Lupina.studio.

Llegó el finde y los dolores de la semana se hacen notar ⚡
Así que te compartimos algunos ejercicios de estiramiento para curar el dolor de espalda y relajar 💆🏻‍♀️

Regalarte un momento para vos, no es un beneficio. Es PRIORIDAD♥️😘

Si buscás un entrenamiento que realmente se note en tu bienestar diario, el Funcional es para vos. 🏋️‍♀️✨

​A diferencia de las rutinas de gimnasio tradicionales que a veces pueden resultar monótonas, el entrenamiento funcional se basa en movimientos que imitan acciones cotidianas (empujar, tirar, rotar, saltar). Es un espacio donde entrenamos el cuerpo como un todo, buscando que seas más fuerte, más ágil y, sobre todo, que te sientas mejor con vos misma.

​¿Por qué sumarte a nuestras clases?

1️⃣ Versatilidad: Cada sesión es diferente. Usamos distintos elementos y el propio peso corporal para que nunca te aburras.

2️⃣ Complemento ideal: Es un excelente complemento si haces otra actividad o simplemente buscas moverte diferente!

3️⃣ Bienestar integral: No buscamos solo la estética, buscamos que te sientas ágil, segura y con energía de sobra para tu rutina.

​No importa si hace mucho que no hacés actividad física; las rutinas se adaptan para que puedas progresar a tu ritmo en un ambiente motivador. 🙌

​📍 ¡Es hora de ponerte en movimiento! Chequeá los horarios en las placas anteriores y escribinos para sumarte a la próxima clase. ¡Te esperamos!

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Si sentís que necesitás un respiro pero a la vez querés trabajar tu cuerpo con intensidad y precisión, Pilates Mat es lo que estás buscando.💎

​A diferencia de las máquinas, el trabajo en mat (colchoneta) te desafía a ser vos quien controle cada músculo sin asistencia externa. Es una disciplina técnica, fluida y sumamente efectiva para quienes pasan muchas horas sentadas o sienten rigidez en el cuerpo.

​¿Qué vas a lograr con Pilates Mat?

1️⃣ Postura y Alineación: Vas a aprender a caminar y sentarte de una forma mucho más consciente y elegante.

2️⃣ Fuerza Interna: Trabajamos la musculatura profunda que sostiene tus órganos y tu espalda, logrando un abdomen fuerte y firme.

3️⃣ Flexibilidad sin impacto: Es una actividad amable con tus articulaciones, pero muy exigente con tu resistencia muscular.

Empezar a moverte si buscás algo que te haga sentir bien y relajada al salir. 🌸

​📍 ¿Querés probar una clase? Encontrá los horarios en este carrusel y mandanos un mensajito para reservar tu mat. ¡Te esperamos!

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Si lo que buscás es soltarte, bailar y sentirte más empoderada que nunca, el Pole Exotic es tu lugar en el mundo. ✨👠

​A diferencia del estilo deportivo, el Exotic se centra en la danza. Es una disciplina que combina el trabajo en la barra con el floorwork (baile en el suelo), utilizando los famosos "pleasers" o zapatos de plataforma para alargar las líneas y jugar con el equilibrio.

​"¿Pero yo puedo si nunca usé tacones?" ¡Absolutamente SÍ!

1️⃣ Aprendizaje progresivo: Te enseñamos desde cómo caminar con confianza hasta cómo deslizarte con gracia.

2️⃣ Cardio y coordinación: Es un entrenamiento intenso donde trabajás la memoria corporal mientras te divertís.

3️⃣ Autoestima a tope: Es una terapia de confianza. El Exotic te invita a mirarte al espejo y amar tu movimiento.

​No necesitás ser una experta bailarina para empezar. Solo necesitás ganas de jugar, explorar tu lado más sexy y disfrutar del proceso. 💃✨

​📍 ¿Lista para el flow? Deslizá para ver los horarios y mandanos un mensaje para asegurar tu cupo. ¡Te esperamos para brillar!

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