02/06/2026
Los mejores proyectos (y los que nos gustan) empiezan así: con ruido, polvo y muchas ganas 💜
Roma se está transformando. Y como siempre, lo vamos a vivir junt@s.
Seguinos de cerca. Las novedades las traemos acá, de a poco, como todo lo que vale la pena. 👀
27/05/2026
El back squat tiene una fama de complicada. Algun@s lo odian, otr@s lo aman. 😂
Hoy te dejamos 4 cosas que quizás no sabías:
📐 Hacer el back squat por encima del paralelo activa considerablemente MENOS musculatura. No estás ahorrando energía, te estás perdiendo todo (y en crossfit robando haciendo una no rep 🫢)
💪🏻 Un buen back squat mejora directamente tu clean, sn**ch y thrusters. No es casualidad, todo tiene que ver con todo.
🏋️ El récord mundial raw (drug tested) es de 490kg. Ray Williams, 2019. Sí, leíste bien. Es un monton 🔥
🦵🏻 En máquina Smith activás hasta un 40% menos de músculos que con barra libre. No es lo mismo, el movimiento guiado elimina toda la estabilización. (siempre team barra libre)
En Roma no te dejamos hacer medio squat y llamarlo entrenamiento 😉 Acá se rompe al paralelo, se cuida la técnica y se construye fuerza de verdad 💜
¿Te pasas por el box? Tenemos una semana gratis para vos (LINK EN BIO)
19/05/2026
Sí, leíste bien 😏
Pagá 2 meses y el tercero te lo regalamos. Es nuestra forma de decirte: arrancá, dale una oportunidad real y fijate lo que pasa 💜
El momento perfecto no existe. Pero esta promo sí, y es por tiempo limitado ⏳
¿Lo hablamos? Escribinos desde al link en bio
19/05/2026