Disfrutar YOGA

PAVANAMUKTASANA o POSTURA DEL OSITO

Beneficios:
Alivia el dolor lumbar.
Estimula la irrigación sanguínea hacia los órganos superiores.
Reduce el estrés.
Induce a la relajación.

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GARUDASANA o POSTURA DEL ÁGUILA
Beneficios:
Fortalece y estira los tobillos y las pantorrillas.
– Estira los muslos, caderas, hombros y la parte superior de la espalda.
– Mejora la concentración y el sentido del equilibrio.

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USHTRASANA o POSTURA DE CAMELLO
Beneficios:

Estira la parte delantera del cuerpo, los tobillos, ingle, abdomen, pecho y garganta.
Estira los músculos flexores de la cadera.
Fortalece los músculos de la espalda.
Mejora la postura erguida.
Estimula los órganos del abdomen y el cuello.

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NAMASTE🙏...
Este saludo se realiza juntando las palmas de las manos e inclinándose levemente hacia adelante en dirección hacia la persona que deseamos saludar.

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Namasté significa, mi alma saluda a tu alma, la esencia divina que hay en mí, saluda a la esencia divina que hay en ti, mi espíritu saluda a tu espíritu. De este modo se representa la creencia de que existe una esencia divina en cada sujeto.

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¡Te esperamos! #

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DisfrutarYoga es una invitación a empezar a disfrutarte.

Disfrutar del yoga es iniciar un camino infinitamente maravilloso en el cual podrás detenerte en tu cuerpo, mente y espíritu, permitiéndote conocerlos y potenciarlos día a día.

Soy Aldana Gaudini, Profesora de Yoga
Certificada por la Federación Argentina de Yoga y la Alianza Argentina de Yoga
Lic. en Psicopedagogía egresada de la U.N.L.Z.

Dicto clases de yoga integral, orientadas a potenciar el desarrollo del cuerpo físico y sus funciones vitales, como así también los procesos mentales que direccionan nuestras conductas, potenciando la armonía entre cuerpo, mente y espíritu
en pos de mejorar la calidad de vida.
Solicita más info al 11-6874-2178.

Comenzamos con las clases regulares en el Velódromo de Lanus.
Arrancamos respirando las mañanas y las tardes se encienden junto a cada uno de ustedes…

¡Todas las personas que quieran sumarse a practicar…Bienvenidas!

Para recibir más info. Escríbenos por privado.
¡Te esperamos!