Wellness Gym

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL EN EL CLUB ZAPATA!!!!!!
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ASADITO PARA CERRAR EL AÑO.......... MUY LINDA NOCHE QUE SE REPITA

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todo listo para comenzar con el turno de las 15.. los esperamos

10 BENEFICIOS DE ZUMBA!!!!!

1:Un excelente quema calorías: Con esta rutina, la pérdida de grasa se incrementa, debido a que puedes eliminar hasta 800 calorías por cada sesión.

2:Tonificante corporal: El ritmo de la música y los ejercicios aeróbicos ayudarán a fortalecer tus brazos, piernas, glúteos y abdominales.

3:No te aburres: La importancia de ésta es evitar el aburrimiento, para que no la abandones. Uno de los beneficios de zumba es que cambia por completo la idea del deporte, gracias a la música que se utiliza para practicarla; mezcla sonidos latinos y actuales como reggaeton, salsa, cumbia, flamenco, merengue,rumba y samba, entre otros.

4:Hace feliz a la gente: Regularmente, los ejercicios estimulan el buen humor al combinar ritmos divertidos con movimientos fáciles, que exigen la coordinación de brazos y pies.

5:Libera tensiones: Al realizar los diferentes pasos de baile, aumentan los niveles de diversas hormonas y sustancias como las endorfinas, que estimulan el buen humor y la relajación

6:Funciona para todas las edades: Las personas de cualquier edad son bienvenidas; existen programas para todos, que incluyen un entrenamiento eficaz y estimulante, sin importar la condición física de cada uno.

7:Logras resultados sorprendentes : Si eres constante al utilizar esta técnica, lograrás evitar el sobrepeso y la obesidad

8:Sociabilizas: Practicar esta disciplina te ayuda a conocer gente o puedes ir acompañada de tus amigos

9:Aumenta la tolerancia a la acumulación de ácido láctico: ¿Alguna vez, al hacer ejercicio, has tenido la sensación de ardor cuando los músculos se cansan? Con esta técnica te olvidarás de ella, debido a que ésta disminuye la producción de ácido láctico.

10:Está en cualquier lugar: Esta disciplina la puedes encontrar en todas las ciudades, por lo que si te vas de vacaciones y extrañas hacer ejercicio, te aseguramos que podrás encontrar una clase sin problemas.

LOS ESPERAMOS.
Prof Ale: 2616656644
Prof Pau: 2615090168

Arrancan las clases de ZUMBA en el club zapata!!! No te lo pierdas!! te esperamos...
Direccion: San Martin 1957, esquina Marcos Burgos, Las Heras..
Contacto:
Prof. Ale: 0261-156656644
Prof Paula: 0261- 155090168

Promociones por primer mes!!!!!...

¿En qué consiste el entrenamiento funcional?

El entrenamiento funcional o functional training se caracteriza por entrenar movimientos y no músculos, es decir, a diferencia del entrenamiento convencional, se compone de ejercicios que involucra diferentes grupos o cadenas musculares y no ejercita un músculo aislado.
Los ejercicios funcionales entonces, involucran uno o más músculos que se contraen, músculos que ayudan a mantener la posición o estabilizadores y además, nos enseñan a realizar correctamente movimientos que después podemos reproducir en actividades cotidianas o en un deporte específico.

Para el entrenamiento funcional se pueden utilizar objetos clásicos para realizar los ejercicios u objetos más innovadores como aquellas superficies inestables, como puede ser un mini- trampolín, un fitball, un bosu, balones medicinales, entre otros.

Functional training Lunes, miercoles y viernes de 15 a 16 hs y 16 a 17 hs.... Los esperamos