Pilates Mat
Método Clásico
Clases presenciales , online y mixtas
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Desplantes , desplantes a la plancha y caminatas a la placha✌.
Parte del entrenamiento de hoy!!
Quien se suma ??
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20/02/2021
Nuestra respiración es corta , y vaga. A menos que seas consciente y estes trabajando en ella , solo estas usando el 30% de tu capacidad respiratoria .
Si los ciclos de respiración no son completos, la oxigenación no es suficiente y puede derivar en estrés , cefaleas, fatiga, tensión muscular y falta de estabilidad.
Si pensamos que es una de las funciones más importantes que el cuerpo desempeña y que a través de ella limpiamos nuestro organismo, alimentamos nuestras células y les damos energía , nos damos cuenta la importancia que tiene trabajar y estimular la respiración.
Trabajando en ella mejoramos nuestra calidad de vida .
SAW es uno de los tantos ejercicios con foco respiratorio de Metodo Pilates , complejo y hermoso en partes iguales .
Respiración Consciente.
En pilates a diferencia de otras actividades se trabaja en la conectividad del cuerpo , si bien cada ejercicio tiene su foco todo el cuerpo trabaja en equipo para lograrlo ... Pilates es un Método que se trabaja en serie , donde su creador penso orden y conección de cada ejercicio , todo tiene un porqué, no dejo nada librado al azar ... Un genio 💫
Pilates transforma 🦋
Hermoso estar en este camino👐
Falta poco para Marzo sumate !!💪
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Marzo empieza con todooo ! Consulta por las distintas modalidades 💪
El jueves empezo así , a puro pilates , poniendo en movimiento el cuerpo y la mente 🍃 💚
Te gustaría conocer un poco más del Método Pilates ?
Animate 🦋
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18/01/2021
Empezamos el lunes bien arriba con Pilates Mat 💪
Les comparto tres ejercicios de la serie Roll over , Saw y Teaser
Te gustaría probarlos ?
Seguimos con clases presenciales , online y mixtas 🍃
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13/01/2021
Single and double leg stretch 🍃
Coordinación
Fortalecimiento
Estabilidad
Respiración
Entre otros beneficios del Pilates
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raso
Feliz año nuevo 💫
Como empezaron ?!
Les comparto el primer video pilatero del 2021 🦋
Un poco de Mat Clásico 💪
Quien se suma para arrancar enero con todo??
Consultas por whatssap y dm
2613371412
26/12/2020
Buen día !
Vengo con un notición que me tiene muy feliz ...
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Llegaron las clases presenciales con grupos súper reducidos y experiencias al aire libre en un lugar mágico 💫🍃
Quien se suma ?? 💃
Apurate para reservar tu lugar , arrancamos en Enero 🦋
El 2021 se empieza así o no se empieza 💪
Consulta ubicación , cupos y horarios disponibles por whatsaap 2613371412 o por DM !
Terminando el viernes 🍃
" Cuando se disfruta el camino ya no importa la meta "
Open Leg Rocker
Animate a sentirte bien 💪
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Buen día
Pilates Mat 🍃
Animate a terminar el año conectando con este método físico-mental tan increíble , transforma 🦋💫
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