Centro de Yoga y Técnicas de Meditación de Mendoza

YOGA ENFOCADO COMO UNIDAD DE CUERPO - MENTE - ESPIRITU PARA OBTENER EQUILIBRIO FISICO Y EMOCIONAL

QUE ES EL YOGA Significado del YOGA

LA COLUMNA VERTEBRAL Breve descripcion de la columna vertebral y su funcionamiento

POSTURAS INVERTIDAS DE YOGA Beneficios físicos y emocionales de las posturas invertidas de YOGA

LA RESPIRACION Relaciones entre la respiracion con la frecuencia cerebral y cardiaca

En general nuestras actividades sedentarias y exceso de tiempo sentados frente a las computadoras adoptamos posturas que no son convenientes para nuestra salud. En el video detallado a continuacion presentamos el SALUDO DE HOMBROS realizado por la G M de M NILAVANI AUSINAGA y cuyo creador es el G M de M DHARMACHARI MAITREYANANDA (FERNANDO ESTEVEZ GRIEGO). Mediante esta practica se realiza una excelente descontractura de la zona superior contrarrestando los efectos nocivos de las posturas sedentarias y fortaleciendo la zona de hombros, claviculas y sistema escapular.

Saludo de hombros-Asanga Namaskar- creado por Dharmachari Maitreyananda GMdeM Fernando Estevez. El saludo de hombros-Asanga Namaskar- creado por Dharmachari Maitreyananda es parte del Namaskar- Yoga® y del Yoga Wellness® creados por su autor. Aquí reali...