Potenciarte LP

Pretemporada 2020!!!
Lunes-miercoles-viernes
19:30 a 20:30
Parque San Martín (24 y 54)

Pretemporada 2020 ⚽️

Entrenamiento funcional al aire libre !!! 💪🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️

Se entrena!!!
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¿donde?
Parque San Martín (24 y 54.
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¿Cuándo?
Martes y jueves
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Le recordamos que la primera clase es de prueba, te esperamos
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El entrenamiento funcional es entrenar con un propósito o utilidad de algo.

Es aquel entrenamiento que busca un óptimo rendimiento muscular, a través de la creación y reproducción de ejercicios basados en gestos de la vida cotidiana y la práctica deportiva.

Este tipo de entrenamiento ofrece al atleta la capacidad para afrontar el día a día con vigor y alerta, con una sensación placentera y sin percepción de fatiga y con capacidad de reacción ante las emergencias.

El entrenamiento funcional se trabaja siguiendo estas premisas:
• Simula una actividad de la vida cotidiana.
• Moviliza varias cadenas musculares simultáneamente.
• Trabaja todas las capacidades motrices: equilibrio, coordinación, flexibilidad, agilidad, fuerza, potencia, resistencia, etc.

BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO FUNCIONA
- Es cierto que la alimentación basada en una dieta sana y equilibrada es la clave para perder peso, pero si le añades la práctica del entrenamiento funcional verás como tus beneficios aumentan. Y es que el entrenamiento funcional no solo te ayuda a quemar grasa, también te ayuda a mejorar la fuerza de tus músculos, así como la resistencia y el aumento del metabolismo.
- La cantidad de acciones que puedes llevar a cabo día a día como el estrés o un ritmo de vida agitado, y sus incorrectas posturas pueden derivar en desequilibrios musculares. Introducir el entrenamiento funcional a tu rutina favorecerá la corrección de las malas posturas y los desequilibrios musculares.
-Más allá de corregir tus posturas y ofrecer beneficios para el cuerpo, el entrenamiento funcional también te ayuda a evitar las lesiones. El hecho de imitar los movimientos del entrenamiento en el día a día y viceversa, favorece el fortalecimiento de músculos y articulaciones. De este modo el riesgo de sufrir algún tipo de lesión disminuye considerablemente.
-Realizar entrenamientos funcionales sirve tanto para mejorar tu salud, como para complementarlo con otro deporte. Y es que se trata de una actividad perfecta para el acondicionamiento gracias a sus ejercicios. El entrenamiento funcional mejora la relación entre el sistema nervioso y el musculoesquelético, obteniendo así patrones de movimientos rápidos, de reacción y con gran alcance.
- Trabaja músculos secundarios y adyacentes que trae como beneficio las mejoras de las habilidades motrices: agilidad, coordinación y equilibrio.

SORTEO!!!

📌 Cuándo ?

📅 Martes 05/02
🕕 12 del medio día

📌 Cómo participar ?

1️⃣ seguí a en Instagram

2️⃣ etiqueta a dos amigos

📌 Premios ?

🎉 1 mes gratis para vos y tus amigos pagan un 50% menos de la cuota del mes cada uno 💪

Llego el día, volvemos 💪

Nos vemos obligado a suspender por el mal tiempo, los esperamos a todos el jueves 💪

Volvemos 💪💪💪

Llego noviembre, te esperamos para cerrar el año entrenando, martes y jueves en el parque San Martín (24 y 54), veni a entrenar 💪

Septiembre en potenciarte, veni a probar tu clase gratis y mencionado esta publicación obtene 25% de descuento en tu primer mes de entrenamiento 💪