Entrenamiento funcional alternativo al gimnasio convencional. Se basa en movimientos multi-articulares, o compuestos.
03/12/2019
Squat Clean y power clean. Dos de los ejercicios que trabajan el tren inferior y parte superior. Estos ejercicios de Crossfit te ayudarán a ganar fuerza en el tren inferior. Si querés ganar potencia, entonces este es tu ejercicio.
20/11/2019
Es mitad de semana y nos ponemos en posición para un nuevo wod. 💪
**ch
Tonifica los glúteos, fortalece los grupos musculares de las piernas cuádriceps, aductores, femorales, y pantorrillas. 💪🦵🏽
07/11/2019
🏋️♀️ Ejercicio para trabajar pectorales con kettlebell.
El Levantamiento Turco con Kettlebell es un ejercicio centrado en los músculos estabilizadores. Es un movimiento completo y complejo que trabaja la fuerza, la estabilidad y la coordinación.
Con este ejercicio de musculación se trabaja toda la cadena muscular posterior, participando en el mismo femorales o isquiotibiales, glúteo mayor y músculos de la pierna como el sóleo o gemelos, así como también, músculos situados en la zona media del cuerpo, tal como los lumbares. 💪🏋️♀️
¡¡Entrená en la hora feliz!!😁 ¡Vení a Zumba!. Estamos en con .
Si, tampoco nos gusta mucho hacer burpees 😂. Pero es uno de los ejercicios más completos en el entrenamiento. Esta vez lo usamos para una entrada en calor bien completa. 💪🏋️♀️
¿Te gusta hacer burpees?
11/10/2019
Se Revolucionó la manera de entrenar. 🙌💪 Potenciamos tu condición física y calidad de vida. Combina movimientos que utilizan varias cadenas musculares en velocidad para tonificar y acelerar el metabolismo. Son clases dinámicas, siempre desafiantes y efectivas. ¡Probá gratis!
11/10/2019
Se Revolucionó la manera de entrenar. 🙌💪 Potenciamos tu condición física y calidad de vida. Combina movimientos que utilizan varias cadenas musculares en velocidad para tonificar y acelerar el metabolismo. Son clases dinámicas, siempre desafiantes y efectivas. ¡Probá gratis!
Combinación de ejercicios aeróbicos y descanso activo. 🏋🏼♂️
03/10/2019
Entrenamos conscientes de los progresos de cada persona. Por eso te acompañamos para que cumplas tus objetivos.👏💪
| Lunes | 20:30 - 22:00 |
| Martes | 08:30 - 09:30 |
| Miércoles | 20:30 - 22:00 |
| Jueves | 08:30 - 09:30 |
| Viernes | 20:30 - 22:00 |