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Trabajo preventivo y de fortalecimiento de músculos estabilidad del tren inferior y core. En este caso del gesto de remate para un jugador de fútbol.. Llegando al final de esta primer etapa y viene otra de muchos éxitos!
Buen día. En esta oportunidad les muestro un trabajo de inestabilidad y fuerza isométrica del tren inferior, junto con y un trabajo de extensión horizontal para fortalecer la cadena posterior.
Entrenamiento de fortalecimiento de zona media. La particularidad es que presenta inestabilidad a partir del buzo, y se incorpora una banda elástica para trabajar junto con el trabajo de fuerza de brazos los músculos estabilizadores del tren superior. Muchas gracias a mi gran amigo personal Palmera un distinto dentro y fuera de la cancha....
09/05/2016
Buenas noches. Les dejo un ejercicio de inestabilidad y fuerza aplicada en este caso al golpe de derecho y revés en el hockey....
13/04/2016
Buenas noches, les dejo algunos tips para que reconozcan la importancia de la alimentación para obtener resultados. Es una de las tres patas del trípode: alimentación, entrenamiento y lo más lindo descanso... Que descansen!!
12/04/2016
Gran foto..
Por eso es tan lindo e importante la actividad física!!
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=635620033255772&substory_index=0&id=601072063377236
Buen día a todos! Una recomendación para tener en cuenta durante el transcurso de las semanas duras y largas de trabajo de estos años!!
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=626569774160368&substory_index=0&id=273991742751508
Sesión de entrenamiento del grupo "Friulano".
Muchas gracias Juan Garriga por la ayuda en la edición.
17/03/2016
Buenas noches, para quienes les interese les dejo un artículo. Es tan importante la alimentación como el entrenamiento para obtener resultados. NO olvidar entrenar mucho no va de la mano de los resultados, los excesos son malos y para conseguir resultados y mejora es necesaria la alimentación!!
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10209223841816545&id=1336154181
Cuidate por dentro , para lucir radiante por fuera.
17/03/2016
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10209195822636083&id=1336154181
Prevenir el dolor lumbar (II): El acortamiento de los paravertebrales En el dolor lumbar un buen equilibrio en el triángulo formado por los músculos vertebrales profundos, los músculos paravertebrales y el grupo muscular abdominal...