Yoga Cef Mdq

SANTOSHA o el Contentamiento, corresponde al segundo Niyama en el Óctuple Sendero del Yoga de Patanjali 🪷
Tiene que ver con estar contento sin tener un motivo específico y disfrutar continuamente de ese estado.
*La Alegría es un estado natural del Ser*, que depende de nuestro interior, independientemente de lo externo 🪷
*SANTOSHA es un estado de plenitud y beatitud que todos tenemos dentro*, pero que generalmete está muy tapado por estar atados a las cosas y situaciones mundanas 🪷
*Es estar contentos por descubrir nuestros valores internos y la naturaleza divina que hay dentro nuestro*🪷

PASCUA, significa paso

Te invito a DAR el PASO que nos haga pasar:
🪷 De la resignación a la Acción
🪷 De víctimas a Responsables
🪷 De la indiferencia a la Solidaridad
🪷 De la queja a la Gratitud
🪷 De la carencia a la Abundancia
🪷 Del miedo al Amor
🪷 De la guerra a la Paz
🪷 De la separación a la Unión
🪷 De la ilusión a la Verdad
🪷 De estar dormidos a DESPERTAR

Te conviertes en tanto y en cuanto lo practiques...

Clases temáticas en Cef1mardelplata

🪷 El *Verano Tardío*, es una estación que se da entre fin de Febrero y principio de Marzo.
🪷 Su elemento: *Tierra* (al igual que el.Primer Chakra), la *SEGURIDAD* o no...
🪷 Época de aún cosechar pero también de "volver a casa" para NUTRIRNOS y REPARARNOS...
🪷 Órganos: *ESTÓMAGO y BAZO*.
🪷 ESTÓMAGO: El"molino del cuerpo", ya que proporciona Energía de lo que digiere a todo el cuerpo
🪷 BAZO: *Sistema Linfático y Sistema Inmunitario*

Emotivo Cierre Anual de Yoga Turno Mañana, con Alejandra Mariel y Maria Paula Batalla . Jornada donde la Bondad amorosa, la Verdad, la Abundancia, el Equilibrio y el Fluir dejaron huella en cada corazón. Gracias a todos por confiar, abrirse y entregarse a la experiencia 🙏🪷🙏🪷🧘‍♀️🧘🧘

Cerrando poco a poco las clases de Yoga en el Cef junto a Alejandra Ciras y Maria Paula Batalla. Agradecemos a todos y a cada alumno por confiar en nosotras. Felicidades

Así se desarrollaba la primer Master Class de Yoga como parte de Acción de invierno propuesto por el cefn°1 a cargo de las profesoras Alejandra Cyras, Adriana Tysak y Maria Paula Batalla. Gracias a tod@s por participar

Donde hay Yoga hay prosperidad y beatitud junto con libertad.
Muy FELIZ DÍA INTERNACIONAL DE YOGA!
El Yoga facilita que todas las partes del sistema humano sintonicen con su esencia con el testigo interior. El yoga permite al practicante percibir y experimentar tanto el mundo interior como el que la rodea. Estar en contacto con la alegría Divina de toda la creación, para a continuación, compartir ese néctar de abundancia y felicidad divina con el resto de los seres.
El yoga es un amigo para todos aquellos que lo abrazan de forma sincera y total. Aparta a sus practicantes de las garras del dolor y el pesar, permitiéndoles vivir con plenitud deleitándose con la vida.
La práctica del Yoga ayuda al cuerpo perezoso a ser activo y vibrante. Transforma la mente tornándola armoniosa.
El Yoga ayuda a mantener sintonizados cuerpo y mente con la esencia. con el alma, de manera que los tres puedan fundirse en uno.
El yoga es un océano de conocimientos.
El efecto del yoga es reflejar los pensamientos y acciones del aspirante como en un espejo. El practicante observa los reflejos de sus pensamientos, de su mente, de su conciencia y de sus acciones y se corrige a sí mismo. Este proceso le guía hacia la observación de su sí mismo interior.
El Yoga es el maestro del Yoga, el Yoga debe comprenderse a través del Yoga. Así pues para realizar Yoga vive en el Yoga, comprende el Yoga mediante el Yoga. Quien está libre de distracción disfruta el Yoga a través del Yoga.

NADI SODHANA PRANAYAMA

Es una RESPIRACIÓN ALTERNADA SIN retención del aliento, con el fin de equilibrar, de igualar la corriente pránica que pasa por ambas fosas nasales, y principalmente purificar la red completa de nadis.
Sentado en postura cómoda, mantener la espalda derecha pero no tensa. Los dedos índice y mayor de la mano derecha ubicados en el entrecejo, el pulgar derecho tapa la fosa nasal derecha:
Espirar lentamente por Fosa Izquierda.
Inspirar lentamente por ella y tapar ambas ventanillas al llenar pulmones.
Destapar Fosa Derecha para exhalar e
Inhalar por ella hasta llenar pulmones. Tapar.
Destapar Fosa Izquierda para vaciar pulmones. Repetir todo el ciclo
Regla: NUNCA practicar después de una comida. Esperar al menos media hora.
El ejercicio se puede prolongar el tiempo que desee, a condición de no experimentar ninguna fatiga. No son los pulmones los que se cansarán, sino los brazos o la mente.
Cuando la técnica se domine, IGUALAR la duración de la espiración e inspiración.
de armonía

Con todo arrancamos este 2023. Amor Puro para Yoga en el Cef. Bienvenidos al mat!!!!🕉🙌🙏
Prof, M. Paula Batalla