lic.leonelarosso

🎯 En el deporte no existe la magia.
Existe entrenar, insistir, fallar, volver a intentar... y estar listos para cuando llegue el momento.

➡️ Esa jugada que te salió “de suerte".
➡️Ese puesto que lograste en la competencia.
➡️Ese gol en el último segundo.

¿Fue suerte o fue todo lo que hiciste antes para estar ahí?

💪🏻Seguí entrenando mente y cuerpo.
🔵 La oportunidad llega. Lo importante es que te encuentres preparado.

Leonela Rosso
Psicóloga del Deporte

Te invito a que entrenemos juntos 💪🏻🧠💙

Leonela Rosso
Psicóloga del Deporte

➡️ ¿ Te ha pasado que antes de entrar a la cancha sentís que te late le corazón más rápido y fuerte?
¿Sentís que no paras de moverte y tus movimientos no son fluidos?

➡️ ¿ Te desconcentras fácilmente o haces un sobre analisis de la situación ?

➡️ ¿Te encontrás más sensible y con pensamientos negativos?

En este post te dejo unos tips para calmar los nervios en situaciones pre competitivas 💪🏻

Recordá que como deportistas somos únicos y diferentes, por lo que si necesitas ayuda personalizada podés escribirme ✉️

Lic. Leonela Rosso

➡️ Continuamos el Proceso de Entrenamiento Mental en IMPSA🟣⚜️

Hoy estuvimos haciendo Entrevistas a jugadores y entrenadora 💪🏻


Lic. Leonela Rosso

🔵 Las presiones son las expectativas, es decir, lo que esperan los demás de nosotros, lo que esperamos nosotros mismos y lo que creemos que esperan los demas de nosotros en el deporte. Y que son más de lo que podemos dar.
Ya sea porque son muchas o muy grandes.
Provocando estrés.


➡️ ¿Cómo podemos disfrutar del deporte?
🔹 El primer paso es reconocerlas, saber cuales son, que presiones estoy sintiendo.
🔹 Distinguir si son propias o de otras personas (entrenador, familia, equipo).
🔹 Poder cuestionarlas y comprender si son reales o no, si lo que se espera es acordes al rendimiento o es una suposición.
🔹 Aceptarlas y generar una estrategia de afrontamiento dependiendo de cuál sea cada una a través del entrenamiento mental.


¿QUÉ PRESIONES TIENEN EN ESTE MOMENTO?
Los leo ⬇️😉

Lic. Leonela Rosso

Feliz día Colegas 💙
Gracias a todos los deportistas por confiar y trabajar en equipo 💪🏻
Amo trabajar de lo que me gusta y disfruto mucho de acompañarlos ✨

Comenzamos a trabajar con el equipo C20 del club 💪🏻
Gracias entrenadores y .luceroo y equipo por la buena onda y predisposición.
Vamos !!

🔷 ¿Alguna vez se te cruzó por la cabeza algunos de estos pensamientos o parecidos?

🔹 Los deportistas, entrenadores y agentes del deporte estamos en constante autodiálogo. Esto puede sumar o restar a la hora de entrenar y competir dependiendo desde que lugar, si desde la ansiedad o confianza, nos estamos hablando.

🔹 Por eso es muy importante ser conscientes de esos pensamientos, identificarlos y poder trabajarlos para potenciar el rendimiento.

🔹 Dentro de la Psicología del deporte existen herramientas para poder reducir la ansiedad y aumentar la confianza.💪🏻

Lic. Leonela Rosso
Psicóloga del Deporte ⬅️

🔷 FELIZ DIA PARA TODOS LOS QUE AMAMOS AL DEPORTE Y DIA A DIA PONEMOS NUESTRO AMOR DESDE EL LUGAR QUE NOS TOCA 🔷
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💙 DEPORTISTAS
💙 DT
💙 PF
💙 ENTRENADORES
💙 PROFESIONALES DE LA SALUD
💙 DIRIGENTES
💙 MADRES Y PADRES
💙 MANTENIMIENTO
💙 ETC, ETC, ETC

Lic. Leonela Rosso
Psicología del Deporte ⬅️

🔷 Las soluciones inmediatas, los parches, apagar el incendio, el querer tapar el sol con la mano, puede, quizás con la mejor de las suertes, llegar a un buen resultado. Pero se encuentra muy lejos de mantenerse en el tiempo.

El entrenamiento mental, como el físico, requiere tiempo, constancia, disciplina, objetivos y, sobre todas las cosas, confianza. Ya que trabajamos con variables intangibles que se expresan en el accionar.

No es una cuestión de fe, es ciencia.

Y los deportistas que pasan y han pasado por este proceso adquieren herramientas, obtienen buenos resultados y logran sus objetivos. 💪🏻

Lic. Leonela Rosso
Psicología del Deporte ⬅️