Espacio BIBI Oliva

Si tenés 60 o más ( o menos) y buscas una actividad física acorde a tus necesidades, comunícate con nosotros!!!
Clases sin impacto
Clases que priorizan la fuerza(para ser autosuficiente)
Clases que promueven reconstruir tus habilidades motrices
Clases que socializan
Clases con personas de tu misma condición
Clases donde siempre encontramos el modo en que te sientas cómodo y puedas hacer una actividad, acorde a tu estado físico

Te esperamos

Su tenés ganas de ejercitarte, compartir charlas y momentos agradables con tus pares, esto es para vos!!❤️❤️💪💪

Hacer gimnasia en silla es una de las formas más seguras y efectivas para que las personas (sobre todo mayores) mantengan su independencia y salud sin el riesgo de caídas.

Mejora de la movilidad y flexibilidad:

Fortalecimiento muscular: fortalecen abdomen, espalda y las extremidades, lo que facilita levantarse de la cama.

Prevención de caídas: Al trabajar el equilibrio y la fuerza de las piernas.

Salud cardiovascular

Función cognitiva: ayuda a mejorar la concentración

Estado de ánimo y sueño:

Aumento de la confianza: Mantenerse activo permite sentirse más seguros

¿Quiénes pueden realizarla?

Es ideal para personas con movilidad reducida, problemas de equilibrio, obesidad o quienes se recuperan de una cirugía. Solo se necesita una silla firme y ropa cómoda para comenzar.
🤗🤗🤗Te esperamos
Grupos personalizados

👉Cada paso que das entrenando es un paso lejos de la enfermedad"
👉Menos excusas, más resultados".
👉¡Recuerda que cada entrenamiento, por pequeño que sea, cuenta para tu progreso!.

Clase de gimnasia en silla ideal para aquellas personas que no pueden trabajar en el suelo.
Trabajamos con diferentes elementos y alternamos con movimientos de pie

Grupos pequeños de cuatro personas
Podes venir 1 o 2 veces por semana

TE ESPERO ☺️☺️