Escuela Argentina de Yoga Integral y Yoga Dinámico

Hoy dia cuesta mucho detenerse, y lo más grave es no saber de la necesidad de hacerlo y reconocer la tensión que se habita.

Producto de la desconexión, no encontramos tiempo para hacer algo que nos haga bien y nos saque de la locura diaria.
El típico no tengo tiempo, sin ni siquiera poder detenerme a revisar si puedo hacer una pausa. Postergar algo.
Todo parece ser más importante que uno mismo.

Es necesario imponerse para cortar y hacer un giro que ayude a recuperar un estado más equilibrado que me permita dormir bien, no sentirme agotado, tener entusiasmo cada dia, darle un espacio al placer, disfrutar con amigos o familia.

NOS PERDEMOS DE VIVIR!!

Se dan cuenta de eso??

Èste sábado ofrezco un espacio de descanso y sonido.
Dónde podés liberar tus tensiones y renovar tu energía.
Reserva tu lugar!!!

Nadie queda afuera del estrés, lo importante es poder verlo, respirarlo, y volver al cuerpo, descansar, soltar.

Hacerlo solos no es fácil, casi no nos damos cuenta de la tensión que llevamos.

No esperemos a que el cuerpo nos pare, comencemos ahora, a darnos un momento de atención, cuidado y valoración.

Mis propuestas están diseñadas para recuperar la naturalidad perdida.

No te pierdas!!!
Compartamos el volver a sentirnos presentes, sensibles, motivados

Todavia no te animaste a tomar una clase de meditación?

Ésta clase no necesita experiencia previa.

Y podrás llevarte la experiencia y descubrir algunos beneficios de la práctica.

Reserva tu lugar!!!

Meditar no es evadirse.
Tomarse un tiempo para aquietarnos y tener la paciencia de observar como funciona nuestra mente, es tarea de valientes.

Valientes en donde nadie nos ve, ni nos saca una foto, ni es lo que esperan que hagamos.

Solo tu decisión y tu valor te acompañan.

Es un camino de regreso a casa.
Juntar nuestras partes, y volver a ser la unidad que somos.

La voz es parte de esa naturaleza,
Ella expresa como estamos, pero casi nunca queremos aceptarla y despreciamos, la acallamos, la condenamos al silencio, la forzamos a que suene artificial pero aceptada.

Cuanto más nos vamos a negar, castigar y destruir.

Tu voz te puede salvar.
Escuhala, sentila, dale las gracias que te está diciendo por donde seguir.
A que viniste ? Sino a sanar!!!

Yoga flow, son secuencias fluidas con enganches, se pasa de una postura a otra con el menor intervalo, es una práctica que estimula la atención plena, y dejar que el cuerpo sea, esta fluidez, desestructura la mente y el cuerpo.
Pueden ser mas breves con menos posturas. La sensación es muy agradable, girar hacia los lados, boca arriba boca abajo.plegarse extenderse, es una transformacion continua.

Ésto tambien es parte de lo que enseño.
Por eso las clases siempre tienen un tono diferente, matices variados.
Pasajes intensos a momentos sutiles y sensibles, alcanzar un estado presente, y tranquilo, volverse inmenso y liviano, amoroso y sencillo.

Es descubrirse en el proceso.

A cada centro energético le corresponde un bija mantra.

Es un sonido que equilibra la energia, aquieta la mente y nos lleva a un estado meditativo.

El viernes a las 16 h realizaremos ésta práctica.

Alguna vez tuviste ésta experiencia?

Existen varios sonidos para equilibrar los chacras, según distintas tradiciones.

Se utilizan bija mantras, las vocales con distintos órdenes según el enfoque, las notas de la escala musical hindú y de la occidental, entre otros tantos sonidos.

En ésta práctica utilizaremos la escala hindú y bija mantras.

Conectando con nuestra, descubriendo su poder liberador y armonizador.

Te espero, en este encuentro vibracional sonoro y meditativo.

Kundalini yoga.

Cada vez necesitamos más herramientas que nos ayuden a volver a conectarnos, sentirnos, habitarnos desde la naturaleza de ser un cuerpo sensible, que tiene la particularidad de comunicarse a través de los sentidos con el entorno y consigo mismo.

Esa comunicación cada vez está más debilitada.

Eso nos hace perder el sentido de estar vivos, nos quita la posibilidad de asombro, de emocionarnos, de disfrute, de Vivir Vivos!!

Por eso en mis prácticas busco que los alumnos puedan volver a reencontrarse, a sensibilizarse y sentirse.
A través, de las posturas, ejercicios, respiraciones, sonidos, la voz, relajación.

Seguramente no sea una profesora convencional.

De lo que si estoy segura es que nadie se va como llegó.
Algo descubrió, algo sintió, lo movilizó, lo despertó y aunque haya sido un instante, nada volverá a ser como antes.