09/04/2020
🔛 Entrena en casa 💪
No hay excusas 🖐 Si te lo propones, lo logras, solo hay que cambiar la actitud! 💪💪💪 Nuestro profe nos deja esta rutina “sin impacto” para que hagas en tu casa.
1️⃣Video:3 series de 6/8 R. - Estocadas -Elevación a una pierna -Plancha lateral
2️⃣Video: 3 series de 10/12 Repet. -Plancha dinámica -Bicho mu**to excéntrico- Puente glúteo
3️⃣ Video:3 series x 8 Rep. -1/2 Burpee a una pierna y sin salto. -Estocadas hacia atrás +flexión -Flexiones de brazos -Subidas al cajón .
‼️Cambia tus hábitos y alcanza tus metas 💯‼️ .
💪
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