Ilumina Espacio Yoga

La fe es una herramienta más en nuestro camino hacia la espiritualidad. Cuando sientas que el miedo invade tu corazón repetí: Jesús, en vos confío. Como un mantra. Una y otra vez. Hasta que el corazón comience a descansar.💖

Cuando sientas que perdés el control y no sucede lo que esperabas, repetí: Señor, hágase tu voluntad. Entregarse no es rendirse, es confiar.💫

Cuando necesites consuelo o auxilio, repetí: María, madre mia, cubreme con tu manto. Dejate abrazar por esa energia femenina, es ella quien siempre nos conduce a Jesús.🌸

La ansiedad, la angustia, las preocupaciones se alivian si descansamos en nuestra fe. Vuelve a Dios todas las veces que sea necesario. 🙏🏻🤗💞

Un día un turista decidió visitar a un chamán que vivía en lo alto de un cerro  porque quería aprender de su sabiduria.

Se encontraron y el chamán empezó a caminar por un sendero entre piedras que se metía entre los árboles. El turista lo siguió y mientras caminaban le iba contando de sus cosas, sus problemas, lo estresado que estaba, todo el ruido mental que tenía. El chamán escuchaba en silencio.

Pasaron entre arbustos y pastizales.
Entre espinas y pinares. Cruzaron un arroyo saltando de piedra en piedra.

Subieron por un tramo pedregoso ayudándose con las manos. Vieron flores y pájaros. 

El chamán seguía caminando tranquilo. El turista, mientras tanto, esperaba que en algún momento el chamán se detuviera y comenzara a enseñarle algo importante o le dijera algo "iluminado".
Pero el chamán no hablaba.
Siguieron caminando hasta que finalmente llegaron a un mirador.

Desde allí se veía todo el paisaje: las montañas, el cielo abierto, el sol y los árboles moviéndose con el viento. 

El turista, ya algo confundido y bastante cansado, preguntó:

—Perdón… ¿cuándo empieza la enseñanza?

El chamán lo miró con una pequeña sonrisa y respondió:

—Hace horas que empezó. Cuando caminabas entre los árboles… estabas aprendiendo. Cuando escuchabas el agua del arroyo… estabas aprendiendo. Cuando respirabas el aire de la montaña… también.

Y después agregó:

—No siempre se aprende escuchando lo que alguien tiene para decir.
A veces… se aprende simplemente caminando y respirando vida.

Gracias a todas por la fotos que compartieron💞🌸

Me gustan los desafíos, por eso en las historias te compartí un "desafio de la semana" que no tiene que ver con posturas fisicas, ni meditaciones. Son preguntas. Para que indagues para que las sientas. Seis respuestas, una por dia que te darán pequeños destellos de luz, para que vayas iluminando tus sombras. Te animás?

Cuando no cabe tanto amor en tu corazón, se expande para crear.💞 Cuando desborda el alma de emoción, el arte llega para dar alas. Cuando tratas de encajar en espacios pequeños, tu espíritu, en un instinto de supervivencia, te empuja a salir de ahí, porque no cabés, porque sentís mucho, porque amas mucho.💖💫
No necesitás contención sino dejar que la oscuridad explote en mil colores. Y que todo se ilumine con tu propia luz. 🦋

Limpiás tu casa energéticamente? Ahi va un ritual simple y efectivo:

🌿 1. Preparación del espacio

Antes de cualquier ritual:

Ordená y limpiá físicamente la casa (aunque sea lo básico).

Abrí ventanas para que el aire circule.

Poné música suave o mantras si lo sentís.

La energía se mueve mejor cuando el espacio está limpio y ventilado.

🔥 2. Limpieza con sahumo

Podés usar: Palo santo, incienso, ruda o romero seco.

Encendé el sahumo y recorré cada ambiente, especialmente:

Esquinas, puertas, ventanas, debajo de la cama.

Mientras lo hacés, repetí en voz alta o mentalmente:

“Limpio este espacio de toda energía densa o estancada.

Sólo el amor, la paz y la armonía pueden habitar aquí.”

“Toda energía que no pertenezca a la luz debe retirarse ahora.

Este hogar está protegido y bendecido.”🙏🏻💗💫

Asi es. Hecho está.

💜También podés limpiar con  agua y sal poniendo un vaso en alguna esquina de la habitación.

En las historias te dejo una frase mucho más poderosa para que la uses en las limpiezas energéticas de tu hogar.

Namaste🥰

Un día que es gris y de repente se pinta de colores. De una grieta brota una flor. Así es la vida. La oscuridad y la luz conviviendo en tu ser. Y el que entiende eso, ya no lucha y vive en la paz que trae la aceptación. Gracias infinitas.🧡💛💜💫💖

Qué puedo hacer para estar mejor:

1. Conocerme: lo que me gusta, lo que no me hace bien, qué me altera, cómo respondo ante la critica y ante los halagos?❤️

2. Mi voz interior. Cómo me hablo?, si son palabras que enjuician entonces también voy a interpretar que los demás me hablan mal. Me hablo con amor.🧡

3. Mis células reciben información a través del sistema nervioso, entonces busco un momento de calma. Medito, salgo a caminar, escucho música, canto. Abrazo. Esto baja el cortisol y genera más empatia, más confianza.💛

4. Me reparo desde la alimentación y el deporte. Vitaminas C, D, complejo B, A y hormonas: oxitocina, seratonina, dopamina. Me muevooooooo.🚶🏽‍♀️🏃🏿‍♂️🏊🏼🏋‍♂️🚴‍♂️🤸‍♂️💚

5. Tener un propósito que le de sentido a mi vida. 💙

No existen vientos favorables para el que no sabe adonde va. Séneca

6. Aceptación. Las cosas son cómo son. Y yo las interpreto según mi mundo interior. Cuidá tu mente y potenciá tu alma. No podés vivir siempre en modo alerta.💜

Todo el mundo tiene sus batallas. La felicidad es un equilibrio entre lo que la vida te presenta y cómo lo gestionás. Aprender a vivir es el mayor desafio. Y es hermoso. 🙏🏻💫

No tenés que salvar a nadie ni resolver la vida de los demás. Si bien todos navegamos en el mismo mar, cada persona va en su propio barco y aprende a su propio ritmo. 
No estás aquí para empujar, convencer o desgastarte intentando que otros cambien. Un faro no persigue a los barcos ni se mueve con las olas. Permanece en su lugar, firme, con la luz encendida, dispuesto siempre a ayudar y guiar cuando alguien lo requiera. Esa luz que irradia no obliga a nadie a hacer nada, solo muestra qué hay ahí. Quien la necesita, la usa a su favor, quien no quiere, la ignora.
Si querés ser faro en la vida de tu entorno primero debés conocerte, respetarte y mantenerte fiel a lo que sos, incluso cuando haya ruido o confusión alrededor. Debés poner límites, cuidar tu energía y entender que no todo depende de vos. Para ayudar a los demás, para iluminar caminos, primero debés aprender a brillar con luz propia🙏🏻🦋🫶🏻

De una charla y caminata con una amiga pueden surgir lindas reflexiones.🙏🏻💕 Existe la idea de que si practicás yoga no debés enojarte, como si el enojo fuera un error espiritual.  Pero desde la mirada del yoga el enojo no es falta de conciencia, muchas veces es conciencia apareciendo cuando un limite es cruzado. Cuenta la leyenda que Shiva ( una de las deidades más importantes del hinduismo ) también se enojó y no negó su enojo, no lo reprimió, no fingió calma cuando no la había. De ese enojo nace Virabhadra, el guerrero que viene a establecer el orden, para ponerle dirección a ese enojo y no convertirse en destrucción. Eso mismo enseña la postura del guerrero, piernas firmes que sostienen, pecho abierto, mirada clara que no duda, fuerza presente. El yoga no te pide ser neutro o estar siempre en calma, te enseña honestidad con lo que sentis y responsabilidad con lo que hacés. El camino no es eliminar el enojo, sino aprender a habitarlo con conciencia. Namaste 🙏🏻💫❤️