Shanti Yoga y Terapias Holisticas

Las dos piezas más importantes de equipamiento que necesitas para hacer yoga son tu cuerpo y tu mente. –🌈🧘🏻‍♀️🤍
Rodney Yee

Una variante con ayuda de elementos 😉 de la postura de media luna o Ardha Chandrasana🌙

Se realiza de pie y ayuda a mejorar el equilibrio del cuerpo🤸‍♀️
La idea principal de esta asana es el fortalecimiento del abdomen y las piernas y el estiramiento intenso de los músculos isquiotibiales, glúteos y parte posterior de la pierna👌🤗🌈

El yoga convirtió a mi cuerpo en un lugar al que puedo llamar hogar🧘🏻‍♀️🧿💜💫🌈

Garudasana o postura del águila🦅

Las posturas de pie son vigorizantes y refrescan el cuerpo y la mente, aliviando la tensión y el dolor.

Estimulan la digestión, regulan los riñones y alivian el estreñimiento.
La espalda, las caderas, las rodillas, el cuello y los hombros ganan fuerza y movilidad y a la vez desarrolla el equilibrio con la práctica de esta postura👌🤗💪

❌Contraindicado para aquellas personas con lesión de rodilla.

La gratitud se basa en saber apreciar las pequeñas cosas que forman parte de nuestra vida, cosas o situaciones que la mayoría de las veces las damos por sentadas y que no somos plenamente conscientes de su importancia... 🧿💜🙌💫♾

Gracias gracias gracias 🙏

El yoga restaurativo es una propuesta terapéutica basada en las posturas de Hatha Yoga, donde el objetivo es la relajación, la respiración y el trabajo con apoyos🧘🏻‍♀️🧿💫💜

Clases presenciales ,por meet,a domicilio 🕉

Consultas por md📩

Trabajar la apertura de caderas es esencial para poder andar y hacer las actividades habituales de nuestro día a día🚶‍♂️🧎‍♀️🏃‍♀️🚴‍♂️🤸🧘🏻‍♀️

En momentos de estrés emocional solemos tensar la zona de la cadera, lo que afecta a los músculos más profundos acortándolos y creando dolor y tensión. El psoas es el músculo que más sufre por esto😣

Es por ello que el yoga es una gran herramienta para aprender a abrir las caderas, desconectar y dejarse llevar por las emociones, llevando a cabo diferentes posturas específicas para ello😉🤗🌈

Clases presencial,a domicilio o desde donde estes😉🧿🧘🏻‍♀️

Reiki es una práctica espiritual con las dimensiones basadas en la materia y espíritu, caracterizado por la imposición de manos con el fin de restablecer el equilibrio del cuerpo♾💫🧿

Este es uno de los métodos curativos más antiguos de que la humanidad tiene conocimiento🙌💜

Sesiones presencial o a distancia 🙌🤍

Bueenas ,lindo jueves para todos !!!🌈🌱

Por acá aprovechando un ratito de la energía de Sol y de su vitamina D😉💫☀️

🔸️Sabian que el cuerpo produce vitamina D cuando la piel se expone directamente al sol🌝??

Por eso que también se lo llama Vitamina de la "luz del sol"👌

Por qué es necesaria la vitamina D?👇

La vitamina D es fundamental para mantener sanos nuestros huesos, dientes y músculos. Además, está demostrado que mejora el bienestar mental. Algunos estudios científicos asocian su déficit con ciertos tipos de enfermedades cardíacas y diabetes tipo 1. Aumentar los niveles de vitamina D puede ayudarte si te resfriás o engripás seguido, te sentís cansado, estás levemente deprimido o sufrís dolor muscular, de espalda o de huesos💪🌈🙌


🔸️Recuerden siempre exponerse al sol en horarios recomendados y con recaudos necesarios para la proteccion de la piel 🙌😉🧿

Feliz día Internacional de Yoga💜

Simplemente gracias gracias gracias por enseñarnos a descubrir el camino de la transformación y evolución🙌

Bienvenido JUNIO!!!!

Ya estamos a mitad de año y nuestro cuerpo lo sabe 🤗

En Shanti te ofrecemos distintas clases(yoga-gap) y terapias holísticas (reiki,masaje,tapping,meditaciones) para que puedas encontrar tu bienestar integro y poder potenciar tu ser 🙌🌈

Te espero 💜🕉

Cualquier duda me escriben📩
Clau

Shanti Yoga☮