Yoga con Úrsula

✨ Técnicas de relajación para embarazadas ✨

El embarazo es una etapa de transformación profunda 🤍
Y también puede ser un tiempo de ansiedad, tensión y miedos.

En este taller presencial vamos a crear un espacio seguro para que puedas:
🌿 Conectar con tu respiración
🌿 Escuchar a tu cuerpo con amor
🌿 Prepararte emocionalmente para el parto

Vas a aprender herramientas para:
• Atravesar el dolor con mayor conciencia
• Calmar la mente y bajar la ansiedad
• Soltar tensiones físicas y emocionales

🗓 Sábado 12 de diciembre
⏰ 17 a 19 hs
📍 Salta Capital
💜 Cupos limitados

Un espacio para vos y tu bebé.
Un espacio para habitar este proceso con más calma y confianza.

📩 Reservá tu lugar por mensaje privado o WhatsApp.

Respiración PreparaciónParaElParto

YOGA AL AIRE LIBRE — Clase a la gorra
El próximo sábado nos encontramos en el Monumento 20 de Febrero para practicar al atardecer y cerrar la semana con calma, movimiento y respiración.

Una clase suave, accesible y pensada para que cualquier persona pueda sumarse — incluso si es su primera vez.

📍 Monumento 20 de Febrero, Salta Capital
🕕 Sábado 18 hs
💸 A la gorra
🌿 Traé mat/manta + agua+repelente
⚠️ Se suspende por lluvia

La coordino yo, Úrsula. Me encanta abrir este espacio al aire libre para que podamos movernos, sentirnos mejor y compartir un momento lindo en comunidad.

🌳 SORTEO
Comentá 🌳 en esta publicación y participás por un mini pack de 3 clases presenciales para disfrutar en diciembre.
El sorteo lo hago el sábado al mediodía por historias.

Si creés que a alguien le puede hacer bien, etiquetalo ✨

Nos vemos el sábado 🤍

Nos vemos en la práctica 🙏🏼🕉️❤️

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Bajar al cuerpo para no perder la cabeza... Fin de año, te suena?
Clases de yoga presenciales en Salta capital y presencial para todo el mundo.

Cuota mensual $32mil
(En el caso de parejas gestantes el valor es por persona)

🕉️ Promo primer mes: Noviembre 10% off si reservas desde esta publicación
✨Cupos limitados
➡️ Comenta "me interesa" y te mando toda la información

Nos vemos en la práctica 🙏🏼🕉️❤️

✨Yoga integral para soltar tensiónes, regular tu sistema nervioso, estirarte, desafiarte, relajar.
✨Yoga para embarazadas para conectar con vos y tu bebé, aprender recursos para atravesar el dolor y dirigir tu energía.
✨Yoga para parejas gestantes para crear juntos un espacio de confianza y prepararse para recibir al bebé.

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El nacimiento como rito sagrado ✨

Crecimos viendo partos en las películas como escenas de terror.
Pero… ¿y si el parto fuera una oportunidad para conectar con nuestro poder, en lugar del miedo?

Volver al cuerpo. Confiar. Habitar el presente.
El yoga y reflexionar juntas pueden ayudarnos a reconectar con esa sabiduría profunda que vive en nosotras.

Agradezco compartir con  , partera y profe de yoga, su capacidad para transmitir con tanta simpleza y generosidad conocimientos tan valiosos.

🤍 Este noviembre, si estás embarazada o acompañás procesos de gestación, te invito a sumarte a las clases de yoga prenatal presenciales en Salta Capital.

Un espacio para:
– Reconectar con tu cuerpo y su sabiduría natural.
– Liberar el miedo y cultivar la confianza.
– Acompañar el nacimiento desde la presencia.

💜 Solo por esta publicación: 10% de descuento en tu inscripción hasta el 10 de noviembre.
(Mencioná este post al escribirme 💌)

—
¿Qué imagen del parto te dejaron las películas o la sociedad?
Te leemos en los comentarios 💬

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El nacimiento como rito sagrado ✨

Crecimos viendo partos en las películas como escenas de terror.
Pero… ¿y si el parto fuera una oportunidad para conectar con nuestro poder, en lugar del miedo?

Volver al cuerpo. Confiar. Habitar el presente.
El yoga y reflexionar juntas pueden ayudarnos a reconectar con esa sabiduría profunda que vive en nosotras.

Agradezco compartir con Brune , partera y profe de yoga, su capacidad para transmitir con tanta simpleza y generosidad conocimientos tan valiosos.

🤍 Este noviembre, si estás embarazada o acompañás procesos de gestación, te invito a sumarte a las clases de yoga prenatal presenciales en Salta Capital.

Un espacio para:
– Reconectar con tu cuerpo y su sabiduría natural.
– Liberar el miedo y cultivar la confianza.
– Acompañar el nacimiento desde la presencia.

💜 Solo por esta publicación: 10% de descuento en tu inscripción hasta el 10 de noviembre.
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¿Qué imagen del parto te dejaron las películas o la sociedad?
Te leemos en los comentarios 💬

Hace unos días salió el debate de la “buena postura”.
Y claro, hay mucha tela para cortar, porque en yoga podemos hablar de alineación en la vida cotidiana y de alineación en la práctica en el mat.

Pero… ¿qué es realmente una “buena postura”?
Muchas veces empezamos yoga pensando que hay algo que corregir: espalda encorvada, falta de fuerza, poca flexibilidad. Y aunque no lo digamos en voz alta, siempre está esa idea de que “hay algo mal en mí que tengo que arreglar”.

Con el tiempo, esa semilla puede crecer y hacernos olvidar algo fundamental:
nuestra postura también habla de nuestra historia, de lo que vivimos, de cómo sobrevivimos.

El yoga es famoso por sus posturas (asanas), pero no se trata solo del cuerpo físico. Cada forma que toma nuestro cuerpo refleja también nuestra mente y nuestras emociones. Algunas asanas piden fuerza, otras flexibilidad, otras equilibrio… todas nos invitan a observarnos más allá de lo externo.

Entonces, ¿qué hacemos con la “alineación”?
Claro que es importante aprender a movernos mejor y cuidar nuestra higiene corporal. Hoy vivimos cada vez más quietas, desconectadas de nuestro cuerpo, y las referencias de “buena postura” pueden ayudarnos a reencontrarnos con nuestra anatomía.

Pero copiar una imagen perfecta sin escuchar el proceso interno… es anular nuestro poder.
✨ Lo esencial no es imitar, sino descubrir qué necesita nuestro cuerpo en cada momento🫰🏼

Y me quedo con lo que me dijo una alumna en ese debate:

“Llegar a la alineación de la postura es llegar a la fluidez de la mente, a ese lugar donde hay espacio y donde todo se vuelve más fácil.”

Y para vos, qué es una "buena postura"? Cómo te alineas en yoga?
Te leo en comentarios

Nos vemos en la práctica 🙏🏼🕉️❤️

¿Te preguntaste alguna vez por qué en yoga practicamos descalz@s?
No es solo una costumbre ni una cuestión estética.
👣 Es una decisión que involucra al sistema nervioso, la postura, la energía y nuestra forma de habitar el cuerpo.

Practicar descalz@ nos ayuda a estar más presentes, romper automatismos y despertar la conciencia corporal desde la base: los pies.

En este carrusel te comparto info clave + una mini práctica para que empieces a explorar todo esto en vos mism@.

📌 Guardalo para volver a él antes de tu próxima práctica.
💬 Leé el carrusel y contame en comentarios qué descubriste sobre tus pies.

¿Sentís que tu práctica de yoga se volvió una rutina?
Este carrusel es una pausa para volver a lo esencial.
🌿 No se trata de hacer más. Se trata de reconectar con lo que ya sos.

Leelo, compartilo, y si te resuena… te leo en los comentarios 💬

¿Alguien de La Plata por acá?

¿Sentís que tus caderas guardan tensión? ¿Querés conectar más con tu centro sin forzar?

Te invito a un taller vivencial donde vamos a explorar el poder de la zona pélvica y abdominal a través del movimiento, la respiración y la conciencia corporal.

🔹 Liberamos tensiones físicas y emocionales en la pelvis

🔹 Exploramos la conexión entre caderas, core y bandhas

🔹 Habitamos el cuerpo desde la raíz, para sostenernos desde adentro

Esta propuesta es parte del ciclo “Ejes de conciencia”, pero podés sumarte aunque no hayas hecho los anteriores. Está dirigida a practicantes y profes con ganas de profundizar su vínculo con el cuerpo y la práctica.

🌿 No necesitás experiencia previa en anatomía. Solo ganas de moverte con presencia.

✨ Fecha: sábado 26/4 de 18 a 20hs

✨ Lugar: sala norte sala capital // google meet

✨ Cupos limitados – inscripción previa

Si sentís que hay algo en tu cuerpo que quiere aflojar, expresar o encenderse… este espacio es para vos.