Mula Training

Sus siglas significan "ᴀꜱ ᴍᴀɴʏ ʀᴏᴜɴᴅꜱ ᴀꜱ ᴘᴏꜱꜱɪʙʟᴇ"" y se trata de realizar la mayor cantidad de rondas posibles a la rutina propuesta 💯

Animate a probar este modo en nuestras sesiones semanales 👊🏾

Organiza tus horarios y terminá el día entrenando con Mula

Sumate a MuLa!

.
Hidratación ANTES, DURANTE Y DESPUÉS de la actividad física

🥵Cuando realizamos actividad física nuestro cuerpo elimina agua por sus poros a través del sudor

🥱Las pérdidas de agua corporal y electrolitos producidas reducen el rendimiento cardiovascular y metabólico, aumentan la percepción de esfuerzo y elevan la temperatura corporal

⚠️No esperar a tener SED, porque esta no aparece hasta que se ha perdido un 1 ó 2% del agua corporal, es decir cuando ya estamos deshidratados y el rendimiento ha comenzado a disminuir

📢Consejos para una buena hidratación
💧Antes: 500 ml 1-2 horas previas.
💧Durante: 100-200 ml cada 15-20'
💧Después: alrededor del 150% del peso perdido

Todo lo que hacemos se resume a esto... DISFRUTAR!!

Para cuidarnos del frío.. SUMAMOS un día MAS en el BOX!



Sumate a Mula❗

Martes >20.30hs.

🅂🅄🄼🄰🅃🄴 🄰 🄷🄸🄸🅃 ❗️
Relajate, divertite y dejá todo en 45' 🙌🏽

📍Parque Gral San Martin
📞261 3 673635

Te ayudamos a cumplir tus objetivos 🤝

Consultá por tu clase de prueba

Gestioná tu bienestar eligiendo las clases personalizadas

ES AHORA! 🤜💥🤛
➡Planes de entrenamiento en base a objetivos

➡Clases online o presencial

Comunicate al 261-3673635

Para quienes les gusta arrancar el día alegre y simpaticón ➡ horarios de Parque Central

Para quienes les gusta terminar la jornada entrenados ➡ horarios Parque Gral San Martin

Te contamos más beneficios
➡ Aumenta la resistencia aeróbica y anaeróbicas (trote)
➡ Mejora la sensibilidad a la insulina
➡ Ideal para quienes disponen de poco tiempo para entrenar