Pilates Estudio Lanús

Escribinos para comenzar en este mes de DICIEMBRE✨🏃🏻‍♀️.

✔️CALAMBRES MUSCULARES: HIDRATATE.

📍Profundicemos un poco más:
📍Los calambres musculares son contracciones o
espasmos súbitos, involuntarios en uno o más músculos
Generalmente ocurren después del ejercicio o por la noche
y duran desde algunos segundos hasta varios minutos. Es
un problema muscular muy común.
✅Los calambres musculares pueden ser causados por el
mal funcionamiento de algunos nervios, y con más
frecuencia por deshidratación (problema electrolítico).
9 Algunas veces, este mal funcionamiento se debe a un
problema de salud, tales como una lesión de la médula
espinal o a un nervio pinzado en en la columna.
📍Otras causas Son:
👉🏻Distensiones o exceso de uso de un músculo.
👉🏻Deshidratación
👉🏻Falta de minerales en la dieta o desgaste de minerales
en el cuerpo.
👉🏻Llegada insuficiente de sangre a los músculos.
👉🏻Los calambres pueden ser muy dolorosos.
✅ El estiramiento hacia el lado contrario de la contracción
involuntaria o el masaje suave sobre el músculo pueden
aliviar el dolor.

Sumate los lunes y viernes a las 14 hs con la profe Gilda Gianera

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