ATP Entrenamiento Funcional

📢 PROMOOO!!!!! APROVECHAAAAAA
-No queremos ser cliché pero el mes del amigo se viene con todooooooooooooooooooo-
👉TENES 2X1 EN TU PRIMER MES DE ENTRENAMIENTO
Pero tambieeeeeeeeeeeeeeeeeeen......
👉TENES 3X2!!!!!






DALEEEEEEE! RESERVA TU CUPO Y COMENZA A ENTRENAR!!

📢 PROMOOO!!!!! APROVECHAAAAAA
-No queremos ser cliché pero el mes del amigo se viene con todooooooooooooooooooo-
👉TENES 2X1 EN TU PRIMER MES DE ENTRENAMIENTO
Pero tambieeeeeeeeeeeeeeeeeeen......
👉TENES 3X2!!!!!






DALEEEEEEE! RESERVA TU CUPO Y COMENZA A ENTRENAR!!

❄️ ENTRENAR CON FRIO ❄️

👉🏼 A pesar del gran esfuerzo de salir a hacer ejercicio al aire libre, podemos obtener grandes beneficios💪🏼

🏃🏽‍♂️ Al transpirar menos y estar más cansados, esto obliga a nuestro cuerpo a esforzarse más y aumentar el rendimiento.

🏃🏼‍♀️ Las actividades aeróbicas se pueden adaptar a las bajas temperaturas e incluso ser muy beneficiosas!

🧘‍♀️ Otras actividades como yoga o stretching que demandan flexibilidad, se veran menos beneficiadas con las bajas temperaturas.



















.

👉🏼NEAT? Que es eso?
Son todas aquellas actividades que no son ejercicio y hace que gastemos energía! por ejemplo: cortar el pasto, salir a hacer mandados caminando, lavar los platos, ordenar tu casa.


No sirve de nada si en tu vida diaria haces ejercicio 1 hora y el resto del dia estas mirando netflix o realizando alguna actividad de manera sedentaria.




Cambiar hábitos como subir escaleras en vez de tomar el ascensor hacen la diferencia!






👉🏼DE QUE OTRA FORMA SE TE OCURRE QUE PODEMOS AUMENTAR EL NEAT? Déjanos tu comentario!
👇🏼👇🏼👇🏼
.

⚡️GASTO ENERGETICO! .


🤔Alguna vez te preguntaste en que consumimos energía? Esta es la respuesta! Seguí leyendo👉🏼




ALIMENTARSE🍗🍎-MOVERSE 🏃🏼‍♀️ 🏃🏽‍♂️ -DESCANSAR 😴.. ESA ES LA FÓRMULA!




📲Consulta por nuestros planes de entrenamiento ajustados a tus necesidades!

ATP ⚡️
💪🏼Sisi! La molecula responsable de que podamos movernos! ATP para algunos, Adenosin Tri Fosfato para otros🤪


🤸🏼‍♂️Cada vez que realizamos alguna actividad, el ATP hace que nosotros podamos llevarla a cabo (caminar, movernos, saltar, nadar).


💥Al romperse esta molecula, se libera energia, la cual es utilizada.
Todo el tiempo se está rompiendo y generando ATP.





AHORA SABES POR QUE SOMOS ATP⚡️💪🏼.

🤔Que es la Hipertensión Arterial?

👉🏼Es una enfermedad cardiovascular y sucede cuando la tension arterial se encuentra elevada de manera crónica y/o permanente por encima de los valores normales.
👉🏼VALORES NORMALES: 130/85

👉🏼 ES HIPERTENSION A PARTIR DE: 140/90


Recordemos que el primer valor corresponde a la Presión Arterial Sistólica (“la alta”) y el siguiente valor que es mas bajo corresponde a la Presión Arterial Diastólica (“la baja”) .





❗Es muy importante tomarse la tensión arterial diaria o semanalmente

👉🏼En la semana de la Hipertensión Arterial, queremos contarles para los que no saben que el ejercicio forma parte del tratamiento y la prevención de esta enfermedad crónica.




❤️Conoces algún otro beneficio del ejercicio para tratar la hipertensión? Contanos!

Hoy cumplimos 3 meses de este hermoso proyecto!
Gracias a todos los que nos acompañan y apoyan!
VAMOS POR MAS✊💪🏼💪🏼💪🏼



















#

👉🏼El entrenamiento funcional tiene como objetivo proporcionar una sucesión de ejercicios que enseñen a las personas a manejar correctamente su propio peso corporal en todos los planos de movimiento.

👉🏼Tambien ayuda a prevenir lesiones y mejorar la manera en que nos movemos en nuestra vida diaria.

👉🏼Incluye ejercicios simples como sentadillas, estocadas, tracciones, flexiones y empujes.

👉🏼El entrenamiento funcional no entrena musculos, sino movimientos..



Veni a probar nuestros entrenamientos! Te esperamos!!

Todavia no viniste a probar tu clase gratis!!?? Que estas esperando?
Nos encontras
👉🏼 LUN- MA-MIE-VIE 8:30 en Plaza Mitre
👉🏼 LUN-MIE-VIE 18:30 en Parque Primavesi

🌟 CONSULTA TAMBIEN POR LOS ENTRENAMIENTOS PERSONALIZADOS!