Reflexiono lo siguiente: de qué manera suma esta tendencia al "postureo" a generar mayor interés en la personas sobre la práctica? Es algo genuino o propio del ego?

A vos, que estás leyendo estas líneas y tal vez te sientas identificada/o, me gustaría saber qué es lo que pensas. Tu reflexión ayuda a entender más este fenómeno característico de nuestro tiempo.

Te abrazo

Gabo

....porque es más fácil hablar de lo que no es 🤭😝

Muchas veces me ha pasado de que vengan al centro personas que nunca practicaron Yoga. Y entonces sucede una de las preguntas que (para mí) es de las más difíciles de responder: -"Qué es el Yoga?" 🤔

Si a esa persona le diría que es una ciencia, tal vez me mire extrañada. Entonces empiezo por decirle qué NO es el Yoga

➡️Esto facilita mucho las cosas:

🔸La persona con un perfil más competitivo sabrá que no es una gimnasia, por lo cuál entenderá que no hay un resultado específico, más bien una búsqueda
🔸Alguien que es más creyente conservará la calma al saber que seguirá siendo fiel a sus propias creencias
🔸Cuando la persona que creía que el Yoga era una terapia alternativa y que por sus propios medios comprobó que no es así, terminó con su prejuicio
🔸A menos que su médico se lo haya recomendado, es necesario que la persona con una patología sepa que en Yoga no se rehabilita
🔸Si alguien dice que el Yoga es su filosofía de vida, estaría bueno reflexionar junto a esa persona sobre la desidentificación

Quisiera que me des tu opinión...qué otras cosas tienen poco o nada que ver con el Yoga y aún así se lo suele relacionar?

Gabo🧘

👃Cómo respiramos? Respiramos? 🤔

🤷 La mayoría de nosotros/as transitamos la vida sin prestar mayor importancia a este complejo proceso. Creemos que es un acto involuntario más, algo que el cuerpo hace por sí sólo para mantenerse con vida. Pero...alguna vez nos detuvimos a reflexionar sobre lo que implica tener una mayor conciencia sobre ello y qué consecuencias trae tener una respiración pobre e inerte?

🚶Vivir la vida por inercia suele ser una manera de transitar el presente sin mayor conciencia a funciones elementales como las que hablamos en este post. Mente y respiración son funciones que se encuentran estrechamente relacionadas ("así como respiras, así es tu forma de pensar, y en consecuencia de vivir") y una de las cuestiones que más insistimos los/as profes de Yoga es sobre la correcta respiración...una simple instrucción puede tener cambios significativos en la vida de una persona.

🌌 Es la única función que nos conecta con la realidad que experimentamos, ya que los demás sentidos capturan las impresiones que el mundo nos devuelve y las traduce en diferentes sensaciones. Por ello se dice que la respiración nos trae al presente.

🙏 Ojalá todos/as conectemos con esta forma de respirar, consciente, profunda, que nos invita a dar y recibir, principios elementales del cosmos ~

Gabo 🧘