LEBEN : Pilates, Caminatas y mas.

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Lunes miércoles viernes
Mart y viern
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Armá los días como más te convengan
Horario Corrido de Lunes a Viernes
8am 20hs

Horario Corrido de Lunes a Viernes
8hs a 20hs..
Clases personalizadas, guiadas, asistidas
Pilates es Bienestar en Movimiento

Nuevo Espacio, Nueva dirección!!
Pilates Leben reabre sus puertas con clases personalizadas, como siempre...
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Con solo una hora de paseo diario.

Caminar vuelve al cerebro más creativo y le cura las p***s Según los neurólogos, el simple acto de caminar todos los días aumenta nuestra creatividad y cura la depresión. ¿Quieres saber por qué?

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Ejercicios de Pilates y su Influencia en la Hormona Serotonina y el Grado de Depresión en las...

LAS CONSECUENCIAS DE TENER ACORTADO EL PSOAS

Cuando el psoas está acortado, tracciona las vértebras lumbares hacia abajo. Por lo que un acortamiento prolongado produce que las vértebras aplasten a los discos. Si no resolvemos esa tensión permanente, se puede generar dolor lumbar, ciática, pinzamientos, protusiones discales e incluso llegar a producirse una hernia.

Además, si solo es un psoas el que está acortado, torsiona la columna, lo que puede generar una escoliosis adquirida.
Si la contracción es bilateral, produce una hiperlordosis lumbar.

Por estos motivos es importante estirarlo habitualmente.