Santosha Yoga

Hoy 25 de Julio es el "Dia verde" o "Dia fuera del tiempo" segun el calendario Maya.
Este dia es considerado por los mayas como un dia "especial" para "reparar el alma"..
Es ideal para entrar en contacto con la naturaleza que te rodea y con tu propia naturaleza interna...
Deja surgir a tu niño interior, divertite, saca todo lo que no sacaste hasta ahora en este tramo del transcurso de este año, no te quedes con nada dentro que te impida comenzar y/o seguir por el camino que vas o por el que comenzaras a transitar "Hoy"...
🙌☘💚📿

"IN LAK'ECH (Yo soy otro tu)
"HALA KEN" (Tu eres otro yo)
-Saludo que utilizaban los Mayas...

¿SABES RESPIRAR?
(Respiración que cura) 🌬️💚

En el mundo físico, la nariz tiene dos lados, un lado derecho y un lado izquierdo; generalmente, usamos ambos lados para respirar. En la realidad física/espiritual, ambos lados son muy diferentes y, por consiguiente, tienen funciones diferentes:

– La derecha representa el Sol.☀️
– La izquierda representa la Luna.🌕

Durante un dolor de cabeza, prueba cerrar la fosa nasal derecha y utiliza la izquierda para respirar. Dentro de unos cinco minutos aproximadamente, el dolor de cabeza debe desaparecer.

Si te sientes cansado (estresado/a) haz lo contrario: cierra la fosa nasal izquierda y respira por la derecha. Con este ejercicio, en unos momentos, tu mente se sentirá aliviada.

El lado nasal derecho pertenece al “calor” (que simboliza al Sol), de modo que se calienta más rápidamente. El lado nasal de la izquierda es el que pertenece al “frío” (que simboliza a la Luna).

La mayoría de las mujeres respiran por el lado izquierdo de la nariz, luego, se enfrían más rápidamente. La mayoría de los hombres respiran por la fosa nasal derecha y eso les influye, definitivamente, en su forma de vida.

Presta atención, al momento de despertar, de qué lado respiras mejor, ¿del lado derecho o del izquierdo?... Si es por la izquierda te sentirás cansado/a. A continuación, cierra la fosa nasal izquierda y utiliza la derecha para respirar, te sentirás aliviado rápidamente.

Esto puede y debe ser enseñado a los/as niños/as, pero es más eficaz si es practicado por los/las adultos/as.

Esta TERAPIA ALTERNATIVA natural y sin medicamentos es algo en lo que ya se tiene experiencia comprobada.

Prof. Nancy Pedelhez

Cómo preparar "Agua de Luna" 💦🌕

🥛Llena un recipiente (de vidrio transparente sin inscripciones, puede ser desde una botella hasta un simple vaso) con agua potable..
Déjalo en un sitio donde se refleje la luz de la luna sobre el; si lo deseas poder cubrirlo con un lienzo "blanco" para que no ingrese suciedad o algún insecto...
Recordá retirarlo(dentro de lo posible) antes de que salga el sol.
Está agua se cargará de mucha "energía lunar"
Podés utilizarla para beberla o preparar infusiones, para regar las plantas, rociar tu cama antes de ir descansar para tener un sueño más reparador, rociar ambientes, lavarte el rostro...todo lo que sientas hacer con esta agua podés hacerlo.
En el momento de utilizarla conecta con ese instante y tú propósito para que su efecto sea más intenso..
Decreta, visualiza, sentí..."Hecho está" FELIZ CICLO DE LUNA LLENA 🌕 🙌💦🥛

🌕 🌕♑️

"¿Qué es Yoga?" (Parte 2) 🕉️

Generalmente pensamos el Yoga como aquellas posturas difíciles y complejas de realizar y pensamos: ¿cómo podría hacer Yoga si ni siquiera llego a tocarme los pies? 🤔
Yoga no tiene nada que ver con llegar y tocar tus pies, es el simple proceso de "unirte contigo mism@" a través de tu respiración, tu cuerpo y tu mente, de una manera fácil y sin esfuerzo.
"No" te preocupes si no eres súper flexible o por estar animándote a hacer Yoga a los 40 o quizás más... y mucho menos por tu aspecto físico.
Saca esos mitos de tu mente, la/el únic@ que esta observándote eres tu mism@, así que relajate. El camino del Yoga es placentero y relajante.
Para hacer Yoga que no te interese quien eres, sino en quien te vas convirtiendo en el camino de su práctica.
Namaste 🌸

"¿Qué es Yoga?" (Parte 1)🕉️

El Yoga se originó en India hace miles de años (dícese, aproximadamente, más de 5.000) y es el sistema de desarrollo y evolución personal más antiguo del mundo.
La palabra "Yoga" proviene del término Sánscrito "Yuj" que significa "Unir" en referencia a la unión entre el cuerpo, la mente y el alma.
"No" se trata de una religión, tampoco son simples posturas físicas, el Yoga es un método que abarca la totalidad del ser humano.
Explica el sentido de la vida humana y nos propone herramientas para vivir mejor desde un sentido holístico para poder reconocernos como seres únicos e indisolubles.
Asanas, Pranayamas, meditación, son algunas de las técnicas que se aplican en las clases, son muy poderosas para despertar el cuerpo y la consciencia... 🙌
Si resonaste con esta información, te invito a que me sigas leyendo a través de mis posteos, recordándote también que podes vivenciar todo lo aquí leído a través de las prácticas en las clases.

🕉️ HORARIO DE INFORMACIÓN Y CONSULTAS:

Lunes a Viernes de 09 a 19 HS.

🦋 En medio del odio, descubrí que había dentro de mi un amor invensible.
En medio de las lágrimas, descubrí que había dentro de mi una sonrisa invencible.
En medio del caos descubrí que había dentro de mi una calma invencible.
Me di cuenta, a pesar de todo, que en medio del invierno descubrí que dentro de mi había un verano invencible.
Y eso me hace feliz porque dice que no importa cuanto me empuje el mundo, dentro de mi hay algo más fuerte, algo mejor empujándome...
- Albert Camus - 🌻

🙌 "Bienvenid@s sean tod@s"

Muy pronto comienza un nuevo mes y también comenzamos con las clases de práctica de yoga aquí en Sociedad de Fomento Villa Lob - Gral. Paz, espacio situado en Remedios de Escalada (Lanús).
🕉️ Me encantaría que seas parte de este nuevo proyecto y de este nuevo espacio.
✨Si sentís que te gustaría tomarte un rato sol@ para vos y que sería genial que en ese ratito puedas conectar con vos, con tu cuerpo y a la vez relajar tu mente y tus pensamientos, te espero...

💚 No te dejes para después 🦋
♾️ Consultas y mensajes por aquí 👇

La llegada del invierno, ❄️ como cada cambio de estación, nos invita al cierre de ciclos. Es un momento de hibernación que, si bien no significa encerrarse hasta primavera, si se puede hablar de un trabajo de introspección profundo respecto de quienes somos y quienes nos gustaría ser pero, sin dejar de conectar con la naturaleza y nuestro entorno.
Es un momento propicio para reconectar-nos con nuestro "refugio interno". 🙌

🌌 Hoy es la noche más larga del año...que la disfrutes.
Namaste 🕉️

🙌 Bienvenid@s a este maravilloso mundo del "Yoga"🕉️...
El Yoga es una práctica ancestral que combina posturas físicas, respiración consciente y meditación para promover el bienestar y el equilibrio en el cuerpo, la mente y el espíritu.
La respiración es fundamental en el Yoga, al hacerlo de forma consciente ayuda a calmar la mente y a conectar con el cuerpo.
Las posturas físicas (asanas) trabajan diferentes partes del cuerpo. Es importante recordar que cada un@ de nosotr@s somos únic@s, así que escucha tus límites y nunca te esfuerces de más.
El Yoga es una práctica personal, por lo que es importante escucharte y respetar tus límites. El objetivo es encontrar un equilibrio entre el esfuerzo y la relajación.
El Yoga es un camino de exploración y autodescubrimiento.

🌻Si queres saber más, te invito a que comiences a recorrer y a vivenciar este hermoso camino en las prácticas.
🌻 Clases "Personalizadas"
🌻 Consultas por MD
🌻 No dudes en consultarme

✨ Bienvenid@s sean tod@s 🕉️

🦋 "Bienvenid@s" a tod@s y a cada un@ de los seres que pasen por aquí.
Espero puedan sentir y conectar con todo lo que iré compartiendo...
"Santosha Yoga" es mi pequeño mundo 🕉️ me acompaña desde hace un par de años...se fue gestado con mucho Amor. Me acompañó en diferentes etapas de mi camino y, a partir de hoy, lo seguirá haciendo desde aquí y deseando llegar a quien lo sienta y deba ser... 🙌

"Tuve que hacerte sentir en la mayores de las incomodidades porque de otra forma nunca hubieses salido de allí"

Tod@s somos seres " Resilientes".
Si yo pude lograrlo, vos también.
Nunca te dejes para después, te abrazo fuerte.
-NAN 🌻-

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